薇健康
立夏適合養陰清熱去溼。四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣，令人煩躁不安，故立夏養生要注意“養心”。推薦一款我媽媽立夏必煲湯水“太子參百合麥冬”用料有百合、太子參、麥冬、椰子水、豬展，豬展汆水備用，鍋中下入八碗水（連同椰子水），所有材料入鍋，一個小時後就可以喝啦！
客家人小唯
立夏後天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果和粗糧，平時多吃青菜，玉米，小米，綠豆等，少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。
溫度逐漸攀升，人難免會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、蔬菜水果等維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
另外其他幾個清湯、粥類飲食搭配。
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