巴巴羅薩007
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溼氣和脾虛症狀的區別有哪些？
這個問題其實就不對，有溼氣就是脾虛的症狀之一，而脾胃虛弱是很大的一個概念，脾虛的人一般就會出現溼氣重，消化不良，大便粘滯，睡覺流口水，肌肉鬆軟不發達，消瘦怎麼吃都長不胖，小肚子大，全是贅肉等等。
那麼溼氣重，脾虛的人應該怎麼改善呢？
健脾祛溼的方法有很多，這裡推薦效果最好而且不花錢的方法，希望大家堅持，一定會取得很好的反饋。
1：推腹法
別看這個方法簡單，每天堅持睡前和醒來推腹，一週就能發現溼氣的症狀緩解很多，其次脾胃虛弱的情況也能有所緩解，因為脾胃虛弱，我們的中焦容易停滯，消化慢，而推腹能夠使脾胃健運。
2：按揉承山穴
這個穴位是祛溼大穴，位於小腿肌肉底部的凹陷處，溼氣重的人多會出現兩腿發沉，因為溼邪下行，我們的腿部總是會覺得很沉重，走幾步就發酸。
那麼每天堅持按揉這個穴位3分鐘，一週後即可疏通，家裡有條件的，可以每天在雙腿的承山穴拔罐12分鐘，能夠很好地代謝身體的溼邪。
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脾主運化水谷和水溼，先有的脾胃虛弱易導致溼邪內停，才有的溼氣重，所以兩者是因果的關係，脾虛是因，溼氣重是果，是脾虛的一種表現症狀。脾虛除了會導致溼氣重外，還會導致消化不良，氣血虛弱等症狀。一般說的溼氣重主要表現為頭重如裹，四肢困重，脘腹脹滿，大便粘滯不爽，口粘口苦，舌質淡，苔膩，脈滑等。而脾胃虛弱表現出來的症狀可能會更多，表現為頭暈健忘，四肢乏力，口淡無味，食後脘腹脹滿，畏寒，失眠多夢，舌質淡，苔白，脈弱等等。
老陳說藏象養生
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