心理学家阿德勒说过：每个人身上或多或少都有些自卑，适当的自卑能激励我们做出改变，激发我们的斗志。但是严重的自卑，会深刻影响我们的思考方式和行为方式，进而影响我们健全人格的形成，影响我们身心的健康的发展。
自卑久了，它已经固化到你的思想中，你可能很难察觉。今天请大家对照一下，你自己是否发生了三种变化：
1.很容易鄙视自己
看轻自己是自卑的人首要特点，他们的价值感很低，所以他们觉得自己不配得到美好的东西。一个来访者曾对我说：她自卑了十几年，总觉得别人比自己强。所以每次和别人争论时，都觉得矮人一截，争取东西时，也觉得自己不配去争取。很多好机会，就这样轻易的从身边擦肩而过，事后非常自责。
每个人都是独一无二的，都有自己的优势和劣势，而且这些优势是天生的，不用刻苦学习就能得到，所以你有什么不自信呢？其次你要努力改变自己，提升自己：努力学习让自己有个好工作，好好打扮自己，让自己看起来漂亮一些。这些都可以提升你的自信。
2.容易被情绪困扰，限制自己的能力
自卑的人很容易被情绪所困扰，小小的一件事，就有可能在他们内心掀起波澜。情绪上又非常敏感，左思右想非常纠结。
宿命论已经在他们心理根深蒂固，从内心最深处就觉得自己不好，不配，也无法改变。不敢相信自己能突破命运的限制，觉得自己一辈子也就这样了。
而自信的人相信至少有一半命运掌握在自己手中，他们会积极努力，以达成自己的目标。在他们的意识里，绝对的东西很少，自然认为自己不可能也是很少的。
3.害怕尝试，做事畏手畏脚
一个人自卑久了，做事很容易畏手畏脚。觉得自己这也不行，那也不行。很害怕自己犯错，总认为别人一直在关注着自己，甚至认为自己的缺点别人尽收眼底，一览无余。所以生命缺少了活力，自己的很多欲望认为是可耻的，是不能表达出来的。
自卑的人需要明白，与其恐惧，不如勇敢去尝试，尝试的多了，便发现别人也不比自己高级。都是人，都有三情六欲，都只有一颗脑袋。如此而已。而且自信这种东西是可以量变到质变的，先把着急的事情，身边的事情做好，自信就一点点得到提升。当你经验多了，也就不觉得有什么可怕了。
加油！我相信你一定能走出自卑，换发自信。如果你有困难或者什么疑惑，欢迎留言，我会一一解答。
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