Shmily047
說到自律，好多人也都可以想到就是自制力特別強，能把每一件事都能夠做到完美。有一句話說的特別好，“自律給我自由”，只要做到了自律，就會發現生活是這麼的充實。
下面說下自己對自由的見解：
1、運動：堅持運動，就會發現每天自己都體態輕盈充滿活力與激情，也可以使自己形態更加完美，讓自己在別人面前更加的自信。可以根據自己的工作時間安排選擇晨跑或夜跑。曾經我有堅持幾個月的每天晚上十點開始十一點結束的馬路夜跑，之所以選擇夜跑，主要是感覺晚上路上行人較少，不會留意自己這臃腫的體態，還有夜跑完剛好可以洗澡洗衣服會比較的方便。堅持跑步的這段時間是我感覺每天睡眠質量最好每天都很充實的一段時間，現在的我也正在重新規劃堅持跑步的計劃。運動中最主要的還是堅持，我們可以使用keep相關的運動軟件去打卡，這樣可以督促自己每天去做這件事情，也同時可以記錄自己的跑步成果從而激勵自己一直前行。
2、工作：工作上的自律體現就是在有限的時間裡去提神工作效率。我推薦使用番茄工作法，這是一個簡單易行的時間管理方法。具體的步驟就是在工作過程中先選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，期間專注於工作，中途不能做任何與該任務無關的事情，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫圈進行記錄短暫休息5分鐘，每四個番茄時段多休息一會。番茄工作法在我們做好自律提升工作效率的同時，還會收到意想不到的成就感。
3、學習：都說活到老學到老，我們生活的過程也是一個不斷生活的過程。我所提到的是在自己從事工作上的學習去提升自己的工作技能。我是從事互聯網行業的開發工作，現在的互聯網發展的特別迅速，技術日日異月新，並且2019年也是所謂的互聯網“寒冬期”，努力提高自身的工作技能就十分重要。我們可以提前半小時到公司去瀏覽一些技術類的網站，也可以晚下班半小時不斷的去讀相關書籍充實自己。只要養成習慣，日積月累，就一定可以看到學習的效果。
當然除此之外我們可以培養自己的一些其它興趣愛好，就比如說練習書法，鍛鍊口才，練習唱歌等。我感覺所謂的自律也就是我們所謂的堅持，一個自律的人會是一個充實的人，一個脫離低級趣味的人。
北漂張小張
經常焦慮，做事情三分鐘熱度，生活習慣混亂，沒有目標，方向，如果一直這樣下去，你會痛苦，麻木，改變現狀的唯一方法就是自律。
按時早起，堅持運動，管理時間這些都是自律的表現。通俗一點就是可以控制自己，不想做什麼，就可以不做。
我之前因為工作的性質，經常熬夜，三餐一般都不規律，有時候2餐，有時候一餐，長期的飲食不規律導致我的體重增加，有了胃炎，經常出現胃痛不舒服，於是我下定決心每天6點30起床，不管多晚睡覺，都堅持這個點起床，在家裡騎自行車30分鐘，然後給自己做一份簡單的早餐。經過一段時間的改變，我現在的體重下降了5斤，每天有精神，不容易疲勞，胃也沒有出現過不舒服，剛開始確實不習慣，但是現在早起運動，按時吃早餐已經是一種享受，這是自律的表現，我會一直把這個好習慣堅持下去，今天開始還要加一個習慣，每天要堅持閱讀30分鐘。
自律可以改變自己，掌握人生。讓我們的生活更有意義。最後分享一下最近三天的早餐。
李喜希
我聽過一個關於自律的故事。朋友老K 家庭條件比較殷實。上大學的時候就比較喜歡運動健身。身材高大，是一個十足的陽光大男孩兒。後來出國留學， 有一次無意間在一個健身房遇到老k. 畢業幾年過去了，除了看上去比較成熟以外，其他絲毫沒有改變。交流中才知道這家健身俱樂部是他開的。因為他本人比較喜歡運動健身。所以就選擇了自己喜歡做的事情。
再後來見面的時候已經是將近有十年的時間，見到他的那一刻是非常詫異的。他彷彿是上帝的寵兒一樣，時光沒有在他身上留下一道痕跡。聊天得知這主要得益於他的生活作息。他不抽菸，滴酒不沾，不熬夜。飲食規律，營養搭配均衡，不吃油膩垃圾食品。再加上工作性質，長期健身。自律的生活習慣，讓他擁有一個強健的體魄，不變的容顏。 我想這就是自律帶給他最好的結果。
一個多麼哇塞得王木木
我遇到的一個客戶是這樣的，她體重達到167斤，在3年間，做過2次抽脂手術，還嘗試過各種代餐、酵素產品，但是體重總是反反覆覆瘦了又胖。
在這3年間，她總共花了差不多12萬在減肥裡，但是花在吃方面是遠遠高於12萬。在指導她飲食的時候，發現她的問題就是對資金的使用沒有記賬的習慣。
後來我每天都會提醒一下她提供當天的消費記錄，漸漸地，她就發現自己的錢有差不多一半是用在增胖上的，而且花在醫療上的費用也是有差不多3分之1。
一個人，只有發現自己的錢不夠用的時候，才會開始有自律的生活。
自律的動力都是迫不得已的時候才會變得更強。
所以，我覺得還是尋找一個“不得不做”的環境會更適合“自律”。
友營養
我很佩服那些過著自律生活的人。
我們辦公室的一位男士，自從十多年前被查出有糖尿病以後，他一直都過著自律的生活，前兩天中午在食堂吃飯，發現他和我們女的吃得一樣多，一兩米飯，兩個半份菜，男的很少有吃這麼少的，問他夠吃嗎，他說不夠吃，但是沒辦法，還感慨他逗十多年沒有吃過飽飯了。因為要控糖，他一日三餐控制食量，早晚堅持鍛鍊，週末還會騎自行車繞住處一圈。酒基本上不喝了，生活過得特別規律。
一個好朋友，生完孩子後胖了，為了減肥，她早上吃幾片餅乾，喝杯咖啡，中午在單位吃，晚上幾乎不吃飯，每次和她一起吃飯都特別有負罪感，看她就吃青菜，而且吃幾口就不動筷子了，而我呢，吃的她兩三倍都不止，現在她已經瘦到九十斤左右了。
自律的生活，過一天兩天的還容易，如果要堅持一個月，一年，沒有點毅力是真的做不到啊。
家有兒女共同成長
說實話，我的承認，我不是自律的人，但在我身邊我見不少這樣的人。
第一 生活規劃好。他們會把生活規劃的非常好。比如，一個月的開支；比如，一天幾點起床，幾點睡覺。合理安排時間，有時候我非常羨慕這些人。有時候也覺得這樣的人有點沒趣。
第二 做事能堅持。自律的人，往往比別人更有毅力，計劃的事，會有條不絮的進行。不像我，有時候心血來潮做了會，過幾天，熱度減退了，也就不做了。
第三 節儉，自律的人，一般都比較節儉。都自己的金錢，會規劃的很細，很會理財。和他買一起，感覺他很節約（一般不去上網，不做沒有意義的事），但是其實他們的生活挺好的，水果牛奶。只是他們不會亂花錢。都用到了有用的地方。
自律的我，我很敬佩，但，可能，自己做不到。也覺得那樣沒什麼樂趣，隨性，其實也挺好的。
空留一處心靈淨土
我是登雲日記。
自律的生活是怎樣的？我的身邊有很多自律自省自驅的朋友，我從他們身上學到了很多。我就講講我其中特別自律，對自己要求特別高的朋友。
他姓王，41歲，傢俱行業從業者。我認識他有10年時間了。他平時有哪些自律行為呢？
1,他沒有不良嗜好。不抽菸，不喝酒，不嫖，不賭。喜歡喝茶。
2，每天他都早起。由於我們住的地方相隔不遠，經常見他早上5:30左右就在社區旁邊公園開始鍛鍊了。我是因為受他的影響，也養成了喜歡跑步運動的習慣，我也已經堅持三年了，現在的狀態也挺好的。有時不跑步就不舒服，我平時的工作效率也提高了，生活的目標更明確了。
3,他是做傢俱行業生意的，按照正常邏輯，平時應酬也應說不少，但是他堅持少飲酒少應酬。這很難得。而且他的生意做的也挺大。
4，平時我同他聊的不少，聊人生聊工作聊生活，他帶給我的是積極向上的心態和做事風格，對自己嚴格要求自己，自律的人生是開掛的人生。
所以，自律的人生才自由！
望批評指正！
登雲日記
從大一一直跑到現在快五年了
原因是因為高三壓力很大，導致暴飲暴食，等考上大學之後體重120，那是整個人精神狀態不是很好，於是決定減肥！
試過拔罐減肥，但是效果不理想，而且覺得身上有拔罐的印子，堅決放棄。
後來看到每天晚上都有人在操場跑步，而且有很多比較胖的人（可能也要減肥），於是決定晚上去跑步，剛開始的時候是跑兩圈，一個星期之後逐漸適應，慢慢往上加。
在跑步的過程中聽過好多發生在跑友身上勵志的事情，所以不知不覺竟然每天都去操場跑，後來越跑越上癮，有時最多要跑14圈。
真的是運動可以讓人精神狀態變好，我不僅瘦了20斤，整個人的皮膚狀態更好了，真的很開心。
從大一開始跑步，直到現在畢業快一年了，還在堅持跑步，前後加起來快五年了吧，很開心！
痴味甜心醬
自律人的生活註定是一路高歌，勇往無前！我之前的高中同學就是一個超級自律，超級有毅力的一個人，他的例子讓我看到了自律的人有多麼可怕。
他高考時因為考試失利，進了一個普通專科學校，這種事落誰身上肯定都不甘心，因此她努力考上專升本，聽另外一個朋友說，他專科學習那幾年。每天都是早出晚歸，去圖書館學習，風雨無阻，及時前一晚和好友嗨到半夜，第二天依舊能按時起床，連續三年他的專業成績都是系裡第一名，無一例外，此外，他還一次性高分通過英語六級考試，業餘還考出了潛水證，興趣學業兩不誤。
上課本科以後，他依舊將好習慣繼續保持著，兩年時間做了學生會主席，還在專業領域核心刊物上發表論文，和老師一起做項目。毫無意外，後來他自己又繼續考取了中國石油大學研究生，聽說去年他去了國外留學，讀取博士學位。曾經組我同窗共讀的老同學，如今讓我望塵莫及，我知道像他這樣的人，之後的道路也會越走越寬，越走越遠，真的是像開了掛一樣。
世間走一遭，有人能將一手好牌打爛，有人能將一手爛牌打好，而他就是屬於後者。我想，絕大多數能做到自律的人，人生都不會活的很差，因為他們知道自己的目標，也知道自己努力的方向，並像既定的程序一樣按自己的設定按部就班往前走，將三分鐘熱度的人遠遠甩在身後，就比如我。。。
簡讀派
我是生活領域創作者，很高興回答這個問題。
我見過的最自律的人，就是那些懷孕，成為媽媽的人。
我有一個朋友，是一個非常會享受，也會花錢的人，喜歡買衣服，買鞋子，買包包，買化妝品，也喜歡吃美食。雖然是個廣東人，但是卻無辣不歡，每餐都要加點辣椒才吃的下去。平時喜歡去吃火鍋，韓國烤肉，烤魚等等。
但是去年結婚沒多久，就發現自己懷孕了，對她來說簡直就是晴天霹靂，因為懷孕的人，吃點東西，作息習慣什麼的都不能那麼隨便了，還要吃一些不喜歡的東西，比如孕婦奶粉，比如鈣片。
剛開始的時候，她因為不能吃辣，不能吃垃圾食品，哭了好多次，那可憐樣。
後來，慢慢的，她為了寶寶的健康，真的是改變了很多，垃圾食品、飲料，一切不能吃的，不用別人說，都自覺的不去碰，然後每天十點多、十一點就去睡覺，以前從不吃早餐的人，現在每天都會按時起來吃。
我問她，是不是現在不喜歡吃那些東西了，她說不是的，心裡很想的，她想去買一箱新奇士，一箱辣條在那放著，不能吃，看著也過癮，我一聽，竟無言以對。
很多人嚮往自由，瀟灑肆意的生活，他們也可能在過著那樣的生活，但可能有一天，他們會為了某一個原因，譬如為了孩子，譬如為了家人，譬如為了自己，開始學習管理自己，做一個自律而自珍的人！
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