南開孫藥師
少食多餐肯定是好的，但是也要有一定的節制，也不能說一天吃10頓飯吧？那就有點太過分了……每餐少食對於消化系統來說，減輕了胃腸的負擔，這也讓腸胃更好的工作。對於胃腸方面疾病，比如說胃潰瘍，胃下垂等胃部疾病少食也能緩解胃部疾病的不適感。
同時呢，每餐少食不會對腸胃產生負擔，也是養胃益胃的好方法，對於有胃部炎症
少食還有另一個好處就是營養吸收的更加充分。多餐，胃部經常有食物的刺激，也可以提高新陳代謝，保持新陳代謝的旺盛。
少食多餐也可以有效的幫助減肥，減少了食物的攝入增加進餐次數，也減少了人對食物餓的的渴望和飢餓感，又可以避免絕食減肥給胃部帶來的不良影響。
小姐姐愛美妝
隨著肥胖人群的增多，進食過量的現象也是常常呈現在生活中，而這種少食多餐的飲食方式對身體具有一定的好處。
少食多餐的好處：
避免胃變更大。胃具有一定的收縮性，也就是說如果每次都吃到過飽，會使得胃的脹得越大，食物要是吸收的慢，在胃裡滯留的時間久，則會導致胃產生錯覺，覺得身體需要的營養食物容量自然就是這麼大，而少食多餐的方式，可以減少胃部發脹性太過大，避免肥胖，或者胃部過早老化等情況。
控制血糖。特別對於富含糖粉或碳水化合物的食物，少吃多餐的方式，可以延緩葡萄糖進入血液中的速度，有效控制血液中葡萄糖的濃度，不會容易引起餐後血糖高的症狀。
控制血壓。血壓增高與身體的膽固醇，血脂，血液的循環等等有著密切的關係。如果一下子攝入太多的食物，特別是富含脂肪類的食物，會導致血管內的脂肪聚集，膽固醇水平增加，時間久，還能使得血管狹窄，引發高血壓，要是少吃多餐，則讓身體可以更能完全消化這些脂肪，不容易造成血管狹窄。
食物更容易消化。食物的消化場所主要是在胃和小腸裡，而這兩個場所的也是具有一定的容量，要是食物扎堆聚集，為了保持消化道的暢通，它們不能對每種食物做的完全吸收，而是隨意挑一些容易吸收的，然後排出體外。長時間維持這種情況，影響胃和小腸消化吸收能力，當遇到比較難吸收的營養成分時，它們就會表現脹氣，消化不良等胃腸不適的症狀。
少吃多餐的飲食模式好處很多，每個人所體驗的獲得身體症狀改善不同，要是你還不是很清楚它的好處，可以嘗試一下這種的方式，你的身體會告訴你最真確的答案。
營養師May姐
還好，但是我是反著來，吃的多，少餐
