青春痘，学名为“痤疮”，多见于青春期，一般认为与体内雄激素的分泌增多有关：增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌过多的皮脂淤积于毛囊内，形成脂栓，导致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。在厌氧环境下，毛囊内的粉刺杆菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎症，进而形成痤疮。另外，饮食偏油腻、辛辣刺激，经常便秘，睡眠质量不佳、精神紧张焦虑，或者是女性月经不调等情况，都可引起痘痘的萌出。
一、如何摆脱痤疮？试试这些方法
由于痤疮好发于面部，若不及时处理，或处理不当，有一些容易遗留色素沉着或瘢痕，即所谓的“青春不在，青春痘还在；青春痘不在，而痘坑还在”的“坑人”结局，青春痘的萌出及留下的“足迹”，无疑成了他们一大烦恼。那么，如何才能与这些粉刺、痘包、痘印、痘坑彻底地告别呢？如何做好痤疮预防工作呢？
1、痤疮预防？试试四大护理手段
温和清洁：所谓温和清洁，不是说不能用洗面奶，而是建议使用医用护肤品，因为这些护肤品成分相对较少，在达到有效清洁的同时还能减少对皮肤的刺激。此外，针对黑头、粉刺很多的人，建议使用含有果酸成分的护肤品，它可以有效清洁毛孔，清除堆积的角质细胞，同时还能刺激皮肤的再生修复，从而使皮肤变得紧致细腻光滑，而含糖皮质激素类的护肤品，则尽量少用。
合理膳食：痤疮的发生与饮食中偏爱辛辣、刺激等食物也有一定的关联，所以饮食上要注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激、或高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，
规律作息：养成规律作息的良好习惯，改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要坚持锻炼身体，出出汗，使体内的废物及时排出体外，但出汗后要注意及时清洁皮肤，以保持毛孔的通畅。
忌用手抓、挤痘痘：避免搔抓或挤压痤疮，以免引起患处的皮肤化脓发炎，脓疮破溃，进而形成挥之不去的痘印。
2、痤疮调理？五大方法让你摆脱痘痘
鸡蛋珍珠粉祛痘法
取鸡蛋打开放于碗中，保留蛋白，之后加入适量的食用珍珠粉，调成稠状，之后再涂在脸上，敷十五到二十分钟，每周坚持使用两到三次，效果不错。
酸奶祛痘法
酸奶祛痘法，对怎么去痘痘非常有效，而且方法也很简易操作，只需在你每次喝酸奶时，留下一些抹于长痘痘处，坚持一个星期，你就会看到痘痘明显淡化了很多。痘痘消了如果留下难看的痘痕，继续使用酸奶祛痘的方法还能消除痘痕，十分有效。
橘子牛奶面膜
取橘子连皮捣烂，之后加入少量医用酒精，再加蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱，一周后取出使用。
将面膜均匀涂于脸上，10分钟后，用清水彻底洗去。橘子牛奶面膜能润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。但要注意对酒精过敏者不宜使用。
柠檬水内调
想要迅速消痘，不要仅依靠祛痘产品，从内而外的调理才能达到迅速又安全的消痘目的。大家都知道我们脸上长痘痘有很大部分原因与身体的内分泌失调有关，因此想要真正有效的祛痘，就得平衡内分泌。每天喝一杯柠檬水，可帮助身体排出体内多余的毒素，是内在调理祛痘的好方法。
番茄草莓祛痘面膜
将番茄洗干净去皮，草莓取蒂。之后放在消毒纱布袋当中，挤压取果汁即可。用果汁涂在脸部，每天早晚各一次，三十分钟后洗干净。
番茄草莓祛痘面膜富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。同时也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。
脸上长痘痘怎么调理
脸上长痘痘一般是体内毒素积累过多造成的。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。
洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。
充足睡眠排毒法
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
药物治疗：效果有限且见效较慢，治疗药物通常会根据病因及痘痘的严重程度去选择，主要以抗角化、去脂、消炎为主，目前比较推崇的治疗痤疮的药物是维A酸类制剂，它不仅可以消除现有的粉刺、痘包，治疗得当的话，还可保持痘痘长久不复发不反弹。
物理治疗：特别是针对顽固性痘坑、痘疤，这些物理治疗手段效果卓越，而且相对比较安全，副作用较少。目前的物理治疗方式包括有粉刺针治疗、红蓝光治疗、果酸治疗、光动力治疗、激光治疗、水光针、脂肪干细胞填充痘坑等。
但不管使用哪一种治疗方式，最好能选择到正规医院就诊，这样，医生才能为你提供专业的诊治方案，以及时地控制痘痘的炎症，防止留下更为“惨烈”的痘印或痘坑。
二、如何摆脱痤疮疤痕
柠檬，我猜你妈妈在你小的时候就告诉过你漂白剂能洗去污渍。我妈妈当然喜欢告诉我。“漂白剂是最好的东西，”她会说，你不能把漂白剂溅到脸上，这有点危险，但是你能做的就是用接下来最好的方法来清除疤痕，下一个好东西是柠檬，柠檬富含天然漂白剂，经常被用来消除皮肤红肿和疤痕，这些都给你带来了很多麻烦，因为它们含有丰富的维生素C，它们可以恢复皮肤的胶原蛋白，让你的脸像以前一样富有弹性，难以置信。
蜂蜜，承认吧，你知道蜂蜜会出现在这个名单上，我想大多数人都喜欢蜂蜜，尽管我见过一两个人说蜂蜜的味道让他们很反感，为了清除痤疮疤痕，你不需要品尝它，只要戴上它作为面膜就可以了，蜂蜜被用来治疗许多皮肤问题，痤疮疤痕就是其中之一，你所需要做的就是在脸上涂抹蜂蜜20分钟，然后用温水洗掉，为了更有效的效果，你可以把它和少量肉桂粉混合，只需要一两个小时，由你决定，蜂蜜和酸奶或牛奶混合也很好。
蛋白，哪里有蜂蜜，哪里就有蛋白，蛋清可以用来治疗许多皮肤不适，而且它们对清除难看的痤疮疤痕非常有效，富含氨基酸和蛋白质，就像大自然的医药箱，给自己做一个蛋清面膜，敷在脸上，20分钟后清洗干净，享受它的提升效果，如果你经常使用它，它可以帮助你淡化疤痕。
西红柿，西红柿是一种美味的水果，可以用很多方法制作，你可以把它们做成酱料，让它们成为汤的主角，把它们加到三明治、toasties和沙拉里，烤着吃，还可以和油炸早餐一起吃，这种可能性是无限的。如果你想消除脸上那些讨厌的痤疮疤痕，现在你也可以把西红柿做成糊状物涂在脸上，你所要做的就是在本地申请之前把它们混在一起。一件容易的事，为了更好的效果，试着将它们与其他水果和蔬菜混合，如黄瓜和牛油果，但不要松懈，每周至少涂抹三次，否则它们不会像你想的那样有效。
芦荟精华素，我有个朋友把芦荟称为大自然的奇迹，她说得有点对，芦荟真的是一个奇迹，它可以帮助很多事情，包括清理你脸上的痤疮疤痕，你只需要剥一片叶子就可以提取凝胶了，然后轻轻擦在皮肤上，20分钟后洗掉。
小苏打，就像蛋清和蜂蜜一样，小苏打也是治疗皮肤不适的常用药物，在和3茶匙水混合之前，只需要一茶匙小苏打，然后搅拌成糊状，敷在脸上10分钟。
生土豆，如果你用生土豆来去除脸上的痤疮疤痕，你就必须准备好，这比其他许多治疗方法要花更多的时间，然而，几周后的结果会很明显，此外，不起眼的生土豆是你唯一需要的原料，你所需要做的就是拿一个生土豆切片，就像你要煮它一样，然后把这些薄片轻柔地擦在你的脸上受影响的部位，这样做几分钟，做圆周运动，完成后，不要急于冲洗你的脸，让果汁发挥它们的魔力，15分钟后，在使用润肤霜之前用水冲洗你的脸。
黄瓜，人们把黄瓜涂在眼睛上是因为它能补充皮肤水分，减少浮肿，因为它几乎都是水，它也有助于消除你讨厌的痤疮疤痕。
橄榄油，以前从没想过做橄榄油面膜？现在是时候跳出思维定势了，橄榄油可以有效地治疗痤疮疤痕，因为它含有很多必需的维生素，包括维生素A、D、C、E、B1和B2，制作一个橄榄油面膜，你只需要在一碗温水中加入两汤匙橄榄油，然后在轻轻地按摩你的脸之前，在干净的毛巾上吸收一些混合物，这样做最多5分钟，然后擦干毛巾，然后重复，你的脸会感觉焕然一新。
四、黑眼圈：姜黄+菠萝汁
姜黄可以通过在你的皮肤上产生抗氧化和抗炎作用，帮助减少你眼睛下的黑眼圈。以下是如何制作一个去除黑眼圈的面膜的方法：
取2茶匙姜黄粉和2茶匙菠萝汁混合制成糊状物。
把浆糊敷在你眼睛下面的区域，大约10分钟。
用软布把它擦掉。
每天重复这个过程，直到你看到结果为止。
这个面膜还可以使你眼睛下面的皮肤更光滑、更柔软。
五、晒伤和炎症：鳄梨（牛油果）
鳄梨含有维生素A、D和E，有助于舒缓晒伤的肌肤，促进胶原蛋白的生产，减少皮肤炎症。鳄梨面膜的制作方法如下：
拿一半水果，用叉子捣碎。
将2汤匙热水加入牛油果浆中拌匀。
用刷子把混合物涂到受感染的地方，保持10分钟。
用温水冲洗面膜。
如果你有干燥或敏感的皮肤，你应该在面膜里加1茶匙蜂蜜。
六、色素沉着：土豆+柠檬汁
土豆含有多种维生素和矿物质，对治疗色素沉着过度的皮肤、黑斑和痤疮疤痕非常有效。柠檬含有被认为是天然漂白剂的柠檬酸。你可以使用以下方法制作这两种配料的增白面膜：
拿一个土豆，把它彻底洗净，切成小块，放进搅拌机里。
把土豆浆放进滤器里，然后取出土豆汁。
挤柠檬做柠檬汁。
取4茶匙土豆汁和2茶匙柠檬汁拌匀。
用刷子或棉球在厚厚的一层把混合物敷在受感染的地方。
在应用第一层后，让它晾干几分钟，然后涂第二层，然后再涂第三层。
把面膜留过夜，早上用温水冲洗皮肤。
如果你有干燥/敏感的皮肤，你可以加入1汤匙蜂蜜和1汤匙玫瑰水，以保持受影响地区适当的水分。
如果你有油性/混合性皮肤，你可以在面膜里加2汤匙米粉。
这种混合物可以在冰箱里储存3-4天。
七、痤疮：苹果醋
苹果醋含有醋酸和钾镁等微量元素。这是一个强大的解毒剂，具有抗菌和抗真菌的属性，可以帮助你停止痤疮问题，如果您使用此粉，可以帮助你解决痤疮问题：
取1汤匙苹果醋，用2-3汤匙过滤水或蒸馏水拌匀。
洗完棉后，用化妆棉将混合物敷在皮肤上。
等到粉干了。您可以使用其他护肤产品后。
每天两次或每次洗脸后使用爽肤水。
八、痤疮疤痕：绿茶
绿茶中含有酚类物质，具有抗氧化和抗炎的特性，并有助于治疗疤痕组织。这种压缩会帮助你摆脱痤疮疤痕：
在一个碗里放2个茶包或2茶匙散茶叶。
煮沸500毫升的水，倒在碗里的茶上。
冲泡茶时，把茶叶袋或茶叶带走。
取一块柔软干净的布放进碗里，让液体浸透布料。
把湿布放在脸上，留5-10分钟。
你可以每天敷几次。
九、皱纹：橄榄油
橄榄油是维生素A和E的重要来源，可以抵抗皮肤破坏性自由基，帮助再生皮肤细胞。为了防止老化过程，你可以单独使用橄榄油进行按摩或制作下列混合物：
取几滴橄榄油，加上几滴蜂蜜和甘油。
每天两次将混合物按摩到你的皮肤。
为了防止和减少皱纹，你也可以用椰子油、鸸鹋油、杏仁油或维生素E油来按摩皮肤。
十、毛孔堵塞：海盐+蜂蜜
海盐含有大量镁、钙、钠和钾等矿物质和营养物质，这就是为什么它能帮助平衡石油生产，去除死皮细胞，并提高其更新率。
以下是如何自制海盐自制磨砂膏：
将2茶匙海盐和4茶匙生蜂蜜混合。
把混合物均匀地涂抹在干净的皮肤上，轻轻揉搓。
把混合物放在脸上15分钟，然后把它冲洗干净。
你可以一周擦洗几次。
十一、痘印能消除吗？
痘印是永久性的，不可能完全消除，但是痘印会随着皮肤的新陈代谢慢慢淡化，变浅，一般是不会完全消除。痘印的自然淡化时间跟个人的肤质有关，皮肤代谢好的话三到六个月痘印就会淡化的差不多了，代谢差的话，痘印自然就难消除了。。
1、注意防嗮
长痘都会有毛囊发炎，而炎症又会引起局部的黑色素沉着，所以长痘后，有痘印的地方都容易留下黑点，为了预防这个黑色素沉着，痘痘肌平时一定要做好防晒工作。不外出，不涂防晒霜是可以的，外出，必须要涂防晒霜，还要带帽子口罩之类的。万一留下黑色素沉着，想要去除淡化黑色素就更难了！美白产品都有祛痘印的作用。可以长期使用系列美白产品，要牢记每天美白的同时记得防晒。
2、把握祛痘印的黄金时间。
想要抢救白净的肌肤，痘痘族必须把握痘痘产生两个月的黄金时间，青春痘发炎之后会破坏皮肤的表皮结构，严重时还会影响真皮和皮下组织。这时皮肤激活修复机制，一般需要3~6个月才会稳定，因此痘印产生的2月内，尽早抢救，便可将组织组织受损的伤害降到最低，甚至恢复原来细致光滑。
3、可以将维e直接涂在痘印上，轻轻按摩促使更多发药效成分吸收，坚持两个星期，痘印就会有明显的淡化了。专业果酸换肤也是有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘印，但如果是比较深的痘印效果还是有限的。
4、维e涂抹方法：把维生素胶囊用针搓破，取其内的液体涂在疤痕上轻轻按揉5~10分钟，每天2次，持之以恒就会有不错的效果。
5、在饮食上注意不要吃辛辣的食品，晚上注意好好休息，休息不好就会新陈代谢不好，平时要多喝水，再加上好的睡眠，新陈代谢一定快，这样就很容易祛痘印。
十二、其它知识：芦荟无瑕肌肤。
芦荟富含维生素C、E、β-胡萝卜素和天然酶，具有滋补和抗衰老的特性。它能完美滋润肌肤、恢复肌肤酸碱平衡、增强肌肤弹性。芦荟也有效对抗痤疮和疤痕。
有很多方法可以使用芦荟来获得完美肌肤：
洁面乳：取芦荟汁并加入蜂蜜。然后将混合物敷在脸上，用棉球清洗干净。
磨砂膏：取芦荟叶，加入一些面粉或糖。洗脸后1-2分钟，用水冲洗干净。你可以每周使用2-3次这种磨砂膏。
爽肤水：从芦荟叶中提取汁，加入2汤匙玫瑰水和2汤匙矿泉水，适当拌匀。将混合物倒入空的喷雾瓶，按需要使用。
面膜：取1汤匙糖、1茶匙柠檬汁、1茶匙芦荟汁、1茶匙玫瑰水拌匀。把混合物放在受感染的地方，让它风干15-20分钟。然后用温水洗净皮肤，用棉球擦拭。
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