肺部是呼吸系統的重要組成部分，分佈於胸腔內，覆蓋於心髒之上。肺部是最嬌嫩的臟器，主要負責人體的呼吸及調節全身水液平衡的工作。肺主氣，通過吸進清氣，排出濁氣，實現氣體交換的過程，來維持人體的基本生命活動。肺亦主水，一是通過肺氣的宣發作用，將脾氣轉輸至肺的水液和水谷中較清的部位，起到滋潤毛髮皮膚的作用；二是通過肅降作用，將脾氣轉輸至水谷中較稠厚的部分，以達到滋養其他肺腑，促進身體代謝毒素的作用，成為尿液生成之源。所以若天氣乾燥，體內缺水，肺部的轉化功能就會減弱，進而出現咳嗽的症狀。冬季乾燥易咳嗽？早起常吃點它，多喝2杯水，有助於潤肺養生。
常吃點它：
1、黑木耳：黑木耳順滑柔軟，具有潤肺滑腸的作用。其中含有的多醣體能夠清理體內存留的垃圾和毒素，減少肺部感染細菌。同時黑木耳中的植物膠可以吸附呼吸道及肺部的灰塵及雜質，將其轉化為廢物排出體外，達到清理肺部的作用，緩解冬季容易咳嗽的情況，有助於潤肺養生。
2、雪梨：雪梨味道甘中帶酸，屬於寒性水果，具有清除體熱，消除上火、清心潤肺的作用。肺部是體內特別嬌嫩的臟器，體內寒熱都會影響肺部健康，並且會導致肺部出現炎症，出現咳嗽的現象。雪梨中的維生素及天然果糖可以化痰止咳，還能補充水分，緩解乾燥導致的咳嗽，有助於潤肺養生。
多喝2杯水：
1、羅漢果泡水：羅漢果性涼、味甘，入肺經，對清熱潤肺有很大的幫助。內部富有大量的葡萄糖、果糖及多種維生素，可以抑制細菌在肺部的滋生，清宣肺氣，是呼吸更加舒暢，減輕咳嗽的症狀。冬季乾燥，體內缺水易咳嗽，多用羅漢果泡水喝，能夠提高身體免疫力，補充水分，有助於潤肺養生。
2、枇杷葉泡水：枇杷葉味苦能降，性寒能清，可以肅降肺氣，進而起到止咳的作用。枇杷葉中所含苦杏仁甙，會在體內水解產生氫氰酸，能夠緩解咳嗽的現象。其葉中所含的揮發油有輕度祛痰的作用，對肺部毒素的清理有一定的幫助。冬季乾燥容易咳嗽的人，可以多喝點枇杷葉泡水，有助於潤肺養生。
肺部主要負責人體的呼吸作用，它會通過吸進清氣、排出濁氣，來實現體內的氣體交換，進而維持人體的基本生命活動。冬季乾燥再加上體內缺水，容易出現咳嗽，可以在早起後經常吃點黑木耳、雪梨，多喝羅漢果水和枇杷葉水，能夠清熱解毒，有助於潤肺養生。
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