夯出奇迹厄月半小K
首先，我的经验是直接说没钱，比如刚买了房，要还房贷，或者马上要结婚准备婚礼什么的，没有多余的钱
其次，以我的亲身经历来说，假如经济条件允许，没有健身基础的话可以建议买一点私教课，一来知道应该怎么锻炼，二来，最主要的是教你正确的健身动作，能够大大的减少受伤的风险，但选择教练最好选择身材很好的，现在过年健身教练门槛很低
最后如果你能找个有经验的小伙伴也可以，如果没有，也没有多余的钱去请私教课就多学习，网上很多大神会分享这些
小然剪辑
说一说我自己的亲身体验吧，17年2月我跟朋友去健身房办卡，以前基本上没有去过健身房，办卡刚开始对他们优惠政策不是很了解，所以当时候价格有点偏高，大家也都知道价格卖的越高，销售拿到的提成越高。后来我的朋友去买了私教课程，我没有买，主要没钱。教练教我朋友的时候我也跟着学习，另外也要课后多下点功夫，多学习一些理论知识，再结合教练讲解，所以基本健身也就学会了。另外还要跟一起健身的会员学习探讨，这样才会有提升的空间。我的朋友体重刚开始是92.5KG的体重，三个月80KG，平时吃饭稍微注意点就好了。他锻炼的时候我也把教练的那一套学会了。新手健身请教练是必要的，因为平时我们学习理论知识，学习别人怎么做，有时候是不对的，因为我们锻炼部位不一样，发力点不一样，骨骼收缩，肌肉发力都是不一样的，主要体现在细节方面，教练能教你的就是细节。基本上上2个月的私教课也就可以了。办卡是必要的，不办卡怎么去健身。私教新手是必要的，我们要注重细节，不然身体线条不仅不会美观，反而更加崎岖。前面的新手期过去了，后面私教课程不用办理了，如果健身卡到期了，可以考虑周围其他健身房，比较一下器材、服务、价格等各方面因素，然后选择自己喜欢的，毕竟健身我们都知道怎么回事了，他们就不可能忽悠到我们了。个人经历和观点，如果有不一样的想法，麻烦勿喷。谢谢！！！
我有一杯酒来慰风尘
让你办卡，卡期最好到天荒地老
健身房主要靠什么盈利：健身卡+私教
健身卡说实话，相比较商家的成本，定价并不是很高。一家普通规模的健身房，如果他一年卖出1000张卡，按照一个会员一周两次的频率，那每天健身房大概会有300个，但这种情况根本不可能。因为很多人办健身卡都是冲动消费，健身房最乐意推销卡期很长的卡。虽然看起来平均每年卡费很便宜，但他们因为冲动付出了更高的价格。
绝大多数健身房都是靠赚快钱来支撑的，如果没有流通的资金，他们很快会挂掉。
如何逼你买私教课
除了卖卡，就是卖课了。卖卡卖课都有固定的套路，当然卖课比卖卡销售更来劲，因为教练就靠上课过活。一般来说，健身房会送你一个体测，然后在这个体测上大作文章。
最常说的就是体能不行，心肺跟不上，肌肉含量低或者基础代谢差。就算身体不错的人也能挑出毛病说你腰臀比不够完美，体脂略偏高。大家都是没有健身过的小白，身材总是挑的出问题。
之后就会问你的目标是什么，比如增肌或者减脂。等摸清你的需求之后，就会装模作样的当着你的面列出一个健身计划。说起来特别专业为你量身定做，其实这些计划早就背的滚瓜烂熟，谁来都是一个样。
不管是减脂还是增加，一般来说就是三个阶段：适应期、增肌/减脂期、巩固期。不能一上来就减脂/增肌，必须要有个阶段练基础，不然练什么都白搭。每个阶段怎么说也得30多堂课吧，一个礼拜少于两次效果就不好了，一套算下来几万块跑不掉。见你眉头紧皱，教练会特别善解人意的说，哎呀，要不你就买两个阶段就够了。性价比比较高。
如果你不来上课，教练一分钱都拿不到
一旦你买了教练课，微信上最热情的人可能不是你的男女朋友，而是你的教练。他们天天跟你聊天，问你下班干什么，其实就一个目的——快点来上课！大家可能感觉教练是真心为我好，生怕上了他的课没有效果——其实不是的，因为你不上课，他拿不到钱。
很多消费者一冲动买下了几十节私教课，坚持了几个星期就再也没有去了。那些没有上的课跟教练一点关系都没有，全部被健身房拿走了。
那应该如何应对健身房的套路
最近有一个新的概念——信用健身，你凭支付宝的芝麻信用（显示你的信用）就可以到健身房按月付卡费和教练费。信用健身提倡的是承诺消费，先享后付，如果你因为自身或者健身房的原因不想再继续，也可以在支付宝上取消代扣，不过会影响芝麻分。这就在消费者脑子一热的冲动消费和买私教课一锤子买卖之后，主动权仍在消费者手里。现在上海作为一个试点城市正在推行信用健身，接下来杭州苏州南京也就陆续开通。上支付宝搜【约健优选】，找到周边的场馆可以先体验一波。
一个人娱乐圈
我到不认为这是套路，我以前就从事健身工作。你想去健身房锻炼，办卡是必须的吧？用健身房的场地，器械，淋浴等等，总不是免费的嘛。
至于卖课，就看你怎么理解了。如果你是新手，我还是建议你买一段时间的课程，前提是这位教练一定要有专业的知识和耐心，会给你制定适合你的健身计划和饮食计划。这样你不但能少走很多弯路，还能在尽可能短的时间里看见效果。
当然，你身边有健身的大神，自然就不用再买私教课程，直接问朋友就好了。买课的目的就是掌握正确的姿势，有人可以给你指导，并且督促你训练。当然如果你不想买私教课程，那直接拒绝就好了，没有什么反套路。
还有续卡，这个是取决于你自己的，如果你能长时间在这个地方锻炼，又喜欢锻炼，那就续卡喽。如果因为各种原因，比如工作调动等等，那就不续卡呗。
健身嘛，本来就是一个长期的事情。如果你自己督促不了自己，三天热度去几天就不去了，那就找个人督促你。其实当你练出你想要的身材，和拥有一个健康的身体时，就觉得这些花的钱值了。
七叔健身
套路？言过其辞了吧。办卡不就是和你买东西消费付账一个道理么。他们提供适宜运动健身的环境和器械，而这些维护都需要他们付费，如没有人办卡，如何运转呢。至于买课，是完全取决于你个人的，应该也不至于用套路形容。根据自身情况，比如我，由于膝盖有伤，且对运动知识知之甚少，想在此情况下减重，没有私教自己练，有可能容易造成伤势加重。当然前提碰到的教练不是个混事的。我只有半年多的运动健身体验，但它改变了我很多。不仅仅是生活习惯，更多的是生活态度，所以，我不想止步于此，会继续办卡，经济能力允许，会继续上私教课。所以，真得不觉得你说这些是套路。
随情而行
首先我不认为这是一种套路，这其实算是一种经营模式。
就好像去医院挂不到号只能挂黄牛怎么反套路一样，各行业都有其一套的经营模式以及由此衍生的一些所谓套路模式。去医院挂不到号那就早点去排队。
正确的反套路方式是练来超过部分健身房的教练，那样就没人会不停纠缠你买课，因为你都懂。
上白班的打更人
不怪人家套路，是自己没有毅力去坚持。
比如我就买了搏击大咖的课，练自由搏击。还有20来个课时我也没去了，遭不住那强度，受不了那个苦。
高兴高兴高兴高兴
不认为是套路，这就是人家的经营方式，你买不买要看自己是否需要。就像商场里的物品一样，你需要，再贵也买，不需要再便宜也不买。都是自由随心的。
