唯愛寶寶一生
孩子缺鋅那就補唄！
但是，前提你得知道寶寶到底是不是缺鋅，因為鋅屬於微量元素，占人體比重非常小。鋅補過量了，就會影響人體對銅和鐵的吸收，孩子就容易貧血。並且補鋅過量，寶寶會有噁心、嘔吐、腹瀉等表現。所以在補鋅之前要學會判斷寶寶是否真正缺鋅，這一點非常重要。
如何判斷寶寶缺鋅？
1、平時不吃肉類的寶寶，或者吃飯經常挑食偏食，以及食慾下降的寶寶就容易缺鋅；
2、平時出汗特別多、經常腹瀉的寶寶，這類寶寶也容易缺鋅。因為鋅元素主要通過大便和出汗的方式丟失。
3、免疫力比較差，經常生病發燒上呼吸道感染的孩子，皮膚受損傷口癒合特別慢的孩子，容易缺鋅。
4、正處於猛長期或者青春發育的孩子由於對鋅的需求量比較大，這種孩子也需要適量補鋅。
5、鋅元素主要通過人體小腸被吸收，然後胃和大腸也能吸收一部分。所以如果寶寶胃腸道吸收不好，比如寶寶有胃腸道炎症，那麼寶寶對鋅的吸收不好，就容易缺鋅。
6、寶寶輕微缺鋅，通過抽血化驗血清鋅水平是檢查不出來的，通過微量元素檢查更加沒有意義。所以判斷寶寶缺鋅，主要還是要看寶寶平時有沒有以上這些表現。
如何給寶寶補鋅呢？
1、寶寶飲食營養均衡，家長首先以身作則，一日三餐儘可能葷素搭配，什麼食物都吃一些。
2、鋅含量較高的食物是：生蠔（學名叫牡蠣）、扇貝、牛羊肉、豬肝、南瓜子、口蘑等等。媽媽平時飲食上給寶寶做一些，就能夠補鋅。
3、寶寶嚴重缺鋅可通過抽血化驗能檢查出來，輕微缺鋅則檢查不出來。如果寶寶嚴重缺鋅，需要在醫生建議下補充鋅劑。輕微缺鋅，則通過食補更加安全，以免補鋅過量。
希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。
爸爸不講理
如何確認寶寶缺鋅？
1.抽靜脈血檢查血清鋅水平（注：兒童輕度缺鋅時血清鋅值可正常）。
2.結合兒童臨床表現，常見表現如生長髮育遲緩、營養不良、免疫功能低下、皮炎、反覆腹瀉及呼吸道感染等。
3.結合兒童補鋅後反應（補鋅後症狀好轉）。
什麼樣的兒童容易缺鋅？
1.鋅攝入不足：兒童飲食習慣不良（挑食等）或長期素食者。
2.鋅吸收少或消耗增多：兒童慢性腹瀉、腸吸收不良綜合徵、胰腺纖維囊性變、腸病性肢端性皮炎等致腸鋅吸收不良；慢性腎病、創傷使鋅從尿液中的排洩量增加；燒傷、營養不良恢復期、外科術後、急性感染性疾病時鋅消耗量增加。
3.鋅需求增加；嬰兒期生長髮育迅速，不及時添加含鋅豐富的食物，就存在缺鋅的風險；早產兒及低出生體重兒，體內鋅儲存不足及生長快，易存在鋅缺乏；兒童營養不良恢復期鋅需求增加。
4.應用藥物導致鋅缺乏：兒童長期應用利尿劑、類固醇等藥物，可發生鋅缺乏。兒童長期接受腸外營養或腹膜透析，可發生鋅缺乏。過多服用鈣劑、鐵劑也可出現鋅缺乏。
缺鋅怎麼辦？
1.明確鋅缺乏兒童，口服鋅每天1mg/kg，口服1-2月。
2.有缺鋅高危因素的兒童，可小劑量口服鋅每天5-10mg。
3.兒童反覆腹瀉時可常規補鋅，6月以下嬰兒每天10mg，6月-5歲每天20mg，口服10-14天。
4.多吃含鋅多的食物：海產品、瘦肉、核桃、花生、菠菜、黃豆、菇、排骨、魚等。
補鋅會不會過量？
補鋅遵醫囑，長期補鋅並且每天大於23mg，可出現鋅中毒、鐵、銅缺乏，所以需定期複查。
兒科醫生鮑秀蘭
缺鋅會導致發育遲緩。 根據“美國臨床營養學雜誌”，鋅是一種微量礦物質，對健康和您孩子大腦的形成至關重要。 你的孩子應該從有營養的食物來源獲得日常的鋅量。 不要給你的孩子一個鋅補充劑，不要先與他的醫生說話，因為它可能會導致危險的副作用。
除了支持大腦功能之外，鋅在您的孩子的免疫系統的健康中起著關鍵作用，可以幫助預防疾病。 鋅也可幫助您的小孩的身體受傷。 你的孩子需要大量的鋅來支持他的生殖系統的發育和發育。 礦物質還有助於支持嗅覺，味覺和視力的感覺，並且可以防止可導致心臟病和癌症的細胞損傷。
您的孩子需要的鋅量取決於他的年齡，但他可以通過吃健康和均衡的飲食來獲得他所需要的一切。 對於7個月以下的兒童，每天不建議每日使用鋅，但在此之後，直到您的孩子達到他的第四個生日，他每天應該得到3毫克的鋅。 4至8歲，兒童每天需要5毫克鋅，9至13歲，兒童需要8毫克。 年齡在14至18歲之間的青年男女每天分別需要9毫克和11毫克鋅。
牛肉，豬肉，雞肉和魚類是鋅的首要食物來源之一。 85g牛肉烘焙用品7毫克鋅，同樣量的豬肉供應2.9毫克。 85g黑肉雞含2.4毫克。 一隻85g的阿拉斯加王蟹提供6.5毫克鋅，相同數量的龍蝦含3.4毫克。 一個225mg的酸奶紙袋有1.7毫克鋅，28g的腰果供應1.6毫克。 一片瑞士奶酪，一杯牛奶或一包即時燕麥片每片供應約1毫克鋅。
根據您孩子的特殊膳食需求，定期供應肉類是增加您孩子攝入這種必需礦物質的最簡單方式之一。 切碎堅果加入酸奶中也是一個好的方式。 為您的孩子提供一杯牛奶，以提高他的鋅攝入量。 大多數兒童不需要補鋅。 給你的孩子補充劑會引起毒性。 鋅的副作用包括噁心，嘔吐，腹瀉和頭痛。 這也可能導致您孩子的身體不能正確使用鐵，也可能導致銅含量降低。
營養新視界
鋅是兒童健康成長所必須的，不能缺少了，否則容易導致孩子營養不良。兒童缺鋅最好食補，看看哪些食物中鋅含量高？
多吃水果
水果裡面，蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應該保證吃一到兩種水果，能滿足人體補鋅的需要。
多吃富含鋅的蔬菜、植物類食物
蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。這些要多吃，小編建議可以多喝豆漿，容易消化吸收。多喝小米粥也不錯，養胃安神也能補鋅。
多吃海蠣子
海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。此外，魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。
營養要均衡
如果能保證營養全面，不偏食，其實鋅元素就足夠了。儘量不要有忌口的食物，所謂五穀雜糧都要吃才行。特別是小孩子，不要喜歡吃著不喜歡吃那，家長應該引導孩子均衡飲食。
美羊羊嘛嘛
鋅是人體重要的必需微量元素之一，它在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮著極其重要的作用。寶寶生長髮育速度較快，對鋅營養的需求量很高，如果寶寶飲食搭配不合理，比如寶寶以植物性食物為主，動物性食物攝入少，容易造成鋅攝入量不足；還有長期純牛乳餵養的寶寶也可以出現缺鋅現象；再還有反覆溶血、出血、長期多汗，經常腹瀉的寶寶都可以導致寶寶缺鋅。
寶寶一旦缺鋅，會出現消化功能減退，食慾不振、厭食等症狀；機體免疫力低下，經常生病；還會出現生長髮育緩滯，體格矮小，性發育延遲等現象。
寶寶缺鋅應經醫生確診後（根據寶寶缺鋅的病史和臨床表現，血清鋅<11.47umol/L；PICR>15%,鋅劑治療有顯著療效等，一般就可以診斷為缺鋅），再在醫生指導下補鋅，別擅自給寶寶補鋅，因為鋅能影響鈣、鐵等其他微量元素的吸收，長期不當補鋅，會導致寶寶缺鈣、貧血，因此補鋅必須遵循醫生指導，不得擅自給寶寶補鋅。
糾正寶寶缺鋅的辦法：飲食上，多讓寶寶進食富含鋅的食物，相對於植物性食物來說，動物性食物不僅含鋅豐富，而且易於吸收，因此多給寶寶吃些肝、魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等動物性食品。如果飲食糾正不明顯，或者缺鋅嚴重，可以給寶寶補充鋅劑，一般以葡萄糖酸鋅為主，每日劑量為0.5-1.0mg/kg，即葡萄糖酸鋅3.5-7mg/kg，療程一般為2-3個月。
為了預防寶寶缺鋅，平時育兒時，讓寶寶建立均衡飲食、科學飲食的好習慣，別出現挑食、偏食、愛吃零食等不良飲食習慣，適當讓寶寶吃些富含鋅的食物；如果寶寶存在慢性腹瀉、反覆出血、溶血等病理性原因，應及時診治，以防寶寶出現病理性缺鋅。
睿爸育兒
鋅元素是孩子成長的必備營養物質，如果孩子缺鋅就會影響到機體的正常代謝，最常見的三個症狀是免疫系統遭到破壞，食慾慢慢減退，阻礙到生長髮育；
不過不用擔心，孩子缺鋅也是有應對方法的。
1、母乳餵養
如果是1歲以下的孩子可以通過母乳餵養來保證鋅元素的攝入量，母乳富含孩子成長所需的各種營養物質，而且吸收效果比較好，等到孩子再大一點的時候就可以給孩子添加一些海產品來替代母乳發揮補鋅作用了。
2、吃補鋅劑
其實，孩子身體如果出現問題的話，可以通過身體所發出的一些信號察覺到的，這就需要做家長細心觀察了，如若發現孩子存在缺鋅就應該在專業醫生的叮囑下服用補鋅劑，新稀寶片補鋅劑常常是大部分醫生推薦的補鋅劑，像這種大眾產品還是值得信賴的，口碑也不錯。
用戶96094190701
你好，我家孩子的補鋅方法其實很簡單，也很實用。 分享給你，希望能幫助你哦
先是在網上買的新稀寶片，這是兒童補鋅的神器，而且我查過這個補鋅片是國檢藥監的藍帽子認證，很少！很牛！雖然開始買的時候有些猶豫，後來覺得買對了，效果不錯。
再者，食物的多樣性，這是必須要注意的。我當時是買的牡蠣幹，回來剁碎了煲粥，因為牡蠣的含鋅量是最高的了吧。
也就兩個月的時間吧，再去檢查，鋅值就回到健康線了。其實不用檢查的，可以明顯感覺到補鋅前後，孩子的免疫力抵抗力真的不一樣了。
用戶106881025379
人類的各項生命活動離不開微量元素鋅的參與。不同年齡階段對鋅的需求量也不同，0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量逐漸增長，到14—18歲時最高會增加到19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量會有所下降，每天攝入11.5毫克就夠了。
嬰幼兒、兒童和青少年，生長髮育的速度比較快，所以對鋅元素的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。
兒童缺鋅的主要影響包括以下7個方面：
1、缺鋅影響兒童的生長髮育
孩子生長髮育的實質是細胞快速分裂、生長的過程，在此過程中，鋅與身體裡面跟很多酶起作用，至少是80種的酶，這些酶都是我們生長髮育中必須要的，骨頭生長的磷酸酶，當鋅缺乏的時候，酶的活動就降低。含鋅酶起著重要的催化作用，同時鋅還廣泛參與核酸、蛋白質以及人體內生長激素的合成與分泌，是身體發育的動力所在。先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎，還能加速調節鈣質吸收的鹼性磷酸酶的合成，更有利於鈣的吸收和沉積。因此，先給孩子補鋅，能達到事半功倍的補鈣目的；如果孩子缺鋅，不僅無法長高，補充的鈣也極易流失。所以處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良。鋅缺乏嚴重時，將會導致“侏儒症”。
2、缺鋅影響孩子的智力
機體內缺鋅會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發育。據有關營養調查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素後，缺鋅是重要原因之一。
3、缺鋅影響孩子的食慾
缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。鋅缺乏的時候，往往出現食慾不好、不長個，一般飯菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、紙片撿著吃，此謂食“異食”。
4、缺鋅降低兒童的免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。所以缺鋅還會降低免疫功能，導致經常患病，原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。研究表明，在呼吸系統反覆感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高於正常寶寶。
5、缺鋅影響傷口和創傷的癒合
補鋅劑最早被應用於臨床就是用來治療皮膚病。臨床發現，受傷的孩子缺鋅時傷口癒合慢。
6、缺鋅影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。
7、缺鋅影響孩子長大以後的生殖功能
鋅元素大量存在於男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。
從以上諸多現象看，家長應該對兒童的缺鋅問題給予足夠的重視，千萬不要忽視寶寶在生長髮育期間鋅元素的營養補充問題。營養專家認為，最好最安全的補鋅方法是通過服用與人體內鋅元素結構相同的第三代蛋白鋅來補充，其中新稀寶片最符合機體代謝的需要。
唯愛寶寶一生
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第一步：檢查血液的鋅含量。當家長髮現孩子因缺鋅而有厭食症、異食癖等時，應及時到醫院請醫生為孩子檢查血液的鋅含量，並根據身體的需要進行補鋅，切不可把鋅類藥物當營養滋補品"。
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第二步：使用母乳餵養孩子。我們一直都在倡導母乳餵養，不僅僅是因為母乳中的營養成分豐富，其中有許多都是其牛奶、奶粉所無法替代的，而且這些營養成分較牛奶、奶粉要更容易為寶寶所吸收。母乳中的鋅含量與牛奶中的相差無幾，但母乳鋅的吸收率卻要遠遠高於牛奶。因此除非是實在無法進行母乳餵養的特例之外，請媽媽們為了寶寶的健康發育，進行母乳餵養。
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第三步：讓孩子食用含鋅量較高的食物。進行母乳餵養的孩子，如果出現有缺鋅的情況，媽媽們可以通過自身多食用含鋅量較高的食物，令母乳中的鋅含量適當提高，這樣寶寶也就能通過吮吸母乳來獲得更多的鋅。
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第四步：切記盲目補鋅對孩子有害。過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。 而且會削弱免疫功能，鋅在鎂離子的作用下，可以抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化作用和殺菌作用，在正常情況下，這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制，所以，低鈣者和佝僂病患兒服鋅過多，會導致免疫功能受損，抗病能力減弱。
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第五步：藥物治療。父母應密切注意觀察寶寶的精神狀態、生長髮育、起居生活等方面的情況，如有厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長髮育不良，應及時去醫院就診檢查。確為缺鋅的寶寶，應在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。
麥田守護者16
寶寶缺鋅是一個非常嚴重的問題，如果一旦發現寶寶缺鋅，我們首先就得從飲食方面著手去給寶寶補鋅。鋅主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
