大肚佛爺2
減重速度太快+飲食營養跟不上，造成的氣色不佳+皮膚鬆弛，並且年紀越大、情況越明顯。
飲食控制的過於嚴格，雖然毅力值得佩服，但是方法不對。熱量控制是必須的，起碼要保證每天身體代謝所需要的營養，這樣才不會對身體造成太大的負擔，也不會使皮膚更新速度跟不上減重的速度。
我說減重而不是減脂，因為這麼做確實會使體重下降，也使脂肪、肌肉和水分等同時流失，好的壞的全都消耗。改善目前的情況一定要慢慢的恢復飲食，不要過於低的降低熱量，飲食結構也很重要。
適量攝入一些蛋白質食物，魚蝦肉、肉蛋奶，每天保證四個種類的蛋白質，主食可以適當的減少一些，或者用澱粉類蔬菜代替一部分。在恢復飲食過程中或許體重也會有所上升，不必太放心上，保證熱量適中、營養均衡，再配合適量的運動不會再次發胖，運動是緊緻肌膚的必要手段，最好再增加一些抗阻力訓練，增加消耗的同時又不會使皮膚鬆弛。
雕刻你的美
如果人瘦的過程很快，皮膚避免不了會鬆弛。臉皮鬆弛就會出現皺紋，特別是抬頭紋和魚尾紋，人就會看上去比原來顯老。
至於還要不要減肥，要看你原來胖到什麼程度。
如果肥胖影響到你的生活，影響了你的健康，甚至影響到你的擇偶，那麼減肥就是必須的了，但也要注意科學減肥，不要減肥過度。
如果身材只是微胖，就不用特意去減肥，只要平時多注意鍛鍊和健康的飲食，身材自然就會向好的方向發展，也不會出現顯老的情況。
再說微胖的男生和微胖的女生同樣招人喜歡。
巧手馮保長
如果體重在不正常範圍內，那你這個肥還得減。瘦了，卻老了，是減肥方式的不正確。
你為何瘦了卻老了？
●減肥過快，導致身體蛋白質流失嚴重。
身體蛋白質流失過多人就會顯老導致皮膚不是那麼飽滿有彈性，甚至皺紋。
由於脂肪和蛋白質是為我們運動提供能量的，所以你減肥必定會導致肌肉的流失，這是不可避免的。
但是可以通過一些方法來減緩甚至消除蛋白質流失帶來的負面影響。
那我們應該怎麼做？
●最重要一點就是減肥循序漸進，不要過快。
一個月減八九斤差不多，千萬不要一個月瘦了20斤，除非你一開始體重很大，要不然你會特別顯老。
●不要過度節食，多補充蛋白質。
減肥是一定需要餓的，但這個餓是你身體能夠承受的能力之內，不要餓得快暈了還死撐著。
肌肉是由蛋白質組成的，多補充蛋白質可以有效緩解肌肉流失。
●多做力量訓練
力量訓練如引體向上，深蹲等都可以促進身體肌肉的合成。
女生稍微胖一點比較好，不要太瘦，如果你是處於微胖狀態，我覺得你不用減肥了，不要刻意追求電視上明星那種身材，咋們如果體重沒有太影響生活和審美，就不需要減了。
希望能夠幫助到您～
兄弟連健身
減肥主要看兩點：年齡、健康
減肥先決條件一定是年齡！在全民以瘦為美的時代下，好多十幾歲的小少年和五六十的大中年也紛紛加入了！小少年們有時候不是胖，是生長期，身體的需要，看起來胖胖的，但是還在漲個子！這時候不強調減肥！等身體定型了就是個子定型了，可能膽量啊也隨著減小了，這時候身體慢慢就平衡了，不用減也勻稱，正好！所謂的胖是和明星比，那咱們哪能有可比性啊！再一個就是大中年群體，人到中年有點發福正常吧！如果非要要求回到年輕時候的身型我覺得不現實，會顯老不說，絕對影響健康！
再一個就是健康了！不管什麼年齡，減肥的主要目的是為了健康！女性160cm，120斤可能看上去胖胖的，但是什麼毛病沒有，沒必要減肥！如果真的利用不正確的減肥方式，導致便秘啊，脫髮啊，膚色差啊，內分泌紊亂啊，真的得不償失！這時候顯老已經不是重點了，就怕是真老啊（身體的各器官已經達到老年人的水平）
所以，除了特殊職業，比如演員，模特啊等等，我們普通人還是在健康的符合年齡段的情況下，為了美適當減肥！尤其是女性！人不是說麼，100斤以下，不是平胸就是矮！
喬美婷子
我就是這樣的 懷孕之前108斤 生孩子以後致力於產後恢復 瘦到了九十多斤 臉上一點脂肪都沒有 都是鬆鬆軟軟的皮 當然很顯老 膚色也不好 蠟黃 後來我吃胖了點 現在一百零三四斤的樣子 我覺得正好 皮膚也好了 唯一就是真的很喜歡九十多斤的時候身體的狀態 穿衣服真的好看 但是不能兩全
一條蛇蛇
親身體會，瘦了顯老，94斤的我，每次寒暑假結束都被說氣色好，年輕了，其實就是吃的比平時多，鍛鍊少了，胖了點。這個寒假又五斤長了，現在減了兩斤哈哈
紀實蠻開心
要麼你是節食瘦下來的 要麼你是吃減肥藥瘦的。健康的運動減肥是不可能的。別說什麼自己運動了減完就老了，我曾經節食的時候20天減了10kg，肉全部跨了，能不老嗎？為什麼我從一個節食減肥者變成堅定反對節食減肥者，就是因為我減肥是為了美，但是節食發現鬆鬆垮垮的肉噁心的不得了。只有曲線的優美，汗水的雕刻，才是真正的健康美
手鞠與鹿丸
我最有經驗，確實瘦下來會顯老，其實正確瘦身應該多吃肉多補充蛋白質，這樣看起來不會老，問題是瘦身能不能一直堅持下去，一旦反彈就會變胖比瘦身前還要胖是因為當時吃了大量的肉，所以說一旦停止運動會反而更胖其實最重要的是堅持吧，一直堅持運動是不會變老的。
lady請淡定
瘦下去後會顯老無非是：臉上脂肪少了，皺紋多了以及戶外運動多，皮膚變差。到一定歲數後肯定是白白胖胖顯年輕，但體態以及身體機能狀態最終會贏得加分。前提是靠科學飲食和科學鍛鍊得來的瘦。
差二十年，差二十公斤，我選瘦
日懶倦梳頭
別把臉瘦垮就不顯老，在腰儘量滿意的情況下保持臉不垮。若真是顯老，那是瘦的臉上沒肉了。你瘦到這程度了嗎？不然可能是別人羨慕嫉妒。減肥很難，瘦了穿衣服很漂亮。
