齒石和齒垢都是影響牙齒美觀的小毛病。齒垢是可以自行除掉的,齒石則必須求助於牙醫。
5種照顧牙齒的要訣
●正確地
你應該用小型的軟毛牙刷,以45度角,將牙刷置於牙齒與牙齦的交界處輕輕地以圓形的方式移動牙刷,一次刷1~2顆牙,刷牙2分鐘以上。注意千萬不要忽略臼齒部位。
●使用含有氟化物的牙膏
含有氟化物成分的牙膏,對牙齒的健康有益。
●吃東西后要刷牙
吃東西后最好刷牙。如果沒有隨身攜帶牙刷,也應記得用水激口。
●咀嚼口香糖
飯後若不方便刷牙,可以嚼片口香糖,幫助清潔牙齒。最好選用無糖的口香糖,咀嚼20分鐘。
●定期洗牙
洗牙可以徹底清除齒垢和齒石,而且有助於及早發現疾病,以便及早治療。
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