矣嚎子
多补充水，提醒孩子喝水
孩子一天要喝多少水才足够？10公斤內的孩子：公斤*100cc＝一天水量（超過10公斤，還要再多加100-200cc）
吃富含膳食纤维的食物
让孩子吃燕麦片、全麦面包、糙米等粗粮，有助于促进孩子肠胃蠕动
每天要给孩子摄取20公克的蔬菜，如果担心孩子嚼不动，可以用果汁机或是料理棒搅烂方便孩子进食。
水果可以挑选高纤维的，包含猕猴桃、橙子、木瓜、梨子、葡萄等等。
熟香蕉含有益生菌，可以润肠促进消化、缓解便秘；而黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维促进胃肠蠕动并促进消化液的分泌，有助于润肠通便！
补充油脂
- 在宝宝肚子上擦婴儿油，顺时针把婴儿油搓热
- 轻轻按摩宝宝肚子，软化便便
- 进行物理刺激，棉签沾上凡士林涂在宝宝肛门周围，帮助排便
湾湾育儿
我是两个孩子的妈妈，大宝7岁，二宝三岁。前两年大宝便秘，经常三四天才解一次大便，而且每次解大便都会把肛门弄裂，看着真心疼，便便又粗又硬。蜂蜜水喝了不管用，金银花露喝了也不管用，能想到的食疗的法子都试过，都不怎么样，益生元也喝过，喝了虽说能排一点便，但还是很干很硬，也还是不大管用。后来还是在网上看到其妈妈反馈说活菌一号益生菌效果不错，对便秘有很好的改善。
于是我就在淘宝上买了两盒，吃到第十天的时候果然看到效果了，便便软了，不那么粗了，连续吃了一个月，排便很正常，一般都是一天一次，最多两天一次，很少超过两天的。
大宝现在上小学一年级了，排便好了，胃口也好了，不挑食了，晚上睡觉也安稳了，还长个了。
所以，现在二宝有时候上火 ，大便干结，我选择的也还是活菌一号厂家的这个益生菌。营养师很专业，服务很周到，每次都会带给我很多的收获。
虽然价格有点贵，但活菌一号是获得过专利技术的产品，又是益生菌发酵原粉，孩子吃了好还是值得的，会继续光顾的。
心的重建165
我家小宝自6个月大的时候就开始给他添加辅食，可他原本每天都大便，后来就3--4天才拉一次粑粑，有时候甚至一星期才拉一次，每次拉屎都特别困难，益生菌也吃了好几种，就是不见好，后来辅食停了一星期，慢慢就好了，然后在一吃辅食就又便秘，可我要上班，而且小宝也大了，不吃辅食也不行呀。不过前几天业主群里一宝妈说她家宝宝之前也这样，后来做了个肠道菌群检测说她家小宝辅食中蛋白质过高，小宝消化不了，后来根据推荐的食物吃，小宝再也木有便秘，就推荐我也给小宝做个，前几天收到100多页的检测报告，还挺详细的，最最最重要的是个性化膳食推荐，我可以给宝宝进行膳食调理了，希望宝宝可以恢复。
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我是思勤妈妈，欢迎大家关注我。我只用了益生元的益生菌，但是孩子不怎么喝。但是宝妈的目的是改善孩子的便秘，所以我来说说我是怎么预防孩子的便秘。其实答案很简单，让孩子营养均衡，这样孩子便秘就会少。
我在给孩子添加铺食的时候，蔬菜和水果是不可或缺的，苹果泥，香蕉泥，猕猴桃泥每天轮换这吃。另外介绍一下，香蕉是很好的通便水果，几乎每次宝宝便秘的时候，吃一小根基本上就能解决所有问题。蔬菜，比如白菜，胡萝卜，番茄等等这些都是可以给孩子吃的。而且还在小的时候尝试的水果越多，越不会挑食。而益生菌虽然能短期能让孩子肠道变好，但是会破坏孩子自身的菌群，也会让孩子产生依赖性，所以不建议吃。益生菌更适合老年人，因为老年人肠道有害菌群比较多。
思勤妈妈
我以前一直对入口的保健品之类不屑一顾，觉得每天吃好喝好还用得着补充营养吗？我是因为我的荨麻疹结缘艾灸和益生君的，开始我是对艾灸感兴趣的，觉得这个老祖宗留下的智慧结晶，有几千年的历史，它可以补充阳气、疏通经络，扶阳固本，平衡阴阳，艾灸调理一定是安全、绿色、没有任何副作用的，在艾灸的过程中，朋友说可以口服一些益生君，当时是排斥的，当后来知道医生也推荐患者吃抗生素时，要补充一些益生菌，恢复肠道菌群平衡，并且药方上就有益生菌，而且我买了一台酸奶机，里面就带着益生菌，从次我改变了看法，抱着试试的心态，开始喝台湾进口的益生君，一方面提高身体免疫力，另一方面，由于我们平时吃的水果，蔬菜等农作物有农药残留，它会破坏肠道菌群的平衡，引起腹泻，便秘等一糸列肠道问题，补充益生菌可以维持肠道健康。
结果不试不知道，一试吓一跳，真的有很好的效果，益生菌可以提高免疫力的，通过艾灸加喝益生君，调理好了我多年的荨麻疹，还改善了我的便秘问题，同时调理好了老公大便不成形，臭味巨大的问题，他平时肠胃不好，经常拉肚子，常备着复派酸，肚子不对了就得吃两片药，喝了五盒盖生君，大便成形问题解决了，同时也不拉肚子，有将近一年没有吃药了，所以这款产品很好，推荐给你，它是食品级别的，安全，没有副作用，适合于所有人群，它里面含有人乳提取物，增加免疫力，抗过敏，是性价比最高的益生菌，详细介绍看图片。
济州岛的寿司火锅
我家宝宝月子里就开始一周一次大便，去医院开过很多益生菌吃都没有效果，外面药店也买过不少，前后吃过八种益生菌一直效果不佳，后来到八个月的时候宝宝外公给推荐小葵花益生菌，吃过一个星期左右宝宝现在大便正常，宝妈可以尝试一下
大悦悦麻麻谈养娃
君小小益生菌加益生元，然后一定要多喝水，益生菌发酵会吸收肠壁水分，使大便松软义于排便，所以一定吃完益生菌多喝水！这是一款功能性的益生菌，对比市场上普通的益生菌就是细分性，所含菌种更有针对性，食品型更安全
凯麦森益生菌燕子
我们家的孩子现在18个月，其实孩子多多少少都会有些大便困难的问题，如不是特别严重的情况，还是建议家长从孩子的日常饮食着手，吃其它的也只是暂时缓解。
益生菌推荐：合生元、妈咪爱和金双歧。
这几款都是目前市面上最常见，也是效果最好的。
Discover360
衡欣益生菌不错，多大的宝宝？
绿色医疗科学育儿
用香蕉酵素粉，三天左右就能正常
