糖尿病，即俗稱的“富貴病”，一旦病人患有了此症，終身頭無法擺脫，現醫學
上沒有徹底根除的方法，只能靠藥物來控制。
隨著生活水平的提高。患上此病的人是越來越多。而我國是世界上患糖尿病人口
最多的國家，而每年有130萬人死於糖尿病及其併發症。
糖尿病主要與身體代謝紊亂有關，身體中血糖含量過高。這些與我們日常生活有
著很大的關係。飲食習慣不好的人，患糖尿病的幾率越大。
那麼糖尿病前期會有怎樣的症狀呢？
尿多：主要是身體血糖含量過高。但是腎小球中過濾的葡萄糖卻不能被腎小管吸
收。造成滲透性利尿，尿糖排洩會增多。一天的尿量可達5000~10000ml.
飲水多：血糖過高時，尿液排出量大，使患者水分丟失的非常快。容易造成細胞
嚴重脫水情況，讓血糖在一次的升高。從而引發口渴的現象。即使飲用再多的水
也沒有解渴的效果。
飢餓感：一般血糖低的人才會有飢餓感，但是血糖高也會引起飢餓感，主要是
高血糖的時候，胰島素會功能下降。導致血糖無法進入細胞內部，，細胞缺乏糖，
因此，細胞營養不足，發出“飢餓”信號。至此會有飢餓感，選擇多次進食。
體重下降 ：雖然糖尿病患者出現多次進食的現象，但是高血糖時，胰島素缺乏，
是葡萄糖得不到充分利用，導致需要大量的消耗蛋白質和脂質等物質。這樣體重
下降，出現消瘦的情況。這一現象在血糖得到控制時，加上合理的飲食是可以改
善的。
糖尿病出現後會發生哪幾種併發症呢？
眼部疾病：具體有青光眼和白內障。他們主要原因是視網膜發生病變，血糖升高
時眼部血管中血糖也會高。導致眼部水分被吸收晶狀體變薄。
血糖高還會造成眼部血管破裂，血糖高血管壁彈性會變弱，血液粘稠，容易血栓
增加破裂風險。
神經病變：主要反應是四肢出現麻木，疼痛、無力等。其病理是糖尿病促使血糖
高。影響到神經周圍的毛血管收縮。導致血液無法提供營養。造成神經營養不足
多引起的。
其足部表現的尤為明顯。足部會表現相互麻木感和刺痛感，如果這時足部有傷口
也很難癒合，血糖容易促使細菌瘋狂的滋生，嚴重時需要截肢。
腎臟衰竭：腎臟衰竭是糖尿病最的特徵。其是高血糖導致血液粘稠，在流向腎小管時，
腎臟代謝和吸收都會出現負擔。長期腎臟會發生病變。發生腎臟衰竭。甚至會出現尿
毒症情況。
發生糖尿病之前，最好做著3件事，預防高血糖
一：補充維生素
各類維生素有促進血液循環的作用。
其中維C有抗氧化的作用，可以清理體內自由基，防止血小板凝聚。
維E可以減少低密度脂蛋白氧化，防止血細胞附著在血管壁，預防動脈粥樣硬
化。
還有維B可促進葡萄糖的代謝，對絕大多數併發神經病變的糖尿病患者有治療
的效果。可以減輕疼痛和麻木感。
二、補充優質蛋白
總所周知，糖尿病患者不能攝入過多的主食，大米、麵粉等。它們富含較高的碳
水化合物，食用後血糖會升高。
控制碳水化合物的攝入就要補充其他人體所需的營養。糖尿病蛋白質消耗會很
大。這是我們可以選擇一些優質的蛋白質物質。
優質的蛋白質有魚、蝦、雞胸肉等，但是每天也要適量的攝入蛋白質含量佔總能
量的15%~20%。
攝入優質蛋白質後既能提供人體能量，還能控制血糖。
三、喝茶調理
每天飯後茶有控制血糖的作用，預防高血糖發生。
桑葉蕎子茶就是不錯的選擇，含有6種小植物——桑葉、蕎麥、枸杞、決明子、
菊花、槐米。
這幾種小植物放在一起熬製2小時，每天飯後飲用，可以消油膩，減脂肪，針對
飯後血糖升高，有很好的緩解作用。
其中幾種植物還有降血脂的作用，對改善血液濃稠度有好處。
針對糖尿病患者，減少併發症發生這3件事情要少做！
1.過量飲酒吸菸
香菸中含有上千種有害物，會加速血液粘稠，血管壁也會發生萎縮。本身體內血
糖已經過高對血液造成傷害。如果大量吸菸，血管就會更加的脆弱。
而飲酒會刺激到血液循環，同時也會加速血液粘稠，使血液中的血糖在全身堆積。
會提高發病率。
2.飲食不規律
糖尿病有飢餓感，因此在飲食時，不要一次性攝入過多的食物，這樣飯後會造成
血糖急劇上升。很快又會出現飢餓感這時血糖又會下降。是患者血糖不穩定。
建議患者實行少吃多餐制。不僅可以減少飢餓感，還能穩定血糖。
3.不要劇烈運動
對於糖尿病人來說不建議劇烈運動。劇烈運動會產生酸性物質刺激到糖皮質激素
升高。從而加速血糖的提升。
糖尿病做一些有氧運動，可以促進血糖的利用。平時做一些散步、慢跑或者打太
極的運動。
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