曹老师185673514
小米苹果红枣粥经常喝肯定对身体有大大的好处呀！！
小米营养丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量很高，小米属于粗粮类，有较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米含有胡萝卜素，和铁元素，有很好的补血益气之功效。大家更知道苹果和红枣粥的益处啦，就不说啦！！😄😄😄
小米苹果红枣粥做法：
1.小米淘洗干净，倒入锅中，加适量清水，大火煮开
2.大红枣洗净，放入锅中，煮至粥粘稠
3.苹果去皮、切成小块状，放入锅里继续熬制
4.五分钟后就可以啦
顺其AA自然
顺其AA自然
昨天 05:48 · 山东凯立机械有限公司喷漆技师 美食领域创作者
小米苹果红枣粥经常喝肯定对身体有大大的好处呀！！
小米营养丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量很高，小米属于粗粮类，有较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米含有胡萝卜素，和铁元素，有很好的补血益气之功效。大家更知道苹果和红枣粥的益处啦，就不说啦！！😄😄😄
小米苹果红枣粥做法：
1.小米淘洗干净，倒入锅中，加适量清水，大火煮开
2.大红枣洗净，放入锅中，煮至粥粘稠
3.苹果去皮、切成小块状，放入锅里继续熬制
4.五分钟后就可以啦
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相关问题
小米粥加什么煮，颜色金灿灿？
红枣红糖加鸡蛋这样煮来吃能补血吗？
每天晚上熬一锅黑豆和黑米吃，对身体有好处吗？
何小胖他爹
肯定有好处啊，苹果富含维生素，可以说是水果类中比较营养丰富的了，而红枣就更不用多说了补血养颜妥妥的，再加上小米，一起煮粥，想想就滋味不错，身为美食创作者的我，给你个建议哈，苹果最好在红枣小米粥快好的时候在下，不然怕是你都吃不到水果，还有最好还是红枣和一些核桃干果一类的煮粥吧，苹果和其他水果一起煮，这样比较好把握火候，而且瞅着也舒服点哈。
想吃喵的帅鱼鱼
小米营养丰富，小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素；小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍；含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。 今天用小米搭配苹果、红枣做了这份清香可口的苹果红枣小米粥，营养又好喝！
主料2种
小米
50g
苹果
1个
辅料2种
清水 适量红枣 适量
烹饪步骤9步
步骤1
苹果红枣小米粥_的做法步骤：1
材料
步骤2
苹果红枣小米粥_的做法步骤：2
小米淘洗干净，倒入锅中
步骤3
苹果红枣小米粥_的做法步骤：3
添适量清水，煮开
步骤4
苹果红枣小米粥_的做法步骤：4
红枣洗净
步骤5
苹果红枣小米粥_的做法步骤：5
倒入锅中，煮至粥粘稠
步骤6
苹果红枣小米粥_的做法步骤：6
苹果去皮、切丁
步骤7
苹果红枣小米粥_的做法步骤：7
倒入锅中
步骤8
苹果红枣小米粥_的做法步骤：8
煮一会儿即可
步骤9
苹果红枣小米粥_的做法步骤：9
可以喝喽
小贴士
喜欢苹果软一点的，可以早点放入苹果丁。
云中鹤扮演者
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
小茹美食
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
佳妮子好
有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效，还有补血养气的功效。
豫水姑娘
小米是养胃的，加入大枣对脾胃虚弱的人食用即好
Ruby1320
红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血，安神健脑，清热健脾，睡眠不好，贫血的孩子食用，
坏boy1
这要看个人身体情况，苹果本身营养丰富，含有人体多种元素，红枣不气养血，小米健脾养胃，对大病初愈恢复等都很好的。
