距離高考僅剩40天，氣氛愈發緊張。
時間確實不多了，衝刺高考，顯然不能再用“大網撒魚”、“從頭做起”的方法。
但時間再緊，也不能亂了陣腳。如何最大化時間效益，在有限的時間內高效備考，決勝高考？
你需要掌握，“一個核心”、“三個關鍵點”。
“一個核心”：臨考衝刺，核心在於“穩中求進”“維持”是基本目標，要求穩住“心理/生理狀態+現有最高成績水平”。“提升”是進階目標，要求在現有基礎上，查漏補缺，實現分數提升。
認清核心任務之後，還需抽絲剝繭，找準“三個關鍵點”。
方向：明晰問題方法：精準提分保障：穩住心態明晰備考方向、找準提分方法、穩住心態，高考最後一個月，應考更從容。
明晰方向：問題意識
為什麼說這個階段，備考的方向要落到“問題”上？
其實在說這個內容時，我們有一個前提假設：
經過多輪複習後，到了這個時間節點，多數同學均已構建起較為完備的知識體系、經典題型、解題方法合集。立足於這個假設，備考方向自然會落到“問題”上來。
第一，時間充裕程度影響備考策略。
當擁有非常充裕、完整的備考時間時，我們往往傾向於選取“面面俱到”的備考策略，不論是知識點、經典題型，還是解題方法，均以“構建完備的體系“作為標準。
而當備考進入衝刺時期，時間緊任務重，要在短時間內進一步提升，就需要選擇更加精準化的提分方法，有問題的地方就還有提升空間，就是你備考應該“使力”的地方。
第二，時間節點決定備考重心。
備考階段，每一輪複習都有各自的側重點。一輪複習“重基礎、力求全面”，二輪複習“重綜合、練習強化、難度提升”，三輪複習“查漏補缺、穩中求進”。考前1-2個月，考生就進入到第三輪複習中，經歷了前兩輪的強化訓練後，備考重心也由全面構建體系、深度刷題訓練，轉向維持前兩輪複習成果、小範圍精準提升了。
那麼如何才能做到“小範圍精準提升”呢？
還是那句話，“查漏補缺”，有問題的地方就還有提升空間，就是你備考應該“使力”的地方。
“問題”，既包括答題能力層面的不足，也包括知識能力層面的缺漏。答題能力層面，可能是對某一經典題型、題型變形的掌握不夠，或對解題方法理解不足、解題能力有欠缺等等；知識能力層面，可能是對某個知識點內容學習不到位等。
到了這個階段，你不會的地方其實已經非常少，如果找不到自己真正存在問題的地方，你花費的時間就只是在做“維持”，而不能做到“提升”。
要找準“問題”所在，有“一條思路”、“兩個途徑”。
所謂的“一條思路”，指的是問題存在於當下，也存在於過去。這要求你既要看到過去存在的問題，也要看到現在仍然存在的問題。
所謂的“兩個途徑”，指的是問題源於當下的試卷習題訓練，也源於過去的錯題本記錄。
目前試卷上出錯的地方，就是眼下還存在問題的地方，無論這個問題是簡單的、還是困難的，是“粗心”造成的、還是真不會，是做題層面的疏漏、還是知識層面的缺失，都要把它完全解決掉。
錯題本上的積累，是你曾經遇見過、且當時已解決的內容，但是這些內容，很有可能目前仍存在問題 。好好複習一下錯題本，已經掌握了的部分，鞏固加深，還未掌握的部分，一定要完全拿下。
時間有限，分分秒秒都非常可貴。高效備考，需要明晰現階段的備考策略、備考重點，把每一點時間都花在刀刃上。
找準方法：精準提分
在進入這部分內容前，需要再次強調，現階段的核心是“穩中求進”。在學習層面，維持“前兩輪複習成果、保持現有最高成績水平”是基礎目標，“找準問題、小範圍精準提升”是進階目標。
提醒大家，“提升”只有建立在“維持”的基礎上才是有意義的，把所有的精力都花費在發現問題、解決問題上，而忽略了日常的刷題練習、維持知識熟練度、保持做題手感，是絕對不可取的。切忌“拆東牆補西牆”。
說到“維持”，仍可分為答題能力層面、知識能力層面兩個維度。
做題層面的“維持”，以日常刷題練習、維持對試卷題型/考點的熟練度、保持做題手感為主。這時候的日常刷題，對刷題量、練習難度的要求並不高，只需要跟著學校的複習節奏，保持正常試題練習，認真完成即可。
知識層面的“維持”，既包括知識體系的回顧，也包括重要考點的鞏固。
回顧知識體系，需要根據自身情況自行梳理知識點，梳理好的知識譜系圖，後續複習可以繼續使用，因此梳理體系其實並不是一件費時費力的事。並且，梳理體系不單單是熟悉、鞏固知識點的過程，也是發現知識缺漏的重要途徑。
鞏固重要考點，則需要根據高考考綱要求，對其中的必考點、高頻考點、高難度考點，以及與之相對應的注意點、易錯點單獨進行梳理與鞏固。衝刺期時間有限，時間分配上應當有所側重，其他形式的考察點，放在日常的試卷練習中已完全足夠，不必再單獨花費時間進行梳理鞏固。
在“維持”的基礎上進一步“提升”，就需要從問題出發，實現精準提分。
上文已經說過，所謂“小範圍精準提升”，就是要“查漏補缺”，有問題的地方就還有提升空間，就是你備考應該“使力”的地方。
你的問題可能出現在兩個層面，一個是答題能力層面，一個是知識能力層面。
如果在答題時遇見問題，你需要做的，是迴歸到具體題目中，以“明確題型、考察點、解題方法-問題出在哪裡-為什麼會出現問題-怎樣解決問題”的思路從根源上解決這個問題。
明確題型、考察點、解題方法是解決問題的第一步。
明確題型，是在試卷版面為問題進行區域定位，比如是數學的填空、選擇還是解答題，語文的古詩詞鑑賞、還是現代文閱讀，英語的完形填空、還是閱讀等等。
明確考點，比如考察函數的對稱性、奇偶性，或者詩歌的情感鑑賞、小說的線索分析，或者完型的詞組辨析、閱讀的長難句分析等等。只有明白了考什麼，才能找準正確的解題方法。
解題方法，比如判斷函數的奇偶性的方法，可以運用定義、求和(差)、求商等方式；比如分析小說的線索是什麼，在答題時“線索”的表述應是一個脈絡，而非單純的“人/事/物”，答案通常以“文章以xxx為線索，先寫了……再寫了……接著寫……最後寫……”的形式呈現。
第二步，找到問題出在何處、以及為何出錯。
假如你就是小說線索題目不會答，你的問題就出現在這兒，這時候，還需要將問題具體到知識能力層面、答題能力層面。
第三步，尋找解決方法、積累與總結。
如果是因為不清楚線索的定義、特點、類型，以及不知道怎麼找線索等
知識能力不足導致答題出錯，則需迴歸到知識層面，對線索的相關知識進行重新歸納整理。如果是答題能力不足，不清楚該怎樣答題，因答題不規範、不完整而出錯，則需對相關的答題方法進行梳理、記憶，並進行相關題型的強化練習。
找到具體問題、問題對應的具體解決方法後，還需要對其進行歸納總結，深化題型練習，強化理解記憶。
總而言之，“小範圍精準提升”是從問題出發，通過梳理知識譜系尋找知識缺漏，並依據試卷分析、錯題本兩個途徑，尋找潛在的提分點；具體實施時，問題源於知識欠缺——補足知識，問題源於答題能力薄弱——補足答題技巧、方法。
切實保障：穩住心態
最後一個關鍵點，又回到了那個繞不過去的話題“心態”。
其實“心態”，說到底是一個很“玄妙”的東西。一個同學，到現在也絲毫不覺得緊張，就是心態好嗎？反之，一個同學，對即將到來的高考感到緊張，就是心態不好嗎？
對“心態”好壞的判定，實際上無法用一個簡單的標準來衡量。
大部分需要參加高考的同學，或多或少都會有些緊張情緒，對一個即將到來的重大事件產生敬畏，因敬畏而慎重、因慎重而緊張，乃人之常情。關鍵在於，這樣的“敬畏感”、這樣的“緊張情緒”是否被控制在合理的範圍內。
適宜的緊張情緒，能在一定程度上激發人的潛能；但過於緊張，又會帶來沉重的身心負擔，降低學習效率、阻礙學習進步。
因此，緊張是合理的，不要為自身的緊張情緒感到焦慮，你需要做的，是合理控制、並轉化緊張情緒。
合理控制緊張情緒，兩步走：第一步，明確高考才是最終目的。第二步，重點關注右側目標。
第一步，是要同學們準確理解，高考才是重中之重，其他的小測試只是維持水平的日常練習，不要因為這些小測的成績波動，牽扯到自身的情緒，最終影響到備考。這完全是捨本逐末、得不償失的行為。
高考前任何一場考試成績的波動，一個難題的困擾，一次令人惱怒的失誤等等，都不應成為你焦慮的原因。因為“考贏高考”才是你的最終目標，在此之前的每一個錯誤，只是為你的“精準提分”賦予了可能性。
第二步，重點關注右側目標。
這裡我們引進了關於目標的一組概念：左側目標-右側目標。
目標： 由左側目標、右側目標共同構成。左側目標：指在學校處於什麼分數/排名，對應什麼大學。右側目標：著眼於具體科目，將學習目標分割到每個章節、每個知識點。目標的意義在於，從自身實際出發，為自身進步確認階段性能夠達到的理想終點。因此，目標並非不著邊際的空中樓閣，而是紮根現實又超出現實的努力方向。正確設置目標的方法，應當有“現實-理性”、“宏觀-微觀”兩組對比數據，即“左側目標-右側目標”。
但是到了這個階段，同學們其實已經無需過多地關注左側目標。一方面，幾輪複習後，同學的整體水平已經基本確定，左側目標也已基本確定，再把目光落在左側目標上，對於衝刺提分並無明顯幫助。
另一方面，臨考衝刺，小考不斷、成績上下波動在所難免。如果一味把重心放在左側目標上，一旦成績水平低於目標預期，可能就會產生“為什麼我的成績達不到我的目標院校了，明明我很努力了”的焦慮情緒。
因此，無論是從備考重心層面，還是緩解焦慮層面，臨考衝刺階段，把重心放在右側目標上，是必然且必須的。
右側目標，是立足於科目實際學習情況，將學習目標分割到每個章節、每個知識點。換一種說法，既然有目標，肯定就有相應的預期，也必然有能夠提升優化的地方。
這其實就是我們一直強調的“查漏補缺”。從問題出發，在知識能力層面，通過右側目標，尋找問題、解決問題，補足短板；在答題能力層面，通過試卷分析、錯題本總結兩個途徑，補足缺漏。
知識能力、答題能力綜合提升，是最終實現精準提分的關鍵。反過來，如果能在發現問題、解決問題的過程中，看到明顯的提分預期，焦慮感、緊張感自然會被沖淡。
此外，良好的備考狀態，還包括良好的生理狀態。
保持良好的生理狀態，重點在於“睡眠合理、運動適當”。對於作息習慣，這裡僅作簡要說明。
如果作息習慣和高考考試安排時間差別不大，保持原有作息時間即可，無需刻意進行大調整，影響日常學習、休息；但是，如果作息習慣和高考考試安排時間差別過大，合理調整自身作息，以便更好適應高考考試節奏，是很有必要的。
具體內容，本文不再提及，考生可根據自身實際情況合理安排。
“陽春佈德澤，萬物生光輝”距離高考僅剩40天，時間有限，但希望無涯。
你不必時時牽掛，高考到來的那一天會是什麼樣的，高考結束後你又會取得什麼結果。
這些愁緒全無必要，亦只會徒生煩惱。
如何走好腳下的每一步，才是決定你最終能攀上哪一座高峰的核心因素 。
站在這個時間節點上，你要有足夠的耐心維持住現有的良好局面，或改善現有的不良狀況，也要有超凡的毅力、堅定的信念走向更好的前方。
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