终其一生，我们每个人都逃不开人际关系这张大网，它的影响力渗透在我们工作与生活的方方面面，改变着我们的内心感受和生活质量。
如果人际间的关系不存在或是关系的质量有问题，沟通的效果与情感的分享也就无法实现。
在很多时候，我们说了什么话、用什么样姿势和表情传递了什么信息，是存在于我们的潜意识之中的。
这种与人互动的自动化会在一定程度上损害人际关系。例如在夫妻互动中，夫妻双方经常会把日常交流变成哲学辩论，非要争出个孰是孰非，这正是因为我们缺少觉察忘记了自己初衷。也许最后他们能够争得对错，但却是以错失良好感受和亲密关系作为代价的。
所以我们需要时刻提醒自己：沟通的目的是为了改善关系，而非胜负得失。
人际吸引是人际关系中与你接触的彼此相互欣赏、相互接纳的亲密倾向，是建立良好人际关系的重要基础。
那有人就会问了，如何才能使自己更有魅力，来吸引更多的人与自己交往呢？
这正是今天我们要讨论的。人际关系当中要想做到相互吸引，需要三大心理因素：认知、情感、行为。
认知在人际关系当中是两个相互欣赏吸引的前提，也可以理解为我们对一个人的了解程度，如果你对一个人不认可，他吸引你的可能性就非常小。很多参加我开展的“21天改变自己”课程的学员，让他们做自我分析的时候，很多人分析不出来，同样是因为他们对自己不够了解，对自己的认知不够，所以开始自卑，甚至自己不喜欢自己。所以，不论是与他人建立良好的关系，或者是自己要建立自信，认知都是非常重要的基础。
情感是人际交往的调控因素。人的情绪是内在的，但它会影响一个人外在的表现，情感是一个人对另一个人的感觉，而情感往往是相互的。如果你对一个人有良好的情感，而对方对你没有一点兴趣，那么就很难建立起良好的人际关系。
行为是人际吸引的沟通手段，比如说很多人在商业场合中为了与某人建立关系，会相互赠送一些小礼物，也可能会通过花钱请对方吃饭、唱歌等这样的行为，来表达原意与对方建立关系的意愿。
要与对方建立良好的关系，你首先要认识对方，了解他人的情绪和行为。对方是一个什么样的人，他的脾气怎么样，平时有哪些爱好和兴趣。同进也需要对自我进行认知，看自己是否有与对方相同的兴趣和爱好，这就是所谓的知已知彼。
有不少人跟我说，在人际交往的过程当中不知道该说什么，这就是因为认识不够，对方的了解程度不够，当你了解了对方的兴趣、爱好，以及为人处事方式以后，你和对方就会有聊不完的话。要想搞好人际关系，并不是向对方刷花招，展示自己的小聪明， 而是多用心去了解对方，关注对方。谁都希望自己被人关心和关爱！所以说，人际认识是人际吸引的首要因素和最初过程。
对于一些我们平时很难接触到的人，对这些人的认知，主要源于第一印象和传言。第一印象包括在与对方首次见面时对方的仪表、言行举止、谈吐、气质等，传言多来自“权威”、“领导”、“内行”，比如我们事先听说他是某公司的领导，或者是政府官员等。
自我认知包括对自己的身心状况以及社会关系的认知，比如你要去接触一个重要的人物，当你了解了对方很爱喝酒，可是自己的酒量又不行，那就需要事先找一个能喝酒的人来做陪。或者是要接触一位对书画很有兴趣的领导，那自己正好也是这方面的专长，这样在交往起来就会得心应手。一个人对自我的认识，常常主导自我行为的倾向性。
在人际吸引中，心理凝聚是亲疏的关键，也是一个人内在魅力的表现。具有心理凝聚力的人往往品德高尚、博学多才、平易近人，对人有吸引力、协调力和支配力。人际吸引中的行为同时也体现了一个人为人处事的品德。
在人际交往过程中，不同需要、不同个性、不同反应方式的人，当交往双方存在着时空、兴趣、态度及职业、背景等的接近点时，彼此间易相互吸引。
“敬人者，人恒敬之”，人们都喜欢那些同样喜欢自己的人，不喜欢那些不喜欢自己的人。“物以类聚，人以群分”，通常喜欢那些在某一方面与自己有着相似特点的人，主要是在态度、信仰、爱好、兴趣等方面的相似。
双方的个性或需要及满足需要的途径正好为互补关系时，会产生强烈的吸引力。因此，沉默的人往往与那些喜欢说话的人成为朋友。
在其他条件相当时，一个人越有能力就越受人喜欢。但最受人喜欢的并不是能力非凡的超人，而是那些具有非凡能力但也犯了错误的人。男和女之间总比男和男或女和女之间更容易相互吸引、更易建立联系。
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