与古人相比，现代人的生活环境发生了巨变，但并非根本变化，比如温湿度、四季都没有变，除了生活环境，现代人的生活方式也发生了巨变。
而仅仅就因为这些环境和生活方式的变化，现代人就多出许多特有的东西，其中就有一些现代人特有的疾病，与此同时，带来更多的与之相应的养生方式。
现代人多发高血压、高血脂、高血糖就是生活方式带来的疾病，而腰椎、颈椎问题也是生活方式出了问题，抑郁、焦虑也和现代人的生活方式密不可分，而普遍的近视等眼疾也是现代人特有的现象，越来越多的癌症与现代人的生活环境和生活方式都紧密关联。
总结起来，就是现在的水、空气、土壤被污染了，天空中充满了无线电波，而现代人吃得多，动得少，想得多，看的多，听的多，说的多，而真正闲暇的时光少了。这些变化共同作用，造成现代人面临的种种困境。
现代人久坐伤身。
古人四时劳作、休息交替，活动的时间多，俗话说流水不腐，户枢不蠹，如此下来筋骨灵活。而现代人工作和休息，大部分时间都是坐着，久坐伤身，人沿着脊柱的几个生理弯曲不适合久坐，久坐必然给腰椎带来额外的压力，所以现代人即使不干重活，腰椎却容易出问题。
另外古人睡的都是木板硬床，床对腰部有支撑作用，睡眠时腰部是放松的，而现代人睡软床，失去了对腰部的支撑作用，整夜腰部都得不到放松，这也是现代人腰椎容易出问题的一大原因。
现代人吃的太多。
随着生产力发展，现代人获取食物的能力增强，并且到处都是零食，从小吃到老。大大小小的饭局中山珍海味让人欲罢不能，推杯换盏酒足饭饱让肠胃不堪重负，曾在嘴巴里认为的美味，经过食道，到了肠胃，就成了负担，从早到晚不停地进食，主食、零食使得肠胃和肝胆胰不停地分泌各种消化液，加重了脏器负担。古人一生肠胃负担的总和一定小于现代人，也难怪现代人的肠胃容易出问题。
另外现代人吃的太细，很少摄入粗纤维，在烹饪过程中营养流失，也使得现代人肠胃容易出问题。
现代人看得太多。
现代人一天接收的信息比古人一年接收的信息还要多，但接收到并不一定都能接受。信息也需要消化，而现代人的接受能力并不比古人高多少。这就造成了信息消化不良，浮于表面而不深入，过多的信息成为一种负担。这种信息呈全方位多角度进行轰炸，从电视手机到音响，从大街上的广告牌到移动车身广告，就连厕所里都有广告，现代人被这些信息包裹着。
随时随地，现代人捧着手机，这种生活方式前无古人，长期低头必然对颈椎造成损伤，这是现代人颈椎问题的一大原因。
现代人长时间地看电视、看手机，也是现代人近视的一大原因。
现代人听的太多。
现代人处于噪音中，工地的轰鸣声，汽车的轰鸣声，电视、音响、耳机发出的嘈杂声，形成背景噪音，日夜不停。对这些声音大脑会有意识无意识地作出反应，这样大脑就像一个不停运转的机器，得不到休息。
现代人想的太多。
比古人快数倍的生活节奏，不由得让现代人的思维加快，更多的生活形式，使得现代人不仅要快速地决策，还需要处理更庞杂的信息。这种量的增加已经让现代人不堪重负，而恰恰是现代人的智慧并没有同步提高，面对增量必然形成负担。这就是现代人普遍抑郁、焦虑的原因之一。
现代生活的多样性，造成充满机会的假象，理想和现实的差距巨大，也是造成焦虑、抑郁的一个重要原因。
现代人住的“太好”。
夏天有空调，冬天有暖气，不能充分感受四季的变化。而人体是大自然的一部分，这种人为的隔离必然带来副作用。
现代人缺少智慧。
阳光下没有新鲜事，从古至今，人类的生活环境发生了巨变，而面临的生老病死爱恨别离的主要内容并没有发生根本性的变化，现代人用聪明改变了生活，却没有智慧处理越来越复杂的生活，反而将自己深陷其中不能自拔。
现代人创造了新的生活，却牺牲了环境，空气、水和土壤已经与古代相差巨大，人生活在其中，必然身受其害。
与此同时，现代人追求健康，试图用养生抵消上述困扰。比如吃保健品，敲敲打打针灸推拿，殊不知生活环境和生活方式带来的变化，并非缺了什么，而是多了什么。
人类社会，总体来说有着从体力劳动向脑力劳动发展的趋势，相对应地，也从实体走向虚拟，这是大势所趋，从而也带来从生活环境到生活方式的巨变，难以避免。
目前看来，环境的巨变是前进的代价，一时半会难以改变，凭一己之力也难有作为，能改变的就是自己的生活方式，少坐多动，少看手机、电视，吃饭八分饱，吃点粗粮，少吃零食，睡硬板床，少“思考”，不失为一种健康的生活方式。
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