要说到林青霞的名字，想必大家应该不会感觉到陌生了吧，正值青年的时候，林青霞出演了很多经典的影视作品，《笑傲江湖》、《白发魔女》、《天龙八部》等等这些都是很受观众喜欢的作品，林青霞知名度很高，一直在神坛上处于不败之地。
通过这两年的综艺节目，林青霞又回归大众视野，不过她不再是满满胶原蛋白了，身上多了一份被岁月洗礼过的沉稳，偶尔微显苍老。
被路人偶遇的林青霞，貌似白发增多了不少！果然，白发就是女人的天敌，连女神也要畏惧它几分。
治疗头发变白的最好方法，还是要靠食补，吃什么？怎么吃？这些都是有定律的，不能乱来。
补充铁质。白头的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。头发变白的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
中医认为，白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，有“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
准备大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用；
另外取适量枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克；
将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣；
将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为标准；
最后取出晾干或低温烘干即可服用。
每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
不想年纪轻轻就被叫“爷爷”或者“奶奶”的话，快快拿着方子试去吧！
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