甘南阿谦
毋庸置疑，肯定是梁小龙厉害啦。梁小龙在香港是出了名的能打，相比之下，李小龙刚香港时，名气还不如梁小龙。曾经有人质疑李小龙“你帅气，不如谢贤，身手不如梁小龙”，了。从这句话看出，梁小龙的功夫是路人皆知的。
年轻时的梁小龙喜欢打架，好打抱不平，据他自己计算，至今打架应该不下150次，目前单挑还未输过。拍电影时，梁小龙的连环腿，真是踢得非常漂亮，估计很少有人能做到。
洪金宝，梨园出身，唱戏的总会练一些花拳绣腿，也可能学习其他门派的功夫，但他们的功夫是用来拍戏的，不是为了打架而学的。
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梁小龙学过什么武？
梁小龙，年少入武行，随叔叔习武北派腿法；后，正式拜师当时日本空手道掌门山口刚玄；梁小龙整整学习了十年搏击；再后，又研习咏春、泰拳、朝鲜拳法等。
梁小龙曾3次参加全香港自由搏击大赛（含国际武术家），获得2冠1亚（注：梁小龙比赛中踢腿过高，被判犯规才屈居亚军）。
梁小龙曾办“刚柔会”武馆授徒，接受过很多功夫高手切磋或挑战。据说上百次无败迹，或有夸大，但也足见其功夫实战性很强。
关于梁小龙在日本和九龙油麻地平安大厦，两次一对多打架全身而退，都是早年报道，都曾轰动一时，应当可信。
关于洪金宝
洪金宝年少在京剧戏班学习(于占元创办的中国戏剧学院)，即“七小福”时代。洪金宝做了很多年的“武生功课”，基本功很好。后来洪金宝又跟叶问弟子黎应就学习过咏春。
洪金宝戏班出身，有个最大优势：对动作的反复研究和揣摩。这或是洪金宝能做武术指导的原因之一。所以荧幕上洪金宝打洪拳都是像模像样的。
梁小龙学北派腿法、空手道、自由搏击、咏春、泰拳、朝鲜拳法等；洪金宝学京剧基本功和咏春。
梁小龙所学远远比洪金宝拳种多、时间长、实战性高……尤其是空手道、10年自由搏击和泰拳，这全是实战拳种。洪金宝是为演戏。
梁小龙参加过三届自由搏击大赛（2冠1亚），接受过很多挑战；洪金宝则没有实战经历。
所以，洪金宝拿什么和梁小龙比功夫呢？当然，洪金宝是武指大家，对各种武术在荧幕的表演，比梁小龙强。术业有专攻，洪金宝研究这个嘛。
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功夫实战梁小龙的功夫比洪金宝厉害，梁小龙自幼习武，拜精通武术的叔父梁少松为师学习北派腿法，他无论酷暑严冬都坚持练功。后来梁小龙还拜日本刚柔流空手道掌门人山口刚玄为师，学习搏击整整十年，梁小龙的武功可以说是博采众家之长，形成自己特有的梁派博击术，因而梁小龙在有外国人参加的全港搏击大赛获得两次冠军一次亚军，他手背上的老茧便是苦练铁拳的明证。梁小龙曾在香港九龙麻油地平安大厦自己武馆梯间遭到十五名手持厉器的杀手伏击，梁小龙毫无畏惧赤手空拳把对方全部打翻在地全身而退，自己只受了点皮外伤。曾在世界各地接受过挑战者不下百次，只有一次打成平手其于挑战均取得胜利，这足以证明梁小龙的功夫了得，除了李小龙外梁小龙的功夫最厉害。
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这两个人的话其实很难相比，冯金宝是七小福里面的老大，功夫自然了得，他们是最早的一批练武的武行，练习的功夫还是有一定的攻击力的。
曾经我看过一个采访是香港的世界自由搏击拳王周比利的一个专访，其中他在里面就说到元彪的动作是花招比较多一点。成龙的动作是花招加力量。洪金宝的是力量他说的这个力量就是你的真功夫，说明洪金宝的动作各方面是打出来非常有力度的。
而洪金宝也在节目里说过他从小就和成龙打到大，每次成龙都被洪金宝打哭。虽然这可能是他说的一句玩笑话。但是也从侧面说明了成龙打不过成洪金宝。梁小龙也是从小练习功夫的，梁小龙当时被称为中国四小龙之一，大家可能对梁小龙的功夫了解的不是很多。但是你看梁小龙的手就能看的出来他确实是一个练家子。手的背面老茧非常多，不经过长年累积的训练是不可能出现的。
那么梁小龙和洪金宝到底谁厉害呢？从级别上面来讲，洪金宝比较占优势。但是从力度速度灵活方面影响龙肯定要更胜一点。所以从这方面判断的话，我认为梁小龙更厉害一些，大家好，我是一名武术爱好者，本文有什么不足之处还请多多包涵。您的支持就是我的动力，感谢。
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梁小龙是真功夫，洪金宝是戏剧演员出身，属于花拳绣腿，但比一般人还是强不少。
梁小龙家里几代人都是练家子，拳脚功夫在香港具有一定的知名度，甚至比李小龙更早成名。当初，李小龙来到香港拍电影，有人质疑李小龙“你帅气比如谢贤，拳脚不如梁小龙”，你凭什么拍功夫电影呢？由此可见，梁小龙的拳脚功夫甚至比李小龙更厉害。
梁小龙和陈惠敏的功夫差不多，80年代时，在香港一家夜总会里，洪金宝被陈惠敏打倒在地，可以说是“秒杀”。据说，是因为陈惠敏的小弟和林正英他们发生了纠纷。
综合以上所述，其实不用什么综合了，梁小龙肯定比洪金宝厉害，不接受反驳。
娱民三叔
个人也是一个功夫迷！非要在这两人中选择一个人，那毫无疑问！肯定是梁小龙！
洪金宝
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洪金宝可以安上一个“世界级”的称号——世界上最灵活的胖子！
作为“七小福”中的大哥大！当初的戏班子的苦，不是现在能够想象的！“七小福”个个都是真功夫！腿脚练的也利索！
洪金宝，年轻的时候也是，和现在一样胖！不过很多的高难度的动作，他都能“信手拈来”！
洪金宝早期出道的时候，也不是以“打星”出道的！而且“笑星”！当初的《五福星》系列，让这个“胖大哥”火的够！
2000年过后，洪金宝重进娱乐圈！不再以“五福星”的身份！而且以“最灵活胖子”的身份！打出了自己在香港电影的地位！
现在，洪金宝也是打不起了！退居到武指！
梁小龙
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“火云邪神”梁小龙，出道的时候，就是“打出来”的！当初在香港打擂台，也是获得两届冠军！
梁小龙也是从小学武！先是自己专研，然后就开始拜各派的武术高手为师！学习各派的拳法腿法！
梁小龙就是打杂家的！当初也学习过咏春拳！梁小龙和李小龙也切磋过咏春拳，两人也因此成为朋友！
当初，梁小龙在香港也办出武馆！在自己武馆的电梯里面，被十来位持刀歹徒伏击！然而，那拿刀的十几位都给躺下了，梁小龙只是轻伤！这算是很“辉煌”的战绩了！
不管是“战绩”还是功夫路数！梁小龙都远远超过洪金宝！梁小龙的拳头上硬茧很厚，足以证明他拳头功夫甚是不凡！
娱乐T嗅
首先题主提出的两位都是香港影视圈鼎鼎大名的人物，梁小龙出生于1948年，是七八十年代最出名的腿王；梁小龙入行的最大原因在于他的真功夫，正因为梁小龙高超的腿法得到了老板吴思远的赏识，才有机会进入影视圈。曾经在梁小龙十几岁时便得到了北派腿法的精髓，随后梁小龙学习咏春，成为了拳脚双绝的存在。
据传闻在梁小龙年轻时，曾一人KO十几个手持利器的歹徒，自己只受了轻伤而已。洪金宝则是被誉为香港最灵活的胖子，在少年时跟随于占元学京剧和舞台戏，自己也打下了良好的身体基础。在入行电影圈之后，自身通过不断学习和在片场的磨练，也成为了70年代香港功夫片中最具代表性的人物之一。
对比二人，梁小龙和洪金宝几乎同时成名，但是就论及功夫水平来说肯定是梁小龙更胜一筹自身努力和天赋再加上名师指导，即便与专业的武术家过招，梁小龙同样不落下风。洪金宝虽然被誉为最能打的胖子，但是更多的是在片场的动作套路、武术指导和表演性拆招，他与真正的武术家之间还有很明显的差距。
要是不考虑年龄原因，梁小龙应该完胜洪金宝。
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小侠影话
洪金宝算得上是一名影戏全才，演员，编剧，导演，技击指点样样精通，洪家班更是培育了许多的功夫演员，但是个人觉得功夫方面还是梁小龙的功夫更厉害些。
洪金宝，1952年1月7日出生于中国香港，是著名的演员、导演、监制、编剧、龙虎武师，同时也是武术指导。
洪金宝称那时很早就崇拜李小龙，在他们一次面对面的时候，他问李小龙：听说你的功夫很厉害？然后李小龙接着回应他，问他什么意思，是不是想过一招，洪金宝就说好啊。结局是被李小龙秒杀，说李小龙是真功夫，厉害！
而梁小龙则重武轻文，在他七八岁的时候便离开家庭，开始自己闯荡人生。在他15岁时，当时在香港邵氏电影公司当武术指导的叔叔梁小松便开始正式传他武功，他不但随叔叔学习了北派腿法，还跟其他武师习练咏春拳，还正式拜日本空手道黑带高手山口为师学习空手道。在香港参加了三次有外国人参加的全港搏击比赛，获两次冠军、一次亚军。他一次在九龙油麻地平安大厦自己武馆的梯间，遭十多名持利器男子伏击，最终将对方全部打倒，他手无寸铁只受轻伤。
同时梁小龙与李小龙，狄龙，成龙，被称为香港四小龙，在武术界的成就应该是要更大一些的。
愚学娱乐
梁小龙的功夫会更高一筹，因为梁小龙从小接受的就是武术名家的指导，有北派的功夫，练习过咏春拳，练习过空手道，其综合能力是非常强大的。如果不是在街头打架，也想也是不会有现在的影视演员梁小龙的。
洪金宝是中国动作电影中的大哥大，七小福中的大哥，曾是 “元家班”一名优秀成员，其身体的表演功底是非常深厚的，在影视表演过程中，洪金宝的功夫很厉害，但是在实际中，洪金宝和梁小龙的功夫还是有一定的差距的。
梁小龙被称为香港四小龙，李小龙，梁小龙，狄龙，成龙，这样的称号并非所有都可以获得的，这样的称号，无论是在表演事业还是武术事业上都是有一定的成绩的。
洪金宝在一些综艺节目采访过程中，谈曾与李小龙有过交手，一招就被李小龙点到为止打败了，梁小龙一次在九龙油麻地平安大厦自己武馆的楼梯中，遭十多名持利器男子伏击，最后将对方全部打倒，他手无寸铁只受轻伤。我想，这样的对比还很明显了吧。
千寻体影
可以说这两位都是武学大师，都是继李小龙之后的后起之秀，并且两人各有所长。洪金宝老师可以说继李小龙之后的香港武术百科全书，武学造诣博大精深。
洪金宝被影迷称为最灵活的胖子，从他主演的那些动作电影中也能看出来，他确实非常的灵活。洪金宝前些年主演的一部电影《我的特工爷爷》，从这部电影中可以看出，洪金宝真的是懂很多实战技巧。洪金宝和梁小龙在现实生活中，两个人都是实战高手，那么如果让他们两人打一架，谁的功夫会更胜一筹呢？很多人都觉得两人在身体状态巅峰的时候，功夫的话梁小龙的功夫会更高一筹，因为梁小龙从小接受的就是武术名家的指导，有北派的功夫，练习过咏春拳，练习过空手道，其综合能力是非常强大的。肯定是梁小龙，因为梁小龙所练的功夫更多且更实用，不少人都说光是看手上的老茧就知道是梁小龙胜出。他们两人的区别在于，一个是真正的无价，而另一个是很有名的动作演员
