海燕27100777
如果脾胃虚弱，吃啥药疗效也不行的话。不如暂且安心静养。中医看来脾胃属于土，在四维之中，故称中土。根据五行理论，生土者，是火。细分呢，生脾土者肾阳，我们老百姓俗称底火，生胃火者心阳！别管肾阳，还是心阳，其实都是全身这一股阳气，只不过在不同位置的一种物质而已！所以脾土为脏，胃土为腑！所以脾胃是天下粮仓，后天之本。如果把脾胃比作锅的话，那么底下的底火也就是肾阳就是用来做饭的能源。所以脾胃之本就是肾阳，能消化腐熟食物的这种能力又称为中阳！所以很多人吃药不管用，是底下精气太虚！换句话说是阳气不足提供那个做饭用的火微弱，脾胃外在的表现消不得消，化不得化，消化能力不足，会常常食欲不振，即便吃点，由于中阳不足，常发生腹胀等现象。所以吃药不顶事的话，不如安心静养，改正以前的不良生活习惯，如过度房事，熬夜，过食寒凉，水果等，这样随着精气逐步充足，肾阳恢复，自可不药有喜的！
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脾胃虚弱
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脾胃不好该怎么养？有什么特别的方法吗？
特别的方法倒是没有，不过有效的方法有几个。首先我们要知道一口吃不成胖子，而我们脾胃虚弱也不是一两天造成的，看看现在脾虚的人，哪个不是有一些坏习惯，好几年不吃早餐，爱吃夜宵，冷饮，暴饮暴食，爱思虑等等都会导致脾虚。
脾胃不好可以怎么养？有什么特别的方法改善？
【补脾大穴：太白穴，人体的补中益气丸】脾虚除了食疗，中医按摩手法用好了是一门神奇的技能，完全可以调理“未病”。这绝对是一门应该掌握的自我防病的技术。脾虚，要按摩的一个重要穴位就是太白穴，分布在双脚上，如图所示，位置在此处的凹陷处。
山药➕芡实➕薏米➕莲子
大家熬粥的时候，想健脾胃，就加这四味食材，将上述四样按1：1：1：1的比例配好，可以打磨成粉，每次熬粥放几勺。
古往今来，许多医家都将莲子视为补脾胃的第一选择。
而山药既补气又补阴，是平补脾胃的良药。薏米最大的功效是祛湿。运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重会增加脾的负担，祛湿就是为脾减轻负担。芡实与莲子肉的作用相似，也是补脾胃的最好食物之一，芡实的收敛作用比莲子强，是补脾止泻的良药。脾虚湿困的人，夏天要这样养。
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脾胃不好，具体有什么表现呢？有些人会经常胃痛，反酸，有些人会经常拉肚子，这都是脾胃不好的表现。具体要辩证施护。
无论是哪种脾胃不好，想要调养，都要从饮食做起来。食疗下手才好。
1，要选择清淡易消化，无刺激性，温度适宜的食物。例如稀粥，面条，藕粉等。
2，忌食粗糙，油炸，辛辣，过冷，过热，油腻的食物以及浓茶，咖啡等饮料。
3，忌食生冷及产气的食品，如冷饮，土豆，红薯，芋头等，饮食要有节制，定时定量，饥饱有度。
4，可以适当补充点调养脾胃的食材。
白术饼
材料:生白术250克，大枣250克，面粉500克
做法:生白术为细末，烘熟，大枣煮熟去核，与面粉混合做饼。当点心食用。
玉石梅楂饮
材料：玉竹，石斛，生山楂，白芍各6克，乌梅，甘草各3克
做法：水煎，代茶饮，可经常饮用。
干姜粥
材料：干姜3克，粳米50克，高良姜3克
做法：先煎干姜，高良姜取汁，去渣。以姜药汁煮粳米成粥。趁热分早晚服用。
NurseSS
长期脾胃不好是会影响身体其它脏腑正常运作以及健康。下面给大家分享一些有效调养脾胃的健康食疗做法。
1,控制好自己的情绪，时刻放松心情，保持乐观的心态。心情好，有利于血液通畅，更有利身体各方面正常运作。同时还可以增强身体抵抗力，减少有害病菌以及湿气入侵。当然身体运作正常，包括脾胃。心情不好是导致脾功能下降，湿气运化更慢，加重脾虚。同时心情不好也会影响胃部消化功能，加重胃部负担，最后导致胃部受伤。
2，经常食用一些健脾养胃的食物以及容易消化的食物。
3，少吃或不要吃过分油腻，辛辣食物，这些食物很伤脾胃。
4，每天按时进餐，按时作息，有利身体正常新陈代谢。千万不要暴饮暴食，更不要熬夜，吃霄夜这些不良生活行为。
下面给大家推荐两道可以经常食用有健脾养胃美食做法。
一，小米山药粥
做法：1,小米洗干净放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮15分钟。
2，鲜山药去皮，切小块放入煲中，再煮二十分钟即可。（吃时可以加少许盐）
二，芡实山药大米粥
做法：1,芡实放入清水中浸泡两个小时，鲜山药去皮，切小块放入水中浸泡，防氧化。（也可以把芡实换成茯苓）
2，大米洗干净放入煲中，加入清水，芡实，大火烧开，小火熬煮三十分钟。
3，加入鲜山药，继续熬煮15分钟即可。（吃时也可以加入少许盐）
常吃这两款粥有很好调养脾胃的作用，平常可以把它们轮着当早餐食用既能填饱肚子，又能保养脾胃。分享就到这里，喜欢的朋友们，欢迎点赞，点击关注。我每天都会给大家分享一些健康养生知识和健康美食做法。谢谢阅读！
