排除肠绞痛和饿了尿了等等生理原因，我仅仅从生活习惯方面分享一下我对婴儿夜晚哭闹的一点经验。
1.妈妈孕期不熬夜。
妈妈在怀孕期间就要养成9点入睡的习惯。胎儿和妈妈的生活节奏是一样的。孕期妈妈喜欢熬夜，胎儿也习惯熬夜，这一点从胎动上可以明确感受到。
2.夜晚不要开灯睡觉。
我家大宝出生时，我们夫妻俩没有经验，担心孩子怕黑，也怕自己压着孩子，就开着一个小地灯睡觉。后来才知道这是孩子睡眠不好的原因之一。夜晚也开着灯，孩子就体会不到白天和黑夜的分别。夜晚喂奶换尿布时开灯，也容易把迷迷糊糊的宝宝弄得更清醒，哭闹更久。“黑暗中的工作”的确是妈妈要练习的绝技之一。
3.睡前不要抱着游走哄睡。
临睡前抱着游走哄睡，也是带大宝时，我们因为没有经验犯的错误之一。第一个孩子，全家都宝贝得不得了，一家人围着她转，大家抢着要抱她。晚上不肯睡，没关系，一家人轮流抱着游走，哄得迷迷糊糊的时候，再塞妈妈怀里吃口奶睡觉。这个办法行是行的通，也培养了亲密的亲子关系，但是好累呀！等到老二时，孩子多，任务重，我们就改变了策略，白天照样多抱孩子，但是临睡前不再抱着游走哄睡了，直接到点跟妈妈吃奶睡觉。
4.建立睡前仪式。
最早在胎儿３个月，开始有听力的时候，就可以固定一个睡前仪式：每天睡前给胎儿读绘本5-10分钟。从胎儿期３个月就每天睡前读绘本给他听，除了作为一个定时的睡前仪式，提醒孩子睡觉的时候到了；还可以培养孩子专心听妈妈读书的习惯，等出生后再听妈妈读书，专注的时间就会比一般孩子长。常常听妈妈说婴儿期读书孩子不注意听，其实如果从胎儿期着手，是有效的解决方案之一。
出生以后，最常见最可行的睡前仪式是：先继续胎儿期的每天睡前读绘本5-10分钟，然后吃完奶就睡觉，吃完奶还可以低低地唱一首固定的催眠曲、轻轻拍哄。
睡前仪式：读绘本
5.半夜哭闹，不要抱起床。
大宝10个月的时候，姥姥有事回了老家，我们搬回主卧，和爸爸一起睡。夜晚大宝哭闹的时候，我怕吵着爸爸睡不好，就抱她去客厅游走哄睡。谁知道，眼看着哄着了，一进卧室门，她又哭起来。就这样慢慢养成了一个坏习惯，每天夜晚３点左右，她哭闹着要喝奶，我抱她去客厅喝奶，游走哄睡，到５点左右她才能再次入睡。每天夜里起来跑操，游走2个小时，持续了半年，熬得我白天上班都老想打瞌睡。到她一岁的时候，半夜直接喊我：“妈妈，起，游，唱！”简短三个字就发布了全部“命令”，真让我哭笑不得！
半年后，姥姥回来了，发现了这个问题，立刻采取纠正措施，三天就改了过来。姥姥让我夜里在床上坐着喂奶粉，喂完立刻放到床上。如果孩子再哭，坚决不抱起来，只是用手拍哄。三天以后，大宝就习惯了新的安抚方法，拍拍就睡着了，我们母女俩都得到了更好的休息。
这是我在育儿期间最惨痛的一个教训，真是熬死我了。其实当时我哪怕和孩子一起搬到客厅去睡，或者让孩子爸爸去睡客厅，也是一个解决方法。
妈妈们在育儿期间，遇到问题，一定要动脑筋想办法解决问题，节约体力，不能用蛮力。
等到二宝出生的时候，我就吸取了这个教训，夜晚孩子哭闹时，喂饱了，检查了尿布的情况，基本可以肯定只是需要安抚，就只是轻轻拍哄。白天孩子睡觉，如果哭闹，就唱一只专门给她的催眠曲，一般我唱一会儿，二宝也就睡了。她其实也就是醒了，哭两声想知道身边有没有人。抱还是抱，抱着游走的游戏孩子喜欢，白天精力好的照样游走；但是绝不被迫抱着游走哄睡。毕竟妈妈的精力也是有限的，妈妈精力充沛，心情愉快，才能更好地照顾孩子。
6.白天多运动。
半岁以内的孩子，随便睡。半岁以上的孩子，家长就要注意下午别让孩子睡太久了。免得白天睡过头了，夜里没瞌睡了。
白天充足的运动，让孩子精力得到充分的释放，是良好睡眠的重要保障。
最后，总结一下，让孩子夜晚少哭闹的六个好习惯：
1.妈妈孕期不熬夜，9点准时入睡。
2.夜晚不要开灯睡觉。
3.睡前不要抱着游走哄睡。
4.建立睡前仪式。
5.半夜哭闹，不要抱起床。
6.白天多运动。
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