小小小红帽
你说长痘痘后怎么注意饮食？
长痘痘 是各种各样的原因引起的，饮食习惯不好，只是其中的一个原因。当然饮不良的食习惯也会对痘产生一定的影响。
一般来说，青春期的人比较容易长痘痘。父母亲有青春痘病史的人，比较容易长痘痘，油性皮肤的人比较容易长痘痘。经常爱熬夜的人容易长痘，，经常爱吃甜食，爱吃高脂肪食物，爱吃油炸食物，爱吃辛辣刺激性食物的人比较容易长痘痘。由此看来，长痘跟饮食习惯也有很大的关系。
所以说平时在饮食方面要特别注意，少吃甜食，少吃高指望食物少吃，油腻食物，少吃辛辣刺激性食物。应多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，以清淡食物为主。不熬夜，保持生物的睡眠。这也是降低痘痘的发生与和减轻痘痘的一个基础。
这是 的回答，希望能够对你有所邦助。
健康之道杨益飞
长了痘痘时注意饮食和注意饮食能否长痘痘，是两个不同的问题！
我们知道痘痘的形成，与个人的肤质有关，与内分泌的不协调有关还与内脏器官的协调有关。
油性肌肤毛孔粗大，如果皮脂腺分泌的油脂过多而堵塞毛孔，那就可能出现痘痘！
大量的辛辣油腻刺激，促使内分泌分泌更多的油脂，那就可能加重痘痘！
所以已经出现了痘痘，那就需要注意饮食结构，辛辣刺激的，过肥甘食物，烟酒等都要注意尽量少吃！
而提倡饮食清淡，多吃水果蔬菜等。
熬夜也会加重痘痘的生成，是一样的道理！
而那些皮肤紧致，内分泌很协调的人，尽管在饮食上不那么讲究，什么辛辣刺激的，肥甘的照吃不误，却不生痘痘，我们身边的朋友不是有很多吗？
而有些人，平时很注意饮食清淡等问题，但还是长了青春痘。
这就是说长了痘痘的人，你要特别注意饮食问题！
那么是否皮肤好的人就可以不用控制饮食方面的问题呢？
我看也不尽然！因为你过食辛辣的时候，辛辣的刺激，使你大汗淋漓，毛孔大开，内部油脂往外走，而脸上的汗液油渍灰尘等污物在没有及时清洁的情况下，堵塞毛孔，里面的油脂排不出来，外面又加上这些堵塞，久了就可能出现痘痘！
所以，不管是哪种肌肤都要注意饮食习惯，留意一个适度一个“过”字！
营养保健与瘦美
还有研究表明，食用富含锌的食物可能有助于预防和治疗痤疮。 富含锌的食物包括：南瓜子、腰果、牛肉、火鸡、藜麦、扁豆。
珺亚一资深营养研究
爱长痘痘的朋友们，多吃瓜果蔬菜，如黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等白菜、萝卜少吃甜品，适当运动多补水生活方式规律。少吃辛辣刺激性的食物。
紫苏大蒜
一般爱长痘的人饮食方面有两种
喜欢吃辣或者是喜欢吃甜食 都会引起痘痘
饮食应该清淡一点 少辣椒
尽量少喝饮料 奶茶 少吃蛋糕甜点这些
吃土的草莓
GML珠宝
辣的，酒，油腻的，多吃蔬果
快乐健康笑
少吃辛辣刺激性食物，油腻，甜食。避免熬夜
临床医学肌肤修复中心
多吃蔬菜水果忌食辛辣油腻
用户93093581275
其实这个事情很简单。少吃辛辣食物，晚上不要熬夜。心情好点，多吃些清淡的食物，慢慢就会好的
