劉思涵59
懷胎十月，雞蛋大小的子宮到了分娩的時候就變成了大西瓜那麼大，產後6-8週一般都完全恢復了。當胎盤剝離出來後，原本抬升到肚臍上方的子宮會迅速收縮到肚臍底部，第二天再次回到肚臍的高度，然後才慢慢變小。
那麼怎麼做可以促進子宮收縮呢？
打縮宮素
生過寶寶的寶媽都知道，出了產房回到病房不久護士就會拿著大包小包的注射液過來換，其中就有縮宮素。說實話我最怕打縮宮素了，每次打我都痛得縮成一團，之所以會痛，因為子宮正在一點一點地收縮，每次想到這裡我就不那麼排斥了，對子宮好痛一時也值得。不過，最怕的還是醫生壓肚子，那種滋味永世難忘啊。
勤餵奶
刺激咪咪頭是可以促進子宮收縮的，所以最好在生完半小時內開奶，這樣不用受堵奶之苦，還能很好了收縮子宮，少遭點疼。
排惡露
當我們生完寶寶後的20-30分鐘內，胎盤就會排出體內，但是子宮腔脫落的淋巴液、碎片及血汙等廢棄物還留在我們的體內，需要3 周左右才能完全排乾淨，有些人更完，如果超過1個半月還沒排乾淨或者惡露在中途突然變成鮮紅色，極有可能是子宮恢復不好或病變，要及時就診。惡露是子宮恢復的晴雨表，產後可以適當吃些山楂、紅糖水、蓮藕排骨湯促進惡露排出。
美媽很帥
子宮是胎兒在媽媽肚子裡生活的地方，那是一個神奇的地方，原來只有50克左右，自從受精卵在那裡安營紮寨，生根發芽，它就會隨著胎兒的需要慢慢開始變大，雖然在變大的過程中會經過不斷地牽拉引起疼痛，但為了給胎寶寶提供了一個安全有利的生長髮育環境，子宮還是會繼續增大，一直到分娩，然後慢慢恢復。
到了那時候子宮大概有1千克，50克變成1000克，那是20倍的增長呀，這是什麼概念？不得不感嘆孕育生命的神奇。
在產婦剛生下寶寶之後，子宮還很大，就像一個肉球一樣在媽媽肚子裡，摸上去還硬硬的呢，那怎麼樣才能讓子宮快點恢復呢？
子宮恢復分為三個部分，分別是子宮體，子宮頸和子宮內膜，這三個部分恢復的時間不同，但是隻要產後好好護理，一般在產後六個星期左右就能恢復。
到底該怎麼做呢？
1.藥物，一般產後醫生都會給產婦用一些縮宮素，促進子宮收縮。這個不需要產婦自己操心，醫生自會安排。但是滴縮宮素的時候比較疼，新媽媽要做好心理準備了。當然不是每個人都會感覺到這麼疼的，懶媽媽一胎順產的時候就沒有疼痛感，二胎剖腹產是疼得不得了，別說睡覺，就是想好好躺著都不行。
2.哺乳，大家都知道，母乳餵養的話對寶寶是非常好的，因為母乳營養非常豐富，還含有大量的免疫球蛋白。但其實母乳餵養產婦也是很好的，可以促進子宮收縮，幫助把惡露排出來。有些比較敏感的新媽媽在餵奶的時候都能感覺到子宮在一陣一陣的收縮，非常疼。
懶媽媽就曾經聽一個媽媽說過她在坐月子的時候非常害怕餵奶，因為每次餵奶的時候子宮收縮都特別疼，看來當媽媽還真是不容易呀。
3.運動，在產後如果體力已經恢復的情況下可以適當運動一下，就算在室內走動也是好的，如果恢復得更好一些，可以做一些瑜伽動作或者提肛運動。
4.不做重活，產後不要乾重活，任何需要用力的工作都交給其他人，就算是寶寶也不要經常抱著，也不要做劇烈運動，防止子宮垂脫，也能讓子宮更好的恢復。
5.休息，月子期間是子宮恢復的最佳時間，所以新媽媽一定要注意，吃好，睡好，休息好，身體好，恢復自然就快。
子宮是女性身體是一個非常重要的部位，在懷孕的時候由雞蛋大小被撐大成為皮球一樣大，20倍之多，可想而知，承受了多大的壓力，而後想恢復成原來的樣子，肯定是要經過一定的時間的，所以在月子期間新媽媽一定要注意千萬不要逞能，這樣才讓子宮有機會更好地恢復。
在產後42天新媽媽要記得去醫院做個檢查，看看子宮恢復的情況哦。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，很高興在這裡分享育兒知識，關注我瞭解更多。圖片來源自網絡，侵權刪。
