編劇麥家在為自己的劇《解密》選角時見到陳學冬第一句話就是：長得太好看了。
2013 年在偶像電影《小時代》出演光環加身的作家周崇光，陳學冬可謂一劇成名，他說自己作為最早被稱為小鮮肉的演員——長相精緻，有著一張漫畫男主的臉，作品也多是偶像劇，理所當然成了大家眼中的偶像演員。
雖然陳學冬和麥家想象中的高智商自閉症數學天才人物不太一樣，麥家還是選了陳學冬出演《解密》。在這部劇中，陳學冬的演技雖然褒貶不一，但他突破了單一的銀幕形象。
如今在 30 歲的門檻前，他加入了業內頗有影響力的經紀公司和頌傳媒，正拍攝著綜藝《我家那小子 2》，併為自己將要拍的新戲做著準備。這個曾苦惱過沒有人教自己演戲的非科班演員，雖然不宣揚去打破什麼，但他自己跑去美國學表演，主動以綜藝為突破口大喇喇展示真實自我，並在這次採訪剖析自我，他和他演過的精緻、陽光、溫柔的偶像形象南轅北撤，他是個活生生的「糙漢」，也更希望塑造活生生的角色。
而立之年，曾經的偶像光環，如今成為加在他身上的某種刻板成見。但打碎它，卻沒有那麼輕而易舉。只是，更重要的是，他終於從曾經那個極度不安全的小男孩，成長為了現在有自愈力的男人。
等到爆發點
接受我們的電話採訪時，陳學冬新作電視劇《小夜曲》剛剛發了預告片。在這部上海和布拉格拍攝的片子中，他出演劇中男一號小提琴手馮安寧，戲裡有大量的父子戲和兄弟戲衝突。
電話那一端的他難得休息了一天，在下午睡了一個午覺醒來，他一邊吃著東西一邊放鬆聊著這通採訪電話。
關於《小夜曲》中的馮安寧，他說這是個有點「喪」的角色。「他有一點復仇的感覺，是單親家庭長大的。等他回國後，父親又有了一個家庭，他恨他父親，要報復父親的行為，又一直被打壓，這讓他整個人隨時處於警戒狀態，所以演的時候我心情也沒那麼好。」
但吸引他出演的點是，劇本很好，不是純粹的偶像劇，有很多父母輩的戲骨參與，是音樂、偶像這些殼之下的一出家庭倫理劇。
這依然是一個和陳學冬相去甚遠的角色。從《小時代》之後，他的角色大多陽光、溫暖而精緻，「老是有人問我你覺得角色跟你像的是什麼，我只能瞎扯，因為我沒那麼可愛、陽光、溫柔，我不是大家看到的銀幕形象，我不是這樣的人。」而馮安寧這個人物則有一點滑向另一個極端，「我沒有他那麼愛搞事情」。
但終究和以前大不一樣了。他知道的短板，角色太單一和非科班出身的演技問題。2013 年的一劇成名後，他簽約了小時代的投資公司和力辰光，被看作典型的小鮮肉。在這之前他確實毫無表演經驗。
在兩年前的一次採訪裡他曾坦承過，「說實話，真的一開始，我不知道演戲是什麼，我也不知道做演員怎麼做，沒有人教。就是好像有一些前輩會說，現在年輕演員怎麼怎麼樣，說完就說過了，你也不教啊！我覺得我沒人教這個是我非常痛苦的一段演戲的歷程。」
不允許自己閒下來又對角色保守的他，接了大量類似的戲份，「這類戲比較保險啊。因為你知道自己的能力在哪裡，你現在還沒有到那個高度的時候，你去接某一類戲是很冒險的。」
他並不沉溺於名利之中，對一切批評有著清醒認識。演技被吐槽，他有一次半戲謔半認真地笑著說，「我的性格本來是那種聽不得半句不好的話的人。」但是在拍了這麼多戲後，他清楚孰輕孰重，「我覺得一個藝人只要你『三觀』正，不觸犯法律，不觸及道德底線，你做的所有事是為了作品，那你收到各種評價的時候，都是該慶幸的，都是正常的 。」
對他來說，演技只能一步步去積累。
他用媽媽的偶像張國榮來激勵自己。因為哥哥一開始也是被稱為偶像，後來用《霸王別姬》這類厚重的作品證明了自己。而苦於沒有人教自己演戲的陳學冬，在去年初出演《小夜曲》前，去美國潛心學了一段時間的表演。
他學的課程包含表演、英語和健身，從每天上午 10 點到晚上 9 點，教表演的老師來自加州大學洛杉磯分校 UCLA 的教授。「對我影響最大的是，UCLA 的教授教我係統分析劇本去展現角色，帶出情緒。你去製造情緒，那一定是假的，你瞭解這個角色，再做一些行為動作，情緒自然就會來。教授說，角色因為什麼事情哭，跟你人生的經歷是不是相似的，想著的那些你就會哭出來。」
這讓他豁然開朗，「以前我總是把臺詞背得滾瓜爛熟，但不像真實的自然流露的方式。表演的標準是你有沒有感動到別人。觀眾是看結果的，你就算再努力，結果是好的就是好的，不好就是不好的。」這種收穫，他在表演《小夜曲》的時候，得到了發揮。
2019 年，他最大的動態之一則是加入李冰冰、李雪姐妹成立的經紀公司和頌傳媒，預示著事業上陳學冬將高速發力。
成名後陳學冬在和力辰光待了一年左右，就獨立出來做個人工作室，他說五年來是無依無靠的感覺，對很多東西的判斷力，一直在學習，所以很累。「我一直想找一個經紀團隊合作，有一個家的感覺。去年在美國參加活動，我跟冰冰姐和雪姐見到。其實之前跟冰冰姐在參加綜藝時我們就認識了，也有了微信，她就特別喜歡我，雪姐當時就很好奇說鼕鼕有什麼好。去年在美國見到後，我們深入地聊了一次，就愉快地合作了。」
但對於加入和頌傳媒事業將如何發力，他沒有明說，「我其實沒有很想要我要做什麼或者做成什麼樣子。年輕的演員談不上演技，可能就是角色跟你合適，讓人覺得演得真像。」
他依然覺得閱歷對一個演員的重要。在幾年前的一次採訪中他說，「我覺得經歷是對一個演員很重要的一個東西，不是說你會不會演，只是你的經歷夠不夠多。我沒經歷過結婚，我也沒經歷過離婚，我也沒經歷過有小孩的那種喜悅，我的人生是不完整的，所以讓我演那種完整人生的人，我是不太能。」
最重要的是，找到跟自己合適或相像的角色。所以，「要等待，我的外貌跟我內心是兩個世界的人，何況人在每一個階段性格都不一樣，會變化的。」
極度不安全的男孩長大了
關於自我變化，電話那一端的陳學冬用放鬆的語調分析著自己，「我其實從比較躁動、內心極度不安全的小孩，變成了內心四五十歲極度成熟的人。」
隨著綜藝《我家那小子》的播出，大家看到了他內心那個不安全的小孩。陳學冬從小父母離異，他一直被寄養在親戚家裡，爺爺奶奶、外公外婆、大姨家，甚至老師家，過著流浪一樣的生活，這造成了他內心深處的極度不安全。
後來他被大姨養在身邊。大概五六歲時，大姨因為工作忙，要把他送到寄宿幼兒園，到幼兒園後大姨要走，他大哭著說，「你們大人都不要我了」，大姨心酸不已，只好又把他帶回家。
父母是缺失的存在。父母離異後，爸爸大概兩三個月跟他通一次電話，偶爾見面，媽媽則去了別的城市生活，一年可能才能見上一面。沒有人知道一個幾歲的孩子如何應對內心安全感的缺失。
到了初中，大姨因為廠裡工作忙，也沒辦法把鼕鼕帶在身邊，而是把他寄託在另一個阿姨家，支付他的生活費。也是從那時，鼕鼕生活潦草，開始有了胃病。以至於哪怕現在成了明星，他早餐依然可以出門買個麵包再喝口水解決。
原生家庭的破裂像一道看不見的傷口，但之前他光鮮俊美的個人形象讓大家完全忽略了這一面。所以他在綜藝上說「我是一個很孤獨的人」。
關於孤獨，最典型的是，他從小沒有過過一次真正的生日，經常失眠，不好好吃早飯，流鼻血等。在綜藝節目《放開我北鼻》裡，雖然粉絲、工作人員會陪他一起過生日，但卻沒有一個人去家裡陪他過生日，而他也完全習慣了。那次就在他躺床上要睡著的時候，門鈴響了，他以為是快遞，打開門一看，是《北鼻之家》的小夥伴周震南。
周震南也被眼前的情形驚呆了，他本來以為屋裡會有一大群人給鼕鼕過生日，結果沒想到他是孤身一人。更不可思議的是，他看到了鼕鼕「糙漢」的一面，「你怎麼把日子過成了這模樣，怎麼現在連鼻毛都不颳了？」但這就是他不同於銀幕上最日常的樣子。
在不熟的朋友面前，鼕鼕說自己看起來不是那麼容易相處。在布拉格拍《小夜曲》時，同劇組的小夥伴感覺他很高冷，大家收工後一起約著玩，看著他好像很累，都不敢叫他。後來熟了發現他是個男神經，就吐槽這一段，他抗議，我每天回到房間玩，你們出去玩為什麼不帶著我？！
所以被看作不好相處是外貌和慢熱的鍋？我們問他。
「不是，是自我保護。」
而只要熟了，他很容易就蛻掉那層外殼，成為朋友當中的暖心果。周冬雨曾評價陳學冬，很紳士，很有分寸，很幽默。他朋友眾多，和黃曉明 baby 夫婦會一起在家裡聚會。
因為自己從未體會過溫暖，所以陳學冬從小就喜歡給別人溫暖。哪怕現在他在上海海事租房住，卻給爺爺奶奶、外婆買了房子。
一兩年前，他也開始關注自己內心的那個極度不安全的小孩。「這一兩年來，我自己看了很多心理學的書，去解開孤獨、沒有被愛的感覺啊、為什麼壞的事情會發生啊這些不開心的事情，去做冥想，聽一些舒緩的音樂。」
他看了很多書，比如《生命的重建》，瞭解病痛內心的原因是什麼，去看《微表情》，去了解人有不同情緒時表現在肌肉上有什麼區別，去看冥想的書，學會冥想的方式。他學會了內心對話，「可以自己開導自己。比如你躺著，有一個聲音跟你聊天，為什麼我不開心，不開心的原因是什麼。這有一點像心靈雞湯，但人都是有自愈功能，就像手受傷，會治癒，傷口變成繭子。 」
這也更讓他懂得怎麼跟人相處。「你會很容易明白對方需要是什麼，對方底線是什麼。」他很會照顧周圍人的情緒，連帶娃也是一個好手。
陳學冬曾自我總結，人生前 20 年比較坎坷，後來慢慢平穩，現在他覺得這樣很好。「人總歸要苦的，要麼以前苦，要麼後面苦，反正苦過了，後面就不會苦了。現在我穩重了好多，不愛撲騰了。我現在是一個挺好的狀態，有點佛系。」
佛系地過完這一輩子
綜藝成為陳學冬關於展示自我的突破口，「你要是看我的綜藝，就知道我真正是個怎樣的人。」
和銀幕上看上去的精緻完全不同，他說自己私下甚至有點邋遢，也跟大家一樣吃著外賣。「我出門的時候，人模人樣的，但在家很『糙漢』。不過我五分鐘就可以出門，最愛穿的衣服也就那兩三件。」不做髮型嗎？「戴帽子就可以，誰會在生活中天天做髮型？」
有豆瓣網友看後評論，「陳學冬算是寶藏男孩一枚吧，在真人秀裡蠻清爽沒脾氣的一個人，挺閃光的。後面幾期裡，一個人去海南的無人荒島上鍛鍊自己的求生能力，而且，會浮潛海釣，會去石灘找海鮮，沒飯吃了遇到漁民會主動貼上去處好關係，讓大媽幾分鐘就喜歡上他教他怎麼找生蠔。」
他身上有這種接地氣的皮實感，也有很溫暖的人情味。比如他養了四隻狗，兩隻小型泰迪、一隻小短腿柯基和一隻大暖汪金毛。他十幾歲的時候就養狗，養狗讓他覺得最棒的是它們陪著我。而讓人意想不到的是為什麼養四隻，「狗狗很快就會長大，你想要小時候的狗，就只能再養一隻。」他很開心自己的泰迪特別通人性，只要他一召喚，它們就跑過來跟他躺在一起睡。
養狗、度假，他把自己的生活安排得很好。3 月，他剛剛去海島度假，在微博發海邊照說據說變黑會顯瘦，粉絲也完全是一種粉到深處自然黑的心態，在評論裡把他 p 成了一個黑影。
度假，他在海邊躺著，去潛水。以前他已經拿過兩個深潛證，這次拿了自由潛水的證書。不過這次沒辦法完全放鬆的是要控制飲食，因為下一部戲他從十幾歲演到四十幾歲，要演出少年感就要更清瘦一些。就只能少吃，健身。
私下一個人的時候，他慢慢讓自己去享受孤獨，睡覺，看電影，遛狗。最近他看了《波西米亞狂想曲》《綠皮書》《一個明星的誕生》。以前他看不了文藝片，但現在可以看得津津有味。
29 歲的當下，關於三十而立，他並不是一副四平八穩的狀態，很誠實地說，「我有點著急，年紀大了。我小時候覺得 30 歲是個老年人，但現在我馬上就 30 歲了，卻覺得和小時候心態沒什麼變化。很多人說先立業再成家，但我在年輕的時候事業就挺好的，所以現在很渴望家庭。」
陳學冬理想中的生活是有老婆和兩三個孩子。他曾在朋友懷孕後發微博稱，「別人都有孩子了，而我只有幾條狗。」隨後意猶未盡地在自己的微博下留言，「同學朋友都結婚生子了，過幾個月我家狗都要生孩子了，我呢，只能生氣。」
我們問他，「你曾說過我就是想要過好我自己現在的生活。你現在的人生態度是怎樣的？」
他一定是在內心早已斟酌很久、熟稔於心，所以像是傾倒出一樣流暢：
「佛系地過完這一輩子。我現在心裡的想法，所有的好的事情不好的事情都會去接受它，這是我們應該去經歷的。」
「人，我們的靈魂來到這個世界上，是去磨鍊去歷練的，如果你什麼都有了，你就不需要做人了。每個人要麼這輩子是尋找愛的，要麼尋找勇氣，要麼尋找親情的。每個人身上總有我沒有的東西。」
那你要尋找的是什麼？
他頓了下，有保留地一笑，「不告訴你。」
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