每当夜幕降临它都会如期而至，不知道它来的具体目的是什么，但我知道它来了我就睡不着了，失眠，你到底找我何事，为何要抑制缠着我呢？
失眠“阴魂不散”严重影响我们的身体健康，记忆力减退、免疫力下降、抑郁症、脾气暴躁等等全部因它而来，黄秋生主演的《失眠》便说明了这一危害性，故事虽有夸张成分，《失眠》讲述：著名大学医学院教授林惜家（黄秋生 饰）前女友丘梦熙（吴俐璇 饰）突然现身求助，原来她的家人全部患上失眠症，病情去到末期，病人更会陷入失常状态、极具攻击性！为达到影视效果，故事有夸张及虚构成分，但也说明了失眠人群的脾气暴躁，成为抑郁症后更难以想想患者会出现那些危险行为。
蛮横的失眠“阴魂不散” 一种食物坚持服用“降妖伏魔”
失眠大多数人都会选择安眠药、褪黑素等药物治疗，这是比较见效的方式，睡前服用很快便能见效，但长期的服用并不现实，不仅会产生依赖性，而且也容易造成过多的毒素，对肝脏造成伤害。
中医介绍，失眠主要原因无外乎个人生物钟、药物影响、压力刺激影响、外界环境刺激影响、年龄及个人身体素质等所造成，只要解决其中几点就能“降妖伏魔”，除了注意自身的科学作息外，中医为大家推荐了这一食物疗法：
1.葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
2.葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。
3.莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
4.芝宁多糖1克，直接温水冲服，每日两次，可起到降低神经兴奋度，促进脑垂体分泌腺苷，快速入眠，延长深睡时间。
5.红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1次。
失眠并非那么可怕，完全是因为我们日常不合理的生活习惯及工作压力招致。积极改善生活工作状态，注意配合食物的辅助治疗是完全可以摆脱失眠困扰的。
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