喵了个咪keepmoving
距离2019年高考实际的复习备考时间还有不到30天左右，希望考生能再接再厉，咬紧牙关检查，以三轮复习过程中的最后攻坚策略，不断拓展训练学科知识综合迁移应用能力，增强高考应试能力，研究高考试题结构和题型特点，熟练掌握基本题型的解决思路和方法，最大程度的增强高考复习备考的实效性，达到适应高考能力和要求。
再者，在最后的复习备考阶段，考生要学会释缓压力，释放不良情绪，避免大喜大悲，利用各种行之有效的措施缓解不良情绪；要注意提升自信心，树立高考必胜的信念，注意采取必要的方式和非智力因素，确保高考顺利进行和正常发挥，例如在早上8:00-12:00，下午2:00-5:30这两个时间段内不能睡觉，因为这两个时间段内正是高考时间；利用课余时间进行必要的适量的体育锻炼，减缓压力，增强体质；确保一日三餐的必要营养，不能大鱼大肉；不能熬夜，最迟十一点半睡觉，确保第二天上课不疲劳等。
一般各高中学校对于高三学生大约在6月2日左右就开始放假，让考生回家自由复习备考，做全面休整，整理复习备考情绪，寻求心静和心理准备。高考来临前夕的这几天考生所进行的心理调节和考取的知识体系结构的梳理会显得尤为重要，考生仍然要保持保持良好的心态，不急不躁，以轻松的状态面对，以积极的状态渡过，保持和学校一样的心态，决定不能完全失去在学校养成的良好的学习状态，虽然这几天不再像学校里那样“刻苦努力拼搏”，但也不能彻底放弃复习，让复习备考处于真空状态。
考生在家里休整的这几天，不能再进行大量的刷题或者进行做各类模拟试卷，此时的刷题已经没有实质性的意义，而且这种方法实际是得不偿失的，不但提升不了学生考前的自信心，一旦遇到比较难的题目会严重影响考生的自信心和心理，也会在无形中增加考生的心理负担，达不到让考生轻松上阵的目的，这种做法是极为不正确的行为。这几天最大的目的是让考生调整心态、平静心态，考生可以选择浏览以前做过的各科模拟考试试题，阅读一些复习备考笔记，梳理考点知识体系和思路，阅读一些重要的经典题型解题思路和方法，总之考生要阅读以前做过的卷子和复习笔记，绝对不能再刷题或者大量做题，以平抚心态、缓解压力、提升自信心为主要目的。
考生到高考前夕休整的几天时间内，主要的任务是休整精力，缓解压力，释放不良情绪，梳理思想，确保良好的状态，保证高考能正常发挥。考生到高考前夕，知识水平和高考应试能力已经达到高峰状态，各种高考能力已经全面形成，对于知识体系结构的构建和高考知识贮备已经到位，实际水平和高考能力已经彻底形成，能不能考上或者具体能考出何种水平，早已经明确，仅仅依靠高考前夕休整的短短一两天时间进行大量刷题、刻苦努力拼搏、全面提升，是根本不可能的事情，也绝对不存在“临阵磨刀三分快”的事情和说法。
所以考前前夕的几天时间内，考生最好是:休整、适量休息、释缓压力、释放不良情绪、浏览知识点和高考模拟考试试题。
“一年高考，十年准备，全家总动员”，高考不是一朝一夕，学生从上小学起就已经明确了奋斗方向和参加选拔的机制的方式，对于大多数学生来说只要继续前行，就已经无法更改。
时光匆匆微微甜
可以选择优质试题继续练手！俗话说，临阵磨枪，不快也光。就是这个道理，也可以再做一遍往届高考试卷，或许有所得。比无所事事强。
也可以集中复习一下教材，语文看看经典课文，看看注释。一定是看教材，而不是看各类习题集。数学，可以看看例题。外语，也可以看看满分作文。文综理综看看教材目录，回想教材内容，串联知识点。
总之，最后几天，回归教材应该是一个放松的方法。只要有时间就不要浪费掉。不要有心里压力。但愿对你有帮助。
山东志愿规划与填报师
高考是人生的重要大事，焦虑、紧张、害怕等情绪都是很正常的，要以平常心看待。
怎么安排假期?第一，主要学习时间大部分，毕竟还没有高考，切记不可松懈！第二，多看一些自己的错题和难题，寻找得分的突破点。尽量作对易错题，突破难题。第三，适度放松，增强自信。如果你平时很努力，比周围的人都努力，你就会很有自信。这是一定的，因为付出和收获成正比。也就是说，积累、努力放在平时和日常，增强自信，减少焦虑。
谢谢，回答完毕。
时代先锋说
据我所知，学校考前时间不那么紧、没有自习了、老师不讲课但有共性问题还是要讲的，并不是放假。
即使有的学生在家不来学校，老师们也有明确要求，即每天都要与考试时间同步做题作为考前演练，同步生物钟。所以不会有手生问题。
至于焦虑和不自信，最好的解决办法就是多做题，做强自己。
