這個五一小長假
小夥伴過得咋樣
今天是節後上班第一天
假期的好天氣已用完
雨水也按時打卡上班
江西省氣象臺預測，本月15日以前，雨水都會是“常客”。不僅如此，5月6日，在迎來“立夏”節氣的同時，還會迎來一波冷空氣，但冷空氣勢力較弱，氣溫預計下降2至4℃，偏北風加大，有中等強度的降雨。具體天氣預測情況為：5月5日，贛中贛南陰有陣雨轉中雨，部分大雨，贛北多雲轉陰，大部分有小雨。5月6日，贛中贛南陰有中雨，部分大雨，贛北陰天，大部分有小雨。
南昌市氣象臺預測，預計5日多雲間陰，最高氣溫25℃左右，雖然雲層深厚，但好在雨水還沒有那麼快來造訪。未來幾天天氣逐漸轉差，但雨量不大，以小雨為主，伴隨弱冷空氣南下，氣溫也會下降。
雖然氣溫又回到春天，但明天真的到了立夏節氣。按照古時節氣的算法，到了“立夏”，夏天就算開始了。二十四節氣按照四季平分，每一季六個節氣，每一季的開始都是“立”字輩，立春立夏立秋立冬合稱“四立”，四季就在這些節點上翻頁。
不過，氣象學上對於入夏的規定：連續5天日平均氣溫超過22℃的首日，為當年的入夏日。
立夏，冷空氣趕來打擾，氣溫雖然不會降到太低，但會有些涼意，要注意保暖。
立夏之後，不僅天氣轉暖溫度升高，而且雨水增多。人們容易覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏後有利於人體心臟的生理活動。飲食塬則是“春夏養陽”，養陽重在養心。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差。同時，天氣炎熱又影響著人的食慾，除了注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。
由於“立夏”時天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午休時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長讓人感覺沒有精神。
立夏後，人們易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閒自樂，笑口常開。還可多做靜一些的文體活動，如：繪畫、釣魚注意不可過度出汗，運動後要適當飲溫水，補充體液。立夏時節，選的運動不要過於劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
總之，立夏養生，應以“養心”為主
①立夏時節有利於心臟的生理活動，應特別養護心臟；
②立夏膳食應以低脂、低鹽、多樣、清淡為主；
③立夏氣溫增高，人排汗增多以及室外活動減少，容易出現氣滯血淤症狀，最好清晨或傍晚增加散步等舒緩運動；
④立夏陽光漸強，應注意防曬，保護皮膚。
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