89你的男神
关于产妇催乳的问题，有好几种方法，别走开，听我慢慢讲。
我是一位产后3个月宝宝的宝妈，月子里奶水也不多，每天要给宝宝加一顿奶粉，可是这顿奶粉却让我很头疼，为什么会这么说呢？
我是在傍晚，宝宝黄昏闹的情况下给他加的，每次能喝100毫升，喝完他就睡觉了，我的世界瞬间安静了，可他，这一睡，能睡5个小时，还是月子里的宝宝，又愁死了我了，又会有人问，睡时间长不好吗？
当然好，我平时2小时给他喂母乳一次，喝了这一顿奶粉，他睡了5个小时，我奶就涨的疼，月子里的宝宝睡眠不规律，时间长了还担心低血糖。
那么我是怎么催乳的呢？很简单，先检查自己的乳房，发现乳房根部全身块，一块一块的，涨奶的时候会有一种刺痛，因此，我请了催乳师先来帮我疏通乳腺，涨奶的时候也没块了，舒服多了，奶流速也快了，好多次喂宝宝的时候都会呛到他。
多喝水，我每天喝水不少于2000毫升，奶水含量里面大部分是水，多吃水果，每天不能少于2种水果。
适量的活动，适量的喝汤，不能喝太浓的汤。
最重要的一点是让宝宝多吸，多刺激乳房，这样分泌的乳汁会越来越多。我不超过3小时会给他喂，如果吃饱了，乳房没吸空，就用吸奶器会吸出来。
催奶路上，决不可偷懒，只有白天黑夜都在坚持，宝宝的奶才会够吃。
闲人闲事的
现在很多宝妈都想通过母乳喂养给宝宝更好的营养物质，然而却也有很多宝妈受生理、心理、社会因素等的影响，导致乳汁分泌过少，最后放弃母乳喂养。那么怎样才能让宝妈分泌宝宝需求的乳汁量呢？以下给出几点我的建议：
首先，乳汁分泌是受催乳素和外界刺激因素共同作用的，催乳素是产后泌乳的基础，但以后的乳汁分泌则很大程度上依赖于哺乳时的吸允刺激，吸允是保持乳腺不断泌乳的关键。所以要想促使乳汁增加 ，一方面在机体功能恢复正常情况，加强营养物质的摄入，多喝些猪蹄花生汤，猪油鲫鱼汤，鸡汤等催乳的汤类。另外必须尽早开奶，一般产后30分钟内开始哺乳，刚出生婴儿，按需哺乳不定时，加强宝宝的吸允，通过吸允动作刺激分泌。
其次，一定要保持乳腺管的通畅：1.尽早哺乳，促进乳汁畅流。2.哺乳前热敷乳房，两次哺乳间冷敷乳房减少局部充血、肿胀。3.哺乳前按摩乳房，方法是从乳房边缘向乳头中心按摩。4.每次哺乳时应该充分吸空乳汁，必要时用吸奶器。
再次，如果条件允许的话可以请专业的催乳师进行催乳，也有一些催乳的药物，但是必须要在医生指导下服用（这个我本人不是特别支持）。
最后，宝妈一定要保持心情舒畅，不然很容易导致乳汁分泌减少，还有要保证足够的休息。
二胎宝妈谈育儿
我是8个月宝宝的妈妈，刚开始的时候没有下来奶，然后买了一个吸奶器，效果不是特别的好！之后找了一位催乳师，这才奶下来！
心态调整好，不要生气，多喝水，不要乱吃东西，这样保持一个好的心态，这样奶水慢慢就多啦！希望各位宝妈天天开心，祝宝宝健康成长！
淇淇的成长日记
1.产后半小时内哺乳，越早让宝宝吮吸乳房，可以更早的刺激乳房，增加妈妈产后促产素和泌乳素的分泌，可以刺激母乳尽早分泌。这样可以在奶水下来的时候，让宝宝直接吃奶。否则等待乳房肿胀了才让宝宝吃奶，宝宝反而不容易吃到奶了。
2.产后妈妈应该按需哺乳，只要宝宝想吃奶，妈妈就可以喂奶，不要过早按时哺乳。宝宝刚出生不久，一般一日吃奶次数在8到12次左右。每次喂奶最好让宝宝把两侧乳房都吃空了，有一侧没有吃完，就用吸奶器吸干净。
3.喂奶时按需喂奶，吸奶要按时吸奶。这样才不会因为涨奶，导致乳腺发炎，发生堵奶的问题。工作再忙，也要抽出一点时间吸奶，这时候选择手动吸奶器要比电动的方便很多。
4.油脂过高的食物容易引起乳腺堵塞，所以产后妈妈一定要注意自己的饮食，避免进食高脂、高糖、高热量的食物，这样可以避免堵奶。
产有一种奶叫积奶如石；
有一种疼也要坚持叫乳头皲裂:
有一种无明痛叫牵拉疼；
有一种心疼叫孩儿吸奶痛;
有一种急痛叫急性乳腺炎;
有一种无痛块叫积乳囊肿;
有一种长期痛叫产后少奶;
但有一种爱叫做不放弃……
[奋斗]只要新妈妈不放弃，多补水，多补气血，我们就可以成功💪💪💪
杉德机
1、可以找专业催乳师开通乳腺，按摩乳房，防止乳腺管堵塞。
2、在产后前几天，可以喝丝瓜汤等蔬菜汤，奶下来之后，可以多喝猪蹄汤，鲫鱼汤等能够促进乳汁的分泌。
糖糖的娘亲大人
首先，宝宝多吸允，其次，心情要保持舒畅，再者，汤水要到位，最后，睡眠也要到位。
乐享米品
木瓜牛奶，猪蹄汤，鲫鱼汤……这些都是催奶的食物，不过最主要的还是要让宝宝多吮吸，而且妈妈一定要休息好，心情愉快
匪哥and胖妹
对于好点的家庭来说就可以请专业的催乳师，不过我以前请了感觉也没有，后来通过食疗来开通自己的奶奶，也可以让你的宝宝经常吮吸，这样你的乳房就会慢慢疏通，可以按摩自己的乳房
幸运星more
产妇可以吃下奶汤，可以请专业的催乳师，最重要的是产妇要心情愉悦，保证冲足的睡眠，还要做到早吮吸早开奶，你的宝贝儿，就是最好的催乳师
