很多人都有這樣的經歷，就是心臟可能會突然“刺痛”一下，過上一會又好了。心臟是人體重要器官之一，一般沒有特殊性出現明顯問題或不適時，不會出現任何的疼痛或發悶等表現。如果經常出現這種情況，很有可能是某些重大疾病的前兆。即使偶爾出現這種情況，也不要大意。那麼，引起心臟刺痛的原因都有哪些呢？
導致心臟會突然刺痛的原因有很多，主要原因有以下3個：
1、熬夜
大家都知道熬夜傷身，但越來越的工作生活壓力，使得很多人不得不經常性的加班熬夜。熬夜不僅傷肝，對心臟的傷害也很大。經常熬夜，經常壓縮自己的睡眠直接，就會讓我們的心臟經常性的“加班加點”的工作，增加心臟工作壓力，心臟無法正常負荷的狀態下，就容易出現突然刺痛的情況。因此，為了自身健康著想，還是少熬夜為好。
2、肋間神經痛
如果突然無故出現心臟刺痛，而其他方面都很正常的話，有可能是肋間神經痛，心臟和肋間位置相差不遠，你感覺到的心臟突然刺痛，也有可能是肋間神經痛，很多人往往容易混淆。如果是這種情況的話，一般不需要藥物治療，放鬆心情，慢慢就會恢復正常。
3、不良的飲食習慣
現代社會，人們壓力大，生活節奏快，飲食不規律，快餐、外賣的增多，往往給我們的健康帶來威脅。長期不合理的飲食，身體得不到充足的營養，就容易反覆出現心臟刺疼的現象，甚至是這種情況越來越頻繁，越來越嚴重，最終的結果就是心臟病。因此，為了自身健康著想，還是要養成良好的飲食習慣。
那麼，我們該如何養護我們的心臟呢？
1、保持樂觀的心態
樂觀的心態有利於人採取積極的態度面對生活中的困難，保持心情的愉悅，不僅有利於維護心臟的健康，還有助於長壽。而大起大落的情緒，不僅增加心臟的負擔，也不利於自身的健康長壽。
2、適當的運動
研究表明，經常進行適當的運動，能夠幫助我們提升心臟的功能，改變久坐、心臟老化帶來的危害，減少心功能受損，還能夠預防心臟病的發生。但運動一定要根據自身的情況選擇合適的運動，切忌進行劇烈的運動，或高於自己承受能力的運動。
3、飲食上的調理
不僅要養成良好的飲食習慣，飲食上的調理對於心臟的養護也有著積極的作用。我們在煮米飯時，不妨在裡面放點葡萄乾，葡萄乾含有多種抗氧化劑、大量葡萄糖等，食用後可營養心肌，預防心臟病，保護心血管，使血管越來越暢通。
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