前段時間看《延禧攻略》，
被秦嵐演的
富察皇后圈了粉。▼
高貴大方，溫婉端莊。
感覺很久都沒有在我們的劇裡，
看到這麼優雅的古典美人了。
△不得不說，雖然這是於媽的戲，但服化道真的良心，特別是妝容，謝天謝地，不再是一字眉，終於有點古典的意思了。
而且，皇后不僅外形好，性格也好。
她有少女的一面。
和皇帝的帝后CP可以磕出一部高甜偶像劇。
△誰能想到看宮鬥劇居然被帝后CP圈了粉。
但同時，她也成熟、穩重。
不玩宮心計，不爭風吃醋，
時時不忘作為皇后的責任。
而最為難得的是，她還勇敢、堅強。
為了救女主魏瓔珞，
富察皇后可以反抗皇上：
“因為她是我的希望，我一直想活得像她那樣。”
皇后這麼美好，
難怪大家都說她是紫禁城裡的一輪白月光。
照出了每個人心裡最善良的一面。
而37歲的秦嵐，
也憑皇后這個複雜豐滿的女性角色再一次翻紅。
此時，距離她上一個爆紅的角色
——《還珠格格3》的知畫，
已經整整16年。
△秦嵐是好看的，當年演《還珠格格3》的時候，瓊瑤就說過：“秦嵐一滴淚，天上一顆星”
16年過去了，我們長大了，老了，
可秦嵐的身材、顏值仍然在線。
歲月這把殺豬刀，似乎對她格外寬容。
其實，這“寬容”背後，
離不開她對自己的嚴格要求。
戲外的她堅強、獨立、自信、果斷，
已經快到40歲卻依然保持最美的體態。
雖說歲月從不敗美人，
但沒有哪個女人不怕老。
對於網友質疑她臉凹陷，整容過
秦嵐她在採訪中回應
上了年紀代謝會變慢，身上的肉都變鬆了，但並不是整容
而她這些年堅持的就是：
“每天留1小時給身體”
堅持瑜伽，堅持調節自己的身體
對秦嵐來說，
健身、瑜伽是一輩子都會做的事情。
“我不求一時的成果，只求讓狀態循序漸進地變好。”
而平板支撐作為一個推薦率最高的動作，
不僅明星們喜歡，大眾人群也喜歡練習。
因為它動作簡單，
無需器械，不論場地，
在較短的時間內就能看到實實在在的效果。
劉濤、吳彥祖
▽
劉雯、柳巖
▽
有人說，
每天堅持平板支撐5分鐘，
就能勝過跑步1000米。
只要你每天堅持比前一天多5-10秒，
就是奔赴在“人魚線”“馬甲線”的路上了。
“工作太忙“ “帶娃沒時間“ “天氣太熱“
……
有多少人開始因為各種藉口，
讓練習計劃半途而廢，
和曾經堅持向上的自己漸行漸遠呢？
學習舞蹈，享受肢體舞動的快樂
想要接近體態的完美，唯有久久為功。
不計成果的投入到每一次練習中去，
不與歲月抗爭，只做最好的自己。
所以，37歲的秦嵐活得像個少女。
她在一次採訪說到
一旦到了年齡的話
如果不健身的話
身上的肉都會比較的松
由於自己的新陳代謝比較慢
上了年紀的話，就會導致發福的情況出現
就連明星也不例外
說以運動健身運動對於她來說
非常的重要
這樣有決心的秦嵐
難怪身材這麼好
也能演活了富察容音
成為無數人心目中的白月光呢！
你喜歡這樣的秦嵐嗎？
希望她能早點找到她的幸福。
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