尋日常樂點享美好生活
小說裡的淨土啊，以前一直想去不敢去，都是被媒體嚇的。
一般般棒的小夥兒一隻，身體不好不壞，白天坐著，晚上躺著，除了走路從不鍛鍊。熬夜加抽菸，一直以為自己的身體會受不了，懷疑站著去躺著回。
不過某次突然通知出差，晚上通知，第二天走。沒有任何準備，什麼紅景天啊都沒有， 走的青藏鐵路，西寧出發。
反正是出差不去也得去，再說心理還是有點點公費旅遊的小驚喜。
開車不久傳說中的生死書就出現了，傳閱簽字，明確提醒了，心臟疾病、呼吸道疾病、糖尿病、重症感冒患者等不能進藏。。。。。若有。。。後果自負。擔心了30秒，想想反正不可能停車讓我下去，懶得想了。
咣噹咣噹，一路看著犛牛、黃羊、大眼賊，看著草原、戈壁、雪山睡著了。
第二天起來嚇得無語，一側腮幫子腫了。。。。腫的難以想象，看起來像藏了個小籠包在裡面，心裡嚇得麻爪了，還要裝作無所謂的樣子，難受啊。
到了拉薩沒顧得上感受，去撒醫院啊，直接藥店買一堆抗生素消炎藥（習慣不提倡），三倍分量一次到位，逛逛布達拉宮背後的龍王潭公園，感受下不一樣的角度。回去睡覺哦。
第二天大早起來一看，消了全消了。出去試了試，走走跳跳沒問題，慢慢跑的話我跑了幾百米沒亂節奏，氣都沒喘。 吸菸，吸菸更沒問題了，反正呆了幾天沒讓我把煙戒了。。。。
感覺就是： 只要自己沒有說的那些心臟疾病、呼吸道疾病、糖尿病、重症感冒，普通人完全可以放放心心的玩。（不過後來坐汽車過唐古拉山口就沒那麼輕鬆了，下車照相，動作大一點跳兩下就感覺胸悶，抽菸更悶，拔兩口還是丟了。可能這個高度才算是高原吧。）
悟色的悟空
心臟病高血壓患者不宜去西藏，其他能正常生活和工作人去西藏都沒問題。高原反應是正常的生理現象，不要大驚小怪小題大做，輕者就地休息，重者吸幾口氧氣就沒事了，就這麼簡單，咋就把高原反應說的這麼可怕恐怖，都是沒去的人道聽途說，越說越離譜，加上網上有人不負責任的渲染，讓好多人患上了恐高症。憑我在西藏旅遊半個多月的體會，負責任的告訴朋友們，帶上氧氣大膽去西藏吧，遇到高原反應吸兩口氧氣就沒事了，就這麼簡單的事兒，怎麼就嚇退了那麼多去西藏的旅遊者。
高原反應是因缺氧引起的頭疼頭暈噁心等症狀，和暈車的感覺是一樣一樣的，輕者原地休息半個小時就沒事了，重者嘔吐四肢無力，呼吸緊張，就地吸一會兒氧氣就緩過來了。我在西藏半個月見過兩次吸氧的，一次是在那不錯湖，看到一位中年婦女躺在路邊，我問怎麼回事兒，她老公說有點暈車休息一會兒，我說是高原反應，馬上大聲喊，誰有氧氣這裡有人高原反應了，馬上來了兩位帶氧氣的遊客，吸了五六分鐘氧氣就坐起來了，過了20多分鐘站起來慢慢的走了。另一次也是發生在這天下午，從納木錯返回拉薩時，因修路改走臨時便道上下山，車內顛簸難忍，不知是暈車還是高原反應，三個小夥子在輪流吸氧，把一小桶氧氣吸完了三個小夥子也沒事兒了。
高原反應欺男不欺女，欺胖不欺瘦，沒有規律性，沒有可比性，因人因時而異，與心理因素有很大關係，你越怕越纏著你，為啥讓你帶氧氣，就是讓你消除顧慮增加底氣，我有氧氣大不了吸倆口，正是有了這樣的底氣，你也不怕高原反應了，高原反應也找不到你了。所以說心理因素是抗高原反應最好的藥。
去西藏最好坐火車，慢慢適應高原氣候，剛去拉薩不要洗澡，不要喝酒，少活動多休息，在拉薩呆上兩天去林芝，在西藏要注意保暖，千萬別感冒，多吃水果多喝水，多喝水比多吃藥管用，這也是我成功抵禦高原反應的秘訣。最後再重複一遍，底氣不足的在拉薩街頭買一桶氧氣就萬事大吉了。
泰山157534450
去西藏旅遊，絕大部分人的身體是沒有問題的，這裡說的沒有問題不是一點反應沒有，是指可能會有高原反應，但不會影響遊玩。我們公司有一次組織出去旅遊，去了四姑娘山和九寨黃龍，海拔都有三四千米，公司裡十幾個人只有三個人有高反，其他人都和沒事一樣。我和表弟去拉薩，因為以前我去過一次，身體沒出問題，所以我覺得他肯定也不會有問題，沒想到到了拉薩他就感覺難受，頭暈噁心，晚上還吐了，我怕他出事，第二天趕緊就坐飛機走了。所以說這個真的要看個人體質，有的人平時身體很好，但高反卻很嚴重，有的人看著身體很弱，但一點事都沒有。但總的來說，放鬆心情，提前一個星期吃點紅景天，到西藏都不會有什麼問題。
健行健遠71
我介紹西藏的第一句話幾乎都是因人而異，但是和一般人想象中不同的是，是否有高原反應？或者反應是否強烈？更多的是和人的肺活量有關，大家都知道高原缺氧，含氧量大約是平原的1/3左右，從內陸平原到達世界屋脊身體多多少少肯定會有反應，這就決定了誰的肺活量大？誰需要的氧氣就會越多，就決定了誰會覺得呼吸更急促，所以就出現了小孩兒比大人強，女人比男人強，老人比年輕人強，平時身體比較弱的比身體好的強這種反常現象，注意我說的是比較弱，如果你真的有心腦血管和胸費疾病的話，奉勸你絕對不要去拉薩，為你好! 還有一件事你必須確保你去拉薩前沒有感冒. 如果感冒了在拉薩治不好，高原反應會加重感冒的病情，如果心肺功能不好的話嚴重的會引發高原肺水腫，致命的! 當然，這只是一種理論現象，並不一定適合每個人的情況，我就在去拉薩的列車上，看見了一位阿姨在剛到達崑崙山的時候，她就忍不了只好吸氧，我很擔憂她在拉薩的行程，因為只要你一開始吸氧，你就會形成依賴，還有一個例子是幾個從廣東來二十多歲的的小朋友，第一天還玩的好好的，第二天就見不到了，一問導遊說是去醫院點滴了🤑作為一個反例, 我去拉薩時按國際算法勉強算是中年, 但我很高興地告訴各位, 再去納木錯的途中，要經過海拔5000多米的那根拉山口，我們全車50多人除了司機，導遊全都打開了氧氣罐，唯一挺著的就是哥們我! 所以建議初到拉薩的朋友，如果你高原反應不是很強烈，那就挺著!挺一挺就過去了! 最好把吸氧的時間儘量推到最後，以後的行程身體會好受一點，想到的就這麼多，西藏就是這樣一個矛盾的地方，但不一定會適用你，同時也希望我的介紹對你有用，扎西德勒!
王志輝173
據這麼多年經驗，身體越好，反應會相對嚴重些，剛進藏不暴飲暴食，減少活動，多睡覺多喝清水。
雪域筆談
海拔高的地方一般的人都有輕重不同的高原反應，不太嚴重的忍一忍一兩天就適應了，吸氧反而有依賴。
吳發更
一般體質可以去，有三高病，心臟病，建議不去！那兒空氣稀薄，含氧量低！
手機用戶64058712700
我去年八月去的，好多退休五六十歲的，不要感冒就好
