随着生活压力越来越大，很多人开始健身，有的为了塑形，有的为了健康，有的为了减肥！但是健身一定能减肥吗？
健身的方法有很多，有氧运动，无氧运动，强度训练，拉伸训练等等，并不是每个训练都适合自己。
盲目的健身一定能减肥吗？当然不是，小编曾经尝试通过健身来减肥，但是却练就了一双肌肉型的小粗腿。所以健身一定要讲求方法，合理健身，搭配饮食控制，才能达到减肥的效果，你又有没有成功的减肥经历，分享给大家吧！
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随着生活压力越来越大，很多人开始健身，有的为了塑形，有的为了健康，有的为了减肥！但是健身一定能减肥吗？
健身的方法有很多，有氧运动，无氧运动，强度训练，拉伸训练等等，并不是每个训练都适合自己。
盲目的健身一定能减肥吗？当然不是，小编曾经尝试通过健身来减肥，但是却练就了一双肌肉型的小粗腿。所以健身一定要讲求方法，合理健身，搭配饮食控制，才能达到减肥的效果，你又有没有成功的减肥经历，分享给大家吧！
