Shmily047
我听过一个关于自律的故事。朋友老K 家庭条件比较殷实。上大学的时候就比较喜欢运动健身。身材高大，是一个十足的阳光大男孩儿。后来出国留学， 有一次无意间在一个健身房遇到老k. 毕业几年过去了，除了看上去比较成熟以外，其他丝毫没有改变。交流中才知道这家健身俱乐部是他开的。因为他本人比较喜欢运动健身。所以就选择了自己喜欢做的事情。
再后来见面的时候已经是将近有十年的时间，见到他的那一刻是非常诧异的。他仿佛是上帝的宠儿一样，时光没有在他身上留下一道痕迹。聊天得知这主要得益于他的生活作息。他不抽烟，滴酒不沾，不熬夜。饮食规律，营养搭配均衡，不吃油腻垃圾食品。再加上工作性质，长期健身。自律的生活习惯，让他拥有一个强健的体魄，不变的容颜。 我想这就是自律带给他最好的结果。
一个多么哇塞得王木木
经常焦虑，做事情三分钟热度，生活习惯混乱，没有目标，方向，如果一直这样下去，你会痛苦，麻木，改变现状的唯一方法就是自律。
按时早起，坚持运动，管理时间这些都是自律的表现。通俗一点就是可以控制自己，不想做什么，就可以不做。
我之前因为工作的性质，经常熬夜，三餐一般都不规律，有时候2餐，有时候一餐，长期的饮食不规律导致我的体重增加，有了胃炎，经常出现胃痛不舒服，于是我下定决心每天6点30起床，不管多晚睡觉，都坚持这个点起床，在家里骑自行车30分钟，然后给自己做一份简单的早餐。经过一段时间的改变，我现在的体重下降了5斤，每天有精神，不容易疲劳，胃也没有出现过不舒服，刚开始确实不习惯，但是现在早起运动，按时吃早餐已经是一种享受，这是自律的表现，我会一直把这个好习惯坚持下去，今天开始还要加一个习惯，每天要坚持阅读30分钟。
自律可以改变自己，掌握人生。让我们的生活更有意义。最后分享一下最近三天的早餐。
李喜希
我遇到的一个客户是这样的，她体重达到167斤，在3年间，做过2次抽脂手术，还尝试过各种代餐、酵素产品，但是体重总是反反复复瘦了又胖。
在这3年间，她总共花了差不多12万在减肥里，但是花在吃方面是远远高于12万。在指导她饮食的时候，发现她的问题就是对资金的使用没有记账的习惯。
后来我每天都会提醒一下她提供当天的消费记录，渐渐地，她就发现自己的钱有差不多一半是用在增胖上的，而且花在医疗上的费用也是有差不多3分之1。
一个人，只有发现自己的钱不够用的时候，才会开始有自律的生活。
自律的动力都是迫不得已的时候才会变得更强。
所以，我觉得还是寻找一个“不得不做”的环境会更适合“自律”。
友营养
我很佩服那些过着自律生活的人。
我们办公室的一位男士，自从十多年前被查出有糖尿病以后，他一直都过着自律的生活，前两天中午在食堂吃饭，发现他和我们女的吃得一样多，一两米饭，两个半份菜，男的很少有吃这么少的，问他够吃吗，他说不够吃，但是没办法，还感慨他逗十多年没有吃过饱饭了。因为要控糖，他一日三餐控制食量，早晚坚持锻炼，周末还会骑自行车绕住处一圈。酒基本上不喝了，生活过得特别规律。
一个好朋友，生完孩子后胖了，为了减肥，她早上吃几片饼干，喝杯咖啡，中午在单位吃，晚上几乎不吃饭，每次和她一起吃饭都特别有负罪感，看她就吃青菜，而且吃几口就不动筷子了，而我呢，吃的她两三倍都不止，现在她已经瘦到九十斤左右了。
自律的生活，过一天两天的还容易，如果要坚持一个月，一年，没有点毅力是真的做不到啊。
家有儿女共同成长
从大一一直跑到现在快五年了
原因是因为高三压力很大，导致暴饮暴食，等考上大学之后体重120，那是整个人精神状态不是很好，于是决定减肥！
试过拔罐减肥，但是效果不理想，而且觉得身上有拔罐的印子，坚决放弃。
后来看到每天晚上都有人在操场跑步，而且有很多比较胖的人（可能也要减肥），于是决定晚上去跑步，刚开始的时候是跑两圈，一个星期之后逐渐适应，慢慢往上加。
在跑步的过程中听过好多发生在跑友身上励志的事情，所以不知不觉竟然每天都去操场跑，后来越跑越上瘾，有时最多要跑14圈。
真的是运动可以让人精神状态变好，我不仅瘦了20斤，整个人的皮肤状态更好了，真的很开心。
从大一开始跑步，直到现在毕业快一年了，还在坚持跑步，前后加起来快五年了吧，很开心！
痴味甜心酱
说实话，我的承认，我不是自律的人，但在我身边我见不少这样的人。
第一 生活规划好。他们会把生活规划的非常好。比如，一个月的开支；比如，一天几点起床，几点睡觉。合理安排时间，有时候我非常羡慕这些人。有时候也觉得这样的人有点没趣。
第二 做事能坚持。自律的人，往往比别人更有毅力，计划的事，会有条不絮的进行。不像我，有时候心血来潮做了会，过几天，热度减退了，也就不做了。
第三 节俭，自律的人，一般都比较节俭。都自己的金钱，会规划的很细，很会理财。和他买一起，感觉他很节约（一般不去上网，不做没有意义的事），但是其实他们的生活挺好的，水果牛奶。只是他们不会乱花钱。都用到了有用的地方。
自律的我，我很敬佩，但，可能，自己做不到。也觉得那样没什么乐趣，随性，其实也挺好的。
空留一处心灵净土
我是登云日记。
自律的生活是怎样的？我的身边有很多自律自省自驱的朋友，我从他们身上学到了很多。我就讲讲我其中特别自律，对自己要求特别高的朋友。
他姓王，41岁，家具行业从业者。我认识他有10年时间了。他平时有哪些自律行为呢？
1,他没有不良嗜好。不抽烟，不喝酒，不嫖，不赌。喜欢喝茶。
2，每天他都早起。由于我们住的地方相隔不远，经常见他早上5:30左右就在社区旁边公园开始锻炼了。我是因为受他的影响，也养成了喜欢跑步运动的习惯，我也已经坚持三年了，现在的状态也挺好的。有时不跑步就不舒服，我平时的工作效率也提高了，生活的目标更明确了。
3,他是做家具行业生意的，按照正常逻辑，平时应酬也应说不少，但是他坚持少饮酒少应酬。这很难得。而且他的生意做的也挺大。
4，平时我同他聊的不少，聊人生聊工作聊生活，他带给我的是积极向上的心态和做事风格，对自己严格要求自己，自律的人生是开挂的人生。
所以，自律的人生才自由！
望批评指正！
登云日记
自律人的生活注定是一路高歌，勇往无前！我之前的高中同学就是一个超级自律，超级有毅力的一个人，他的例子让我看到了自律的人有多么可怕。
他高考时因为考试失利，进了一个普通专科学校，这种事落谁身上肯定都不甘心，因此她努力考上专升本，听另外一个朋友说，他专科学习那几年。每天都是早出晚归，去图书馆学习，风雨无阻，及时前一晚和好友嗨到半夜，第二天依旧能按时起床，连续三年他的专业成绩都是系里第一名，无一例外，此外，他还一次性高分通过英语六级考试，业余还考出了潜水证，兴趣学业两不误。
上课本科以后，他依旧将好习惯继续保持着，两年时间做了学生会主席，还在专业领域核心刊物上发表论文，和老师一起做项目。毫无意外，后来他自己又继续考取了中国石油大学研究生，听说去年他去了国外留学，读取博士学位。曾经组我同窗共读的老同学，如今让我望尘莫及，我知道像他这样的人，之后的道路也会越走越宽，越走越远，真的是像开了挂一样。
世间走一遭，有人能将一手好牌打烂，有人能将一手烂牌打好，而他就是属于后者。我想，绝大多数能做到自律的人，人生都不会活的很差，因为他们知道自己的目标，也知道自己努力的方向，并像既定的程序一样按自己的设定按部就班往前走，将三分钟热度的人远远甩在身后，就比如我。。。
简读派
我是生活领域创作者，很高兴回答这个问题。
我见过的最自律的人，就是那些怀孕，成为妈妈的人。
我有一个朋友，是一个非常会享受，也会花钱的人，喜欢买衣服，买鞋子，买包包，买化妆品，也喜欢吃美食。虽然是个广东人，但是却无辣不欢，每餐都要加点辣椒才吃的下去。平时喜欢去吃火锅，韩国烤肉，烤鱼等等。
但是去年结婚没多久，就发现自己怀孕了，对她来说简直就是晴天霹雳，因为怀孕的人，吃点东西，作息习惯什么的都不能那么随便了，还要吃一些不喜欢的东西，比如孕妇奶粉，比如钙片。
刚开始的时候，她因为不能吃辣，不能吃垃圾食品，哭了好多次，那可怜样。
后来，慢慢的，她为了宝宝的健康，真的是改变了很多，垃圾食品、饮料，一切不能吃的，不用别人说，都自觉的不去碰，然后每天十点多、十一点就去睡觉，以前从不吃早餐的人，现在每天都会按时起来吃。
我问她，是不是现在不喜欢吃那些东西了，她说不是的，心里很想的，她想去买一箱新奇士，一箱辣条在那放着，不能吃，看着也过瘾，我一听，竟无言以对。
很多人向往自由，潇洒肆意的生活，他们也可能在过着那样的生活，但可能有一天，他们会为了某一个原因，譬如为了孩子，譬如为了家人，譬如为了自己，开始学习管理自己，做一个自律而自珍的人！
欢迎点赞关注，和我一起聊聊生活中的那些事。
茫茫i
拿我本人来说，自从结婚之后，我体重从以前的110斤到暴涨到婚后的160斤，搞得我老婆跟我爸妈都“嫌弃”我咋那么胖，所以我就下定决心减肥，既然减肥那肯定要过自律的生活，很多之前喜欢做的事都只能放弃、喜欢吃的也得忌口……减肥期间每天就吃三顿饭，也都是吃到七八分饱，渴了碳酸饮料不能喝只喝白开水，膨化食品之类的只能眼馋馋的看着，甚至自己喜欢吃的辣椒我都得忌口；到了晚上八点之后就是再饿也不能让自己吃东西……
经过了大半年，我体重减到现在的140斤，看着也不胖了，我媳妇他们也没再说过让我减肥之类的话，我也知道，他们希望我减肥也是为我好！不过通过这段时间的减肥，虽然刚开始的时候那种自律让自己很同居，很多自己想要做的都不能做，但是习惯了之后会觉得这种自律让自己改变很多，不管是心理还是身体，都觉得生活变得比以前的更加“清明”了。
想要自律，一定要先克服自己的内心障碍，不能被一时的痛苦打败。这就是我的自律减肥路程的心得，也欢迎大家评论区分享你的自律生活！也可以直接关注我一起讨论。谢谢！
