終其一生，我們每個人都逃不開人際關係這張大網，它的影響力滲透在我們工作與生活的方方面面，改變著我們的內心感受和生活質量。
如果人際間的關係不存在或是關係的質量有問題，溝通的效果與情感的分享也就無法實現。
在很多時候，我們說了什麼話、用什麼樣姿勢和表情傳遞了什麼信息，是存在於我們的潛意識之中的。
這種與人互動的自動化會在一定程度上損害人際關係。例如在夫妻互動中，夫妻雙方經常會把日常交流變成哲學辯論，非要爭出個孰是孰非，這正是因為我們缺少覺察忘記了自己初衷。也許最後他們能夠爭得對錯，但卻是以錯失良好感受和親密關係作為代價的。
所以我們需要時刻提醒自己：溝通的目的是為了改善關係，而非勝負得失。
人際吸引是人際關係中與你接觸的彼此相互欣賞、相互接納的親密傾向，是建立良好人際關係的重要基礎。
那有人就會問了，如何才能使自己更有魅力，來吸引更多的人與自己交往呢？
這正是今天我們要討論的。人際關係當中要想做到相互吸引，需要三大心理因素：認知、情感、行為。
認知在人際關係當中是兩個相互欣賞吸引的前提，也可以理解為我們對一個人的瞭解程度，如果你對一個人不認可，他吸引你的可能性就非常小。很多參加我開展的“21天改變自己”課程的學員，讓他們做自我分析的時候，很多人分析不出來，同樣是因為他們對自己不夠了解，對自己的認知不夠，所以開始自卑，甚至自己不喜歡自己。所以，不論是與他人建立良好的關係，或者是自己要建立自信，認知都是非常重要的基礎。
情感是人際交往的調控因素。人的情緒是內在的，但它會影響一個人外在的表現，情感是一個人對另一個人的感覺，而情感往往是相互的。如果你對一個人有良好的情感，而對方對你沒有一點興趣，那麼就很難建立起良好的人際關係。
行為是人際吸引的溝通手段，比如說很多人在商業場合中為了與某人建立關係，會相互贈送一些小禮物，也可能會通過花錢請對方吃飯、唱歌等這樣的行為，來表達原意與對方建立關係的意願。
要與對方建立良好的關係，你首先要認識對方，瞭解他人的情緒和行為。對方是一個什麼樣的人，他的脾氣怎麼樣，平時有哪些愛好和興趣。同進也需要對自我進行認知，看自己是否有與對方相同的興趣和愛好，這就是所謂的知已知彼。
有不少人跟我說，在人際交往的過程當中不知道該說什麼，這就是因為認識不夠，對方的瞭解程度不夠，當你瞭解了對方的興趣、愛好，以及為人處事方式以後，你和對方就會有聊不完的話。要想搞好人際關係，並不是向對方刷花招，展示自己的小聰明， 而是多用心去了解對方，關注對方。誰都希望自己被人關心和關愛！所以說，人際認識是人際吸引的首要因素和最初過程。
對於一些我們平時很難接觸到的人，對這些人的認知，主要源於第一印象和傳言。第一印象包括在與對方首次見面時對方的儀表、言行舉止、談吐、氣質等，傳言多來自“權威”、“領導”、“內行”，比如我們事先聽說他是某公司的領導，或者是政府官員等。
自我認知包括對自己的身心狀況以及社會關係的認知，比如你要去接觸一個重要的人物，當你瞭解了對方很愛喝酒，可是自己的酒量又不行，那就需要事先找一個能喝酒的人來做陪。或者是要接觸一位對書畫很有興趣的領導，那自己正好也是這方面的專長，這樣在交往起來就會得心應手。一個人對自我的認識，常常主導自我行為的傾向性。
在人際吸引中，心理凝聚是親疏的關鍵，也是一個人內在魅力的表現。具有心理凝聚力的人往往品德高尚、博學多才、平易近人，對人有吸引力、協調力和支配力。人際吸引中的行為同時也體現了一個人為人處事的品德。
在人際交往過程中，不同需要、不同個性、不同反應方式的人，當交往雙方存在著時空、興趣、態度及職業、背景等的接近點時，彼此間易相互吸引。
“敬人者，人恆敬之”，人們都喜歡那些同樣喜歡自己的人，不喜歡那些不喜歡自己的人。“物以類聚，人以群分”，通常喜歡那些在某一方面與自己有著相似特點的人，主要是在態度、信仰、愛好、興趣等方面的相似。
雙方的個性或需要及滿足需要的途徑正好為互補關係時，會產生強烈的吸引力。因此，沉默的人往往與那些喜歡說話的人成為朋友。
在其他條件相當時，一個人越有能力就越受人喜歡。但最受人喜歡的並不是能力非凡的超人，而是那些具有非凡能力但也犯了錯誤的人。男和女之間總比男和男或女和女之間更容易相互吸引、更易建立聯繫。
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