站在人类未来的摇篮边
宝宝生出来白不白，这是很多孕妈妈都会担心的问题，俗话说得好“一白遮百丑”！这里就和孕妈们分享一下怎么样饮食能够让宝宝皮肤更白更好。
首先，多吃蔬菜类的食物，比如丝瓜，胡萝卜，豌豆等。丝瓜是增白润肤的不二选择，孕妈妈使用后还可以帮助减少妊娠纹、皱纹，蝴蝶斑，雀斑，还可形成白嫩水润肌肤。胡萝卜含有维生素A比较多，不仅对胎儿的视力发育提供非常好的营养，还可以促进上皮组织分泌糖蛋白，对皮肤起到保湿滋润的作用，因此，妈妈也要适当多吃一些。
其次是多吃水果类食物，比如西红柿，樱桃，苹果。西红柿维生素C、维生素A、维生素B以及多种矿物质，不仅是营养的来源，更可以补血润肤，宝宝一出生就拥有娇嫩白皙的好皮肤。樱桃中有极强的抗氧化性，并且维生素C的含量也非常多，孕妈在孕期多吃，对胎儿皮肤发育是非常好的。
怀孕以后经常的苹果可以帮助胎儿更好，玉石，苹果中的水分可以给宝宝皮肤起到一个保湿的作用，而大量的维生素C可抑制黑色素沉淀，也能使保不到负责更好。
值得注意的是，像一些垃圾食品，能少吃就少吃，最好还是不吃，其实很多人觉得这种食品对小孩没什么影响，但是不管是对小孩有没有影响，它对自己的身体首先是有影响的。不管上面的这些方法能不能让生出来的小孩儿比较白，皮肤比较好，总之能白最好，就算没有作用，多吃一些蔬菜水果，喝些奶对自己的身体总是好的吧。
家庭育儿思维
怀孕时孕妈首先要保证吃食上面营养均衡，然后在此基础上多吃些富含维生素的果和蔬菜。毋庸置疑孕期吃多吃水果宝宝的皮肤就算不白也一定会好，我在得知我怀孕以后每天坚持吃一个苹果另外每天搭配两种水果比如：葡萄、提子、橙子、樱桃、芦柑等孕期适宜吃的水果，但是要注意搭配水果的分量不能太多避免孕期糖尿病，听老一辈人说怀孕不能吃橘子之类的，小孩易得黄疸，但是我怀孕时最喜欢吃的食物就是橘子，宝宝生出来依旧白里透红。
另外喝豆浆，果汁，牛奶也是不错的选择，但是孕妈一定要豆浆煮沸后再煮十几分钟再喝，，我孕期时有一次煮豆浆，有点夹生的气味。所以一定要注意。
最主要的是孕妈保持好的心情，宝宝在爸妈眼里都是最可爱的。
言言m
多吃新鲜蔬菜水果，多喝纯牛奶，适量多走走，比如苹果，猕猴桃，胡萝卜，西兰花都是不错选择
用户5887856553100
苹果，我第一胎儿子皮肤很黑，像他爸爸，我也不是很白的那种，第二胎每天至少一个苹果，结果女儿挺白。
骓惜2353
多吃水果，多喝牛奶
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