邵嘉楠
喝水多和少區別很大，
第一點，補充身體的必須水分，有利於稀釋血液粘稠度，促進新陳代謝，使血液循環更加通暢，從而減少心腦血管疾病。
第二點，對皮膚有保溼養顏的作用，使皮膚呈現紅潤飽滿的狀況。
第三點，可以促進腸胃消化食物，通便的作用。
第四點，多喝水也促進脂肪和血液中垃圾代謝的作用，
所以說適量的喝水對我們身體是百利而無一害的，但是要掌控好量，一般每天保持在2000ml-2500ml左右最為適宜。
但是晚上8點之後最好不要喝水，這樣會增加腎臟負擔。
這些就是我的看法，希望對你有幫助。
夢隨蒲公英飛
關於多喝水這個問題，曾經還有個流傳很廣的段子，不用說大家都知道，但是多喝水真的很有好處，就拿本人親身體會來說，本人在校生，在女朋友的勸說下，每天堅持多喝水，堅持了一年多了，真的身體變化挺大的，首先，皮膚真的變好了，而且整個人開起來更有活力了，我女朋友也是，人顯得年輕多了，水對人體真的太重要了，多喝水，使體內的水得到更新，身體真的會好很多！
積極面對吧
水是生命之源，一般情況下，多喝水的人每天大便比較有規律，而且還不容易上火，而且多喝水的人，皮膚也比較好。反而飲水過少會導致皮膚乾燥容易裂口。成人人體每天喝水的生理需要量為3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升為宜，不能超過1500毫升，否則即過量。小孩呢，1歲以下的小孩，每天每公斤體重需要110—150毫升。2—3歲的小孩，每天每公斤體重平均需要100毫升，4—6歲需要80毫升，7—12歲需60—70毫升，這些水分的總量包括每天的乳類、飲料及其它食物在內的水分的總和。
紫水之戀1
多喝水的三大理由
喝水有助排毒
清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個乾燥的海綿，會捕捉喝進的水，並在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。姜良鐸提醒，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。
喝水有助安撫煩躁情緒
多多喝水。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。
喝水有助減壓
做決定前喝杯水。英國東倫敦大學的研究發現，學生在考試前喝杯水，可以提高認知能力，使他們在考試中的表現更出色。而對於上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
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多喝水和少喝水的區別真的很大，不要等到自己口渴了再去喝水，這是身體已經在發出缺水的警告
了。多喝水特別是多喝熱水（男朋友的口頭蟬）對於腸胃不好的人來說熱水還是比較好的，不會刺激到腸胃以至於腹瀉，多喝水除了補充必要的水分還能夠排毒養顏。
如果實在是不喜歡喝水的美眉們或者靚仔們可以選擇買些水果乾或者枸杞紅棗泡水喝，不僅起到補充水分還能養生和補充維生素呦
SODA橘
不知道會怎麼樣，但喝水多比喝水少好。本人就是從一個不怎麼喝水的人轉變到每天保證喝水量達1000ml以上。
暗中觀察的貓貓
多喝水的人比少喝水的人費錢
Poppy26474576
水是生命的源泉，他關係到人體的新陳代謝，喝水多，體內的毒素就很容易排出來，對人體的健康有很大幫助，少喝水的人，體內毒素排不出來，時間久了容易生病
罌＆花雨
我就不愛喝水，還不好出汗，除非天氣太熱
用戶名112487
多喝水會加快尿液排出，不但可以能預防結石，還能減輕腎臟負擔，所以最好每天都要多喝點水對身體有好處
