华籍美人mae
现代人生活和工作节凑越来越快，压力也越来越大，学会自我调节真的很重要。我们应该怎么做呢？
第一学会放平心态。真的没什么大不了的，天塌不下来。然后再寻找解决问题的办法。等这事情过后你回过头来看，就会觉得这是很平常的事，也许是自己把他想复杂了。
第二如果我们没有办法做到心平气和，那我们就要学会自我减压。我们每个人的精力都是有限的，不要什么事情都要求自己做到尽善尽美，而是把一些重要事情做好就可以了！
第三学会自我排解压力。当我们心情不好的时候，可以找个人倾诉。或做一些有氧运动，如跑跑步，跳绳，游泳等。实在不行就给自己放个假，出去旅游一下，换个心情。
自我调节的方法很多，我们可以多尝试一下，找到适合自己的方法。希望对你有帮助！
欢乐小匠
我会选择适当的消费，逛街、吃饭、买买买
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