掃娥眉
對於“有的寶媽生完孩子後幾個月就恢復身材了，而有的寶媽還是虎背熊腰”這個問題，我覺得吧，每個人的體質不一樣，還有身處的環境則不一樣，所以恢復起來肯定也不一樣！
像那些女明星，懷孕了跟沒懷孕一樣，就胖了肚子，身上沒有一點贅肉！生了孩子之後沒幾個月就復出了，身材好得跟沒生過孩子一樣！這跟她們平時的保養，鍛鍊有關，還有他們都有專門的營養師，我們普通人肯定做不到那麼全面！
我身高170cm，懷孕前108斤，生產時158斤，孩子順產，8斤2兩，生完出院還有136斤，六個月之後128斤，孩子週歲的時候102斤，比懷孕前還瘦。期間沒有特別的運動鍛鍊！
下面說說我瘦下來的經歷，不勵志，時間也不短，普普通通！
首先，堅持母乳餵養
因為從懷孕就開始看有關的書，知道母乳餵養可加快媽媽產後康復，減少子宮出血、子宮及卵巢惡性腫瘤的發生概率，而且還有個最大的好處就是母乳餵養在方法上簡潔、方便、及時，奶水溫度適宜，減少了細菌感染的可能！所以就算當時奶水不足，還差點回奶，但還是通過種種努力，成功追回了奶，實現了純母乳餵養！
產後前面的三個月幾乎沒有什麼運動，而且為了有足夠的奶水喂孩子，天天喝湯湯水水，一天吃6頓飯（其中三頓是早中晚的點心，每頓3個雞蛋，這樣平均每天9個雞蛋，現在想想真是不可思議）！不過為了孩子也是拼了。所以前三個月體重有上升的趨勢，達到142斤！
三個月之後，奶水穩定了，吃的東西量上面也減了一點，一日三餐，再加上一頓點心，還是雞蛋！湯湯水水隔幾天第喝一次，平常也就在家帶孩子，搞搞衛生，或者帶孩子附近轉轉，沒有其他運動。到6個月的時候還有128斤！聽人家說，產後如果要瘦的話會在6個月左右瘦下來，過了6個月還瘦不下來也就基本這樣了！我真是傻眼了！連我媽都說：“你少吃點，不然到時瘦不下來，你看我們村某某某，生完孩子吃太多了，一直瘦不下來，現在連蹲都蹲不下來……”害我鬱悶了好長一陣子！
但是我又不敢節食，拍影響奶水質量。從那之後我就很少喝湯，但是變得跟愛喝水，每天一熱水壺還不夠，到哪都帶著杯子！
就這樣到9個月左右，突然發現自己瘦了，好開心啊！平常飯量還是差不多，但點心已經不吃了，平常就是乾乾家務，帶孩子出去玩玩。之後就一直在往下掉秤。每個人看到我都說怎麼這麼瘦了？其實我聽著還蠻開心的！
到孩子週歲的時候，已經瘦到102斤，有的時候早上起來沒吃飯稱的話100斤都不到！所以說，每個人體質不一樣，瘦下來的時間也不一樣！那些說產後6個月不瘦下來就瘦不下來的人我鄙視他！哈哈哈，開個玩笑！所以我覺得順其自然比較好吧，實在瘦不下來再去幹預吧！
下面附上一個比較官方的產後瘦身方法，希望能幫助大家！
1、合理調整飲食
產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、樹立正確觀念
產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
3、適當有氧運動
生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。
lch燕子媽媽
真的是每個人的體質都不一樣，有的馬上就會瘦下來，有些又瘦不下來，
說說自己的經歷吧，生完兩胎，體重比沒生小孩前胖了20斤，其他地方還好，主要是腰腹那裡，回不到小姑娘那時候的平坦了，去年生完二胎後，因為一些湊巧，產後7個月開始做產後恢復，去產後恢復中心先開始檢測，評估，發現自己的代謝不好，所以總是瘦不了，還有一個大肚楠，是因為腹直肌開的太大了 導致內臟下垂，還有代謝的問題，導致肚子越來越大 ，後來，做了六七個療程後，肚子竟然神奇的變小了，好開心啊，所以根據我的經歷告訴寶媽關於產後恢復該注意的幾點
1.生完小孩後，月子裡一定要做好，不要以為自己年輕，就不注意，另外，月子裡要少抱娃，就算自己的娃再怎麼可愛，也要忍住哦，該休息就要好好休息
2.產後42天該做的檢查一定要做好，而且從產後42天開始到6個月都是產後恢復的黃金期，這個時候做產後恢復都是事半功倍的，家裡經濟寬裕的可以找正規的產後恢復中心，制定方案，只要捨得砸錢，可以讓你前凸後翹，恢復少女般的身材，家裡沒礦的話可以根據一些健身軟件，做些產後恢復的運動，現在很多APP都會有視頻，總之產後42天開始，越早做效果越好
3，另外就是自己帶小孩母乳性餵養也會瘦的快，因為照顧小孩真的很累，而且還是一個人，但是相對的媽媽會很辛苦，其實對於身體是一個很大的負荷，
最後說明一點，想要產後瘦，懷孕的時候也要注意，不要認為懷孕了就可以大吃大喝，明星為什麼懷孕沒什麼變化，因為懷孕的時候就已經開始科學飲食了。
最後的最後，希望每位寶媽們都能恢復少女般的身材哦
Zheng小姐
產後身體恢復快慢，每個人的體質不一樣，所以要求也就不同。有些產前較瘦，生產完看似恢復了身材，其實比之前還是讓。以我自身為例，我之前90左右，生完孩子後105斤。但出去別人還會說怎麼那麼瘦？一是一種恭維的說法，另外一種別人習慣了你生孩子前的狀態，你一下恢復了，他人還沒適應的錯覺。
所以虎背熊腰是自己的臆想，生完孩子每個人都會胖的。
前六個月嬰兒主要以母乳為主要餵養方式，因此注意：1.不刻意減肥，節食等不健康方式來控制體重。2.多抱嬰兒戶外活動，和孕媽交流。每人會關注他人身體的。
3.做瑜伽，游泳等有氧運動。
4.合理膳食。
相信你會很快恢復之前體重的。
深圳寶媽育兒經
9號得預產期，25號早上7點15分生了！因為是二胎，很快我很順利！
24號帶著女兒去趕集，騎得電動三輪車，不知道是不是巔得，回來總感覺肚子發緊，以為是假性宮縮，沒在意，晚上吃完飯，讓老公帶著我出去轉，結果他帶著我到他朋友家裡喝酒，他們喝酒看電影，我坐沙發上，看著時間，10分鐘一次，到11點多回的時候，我說肚子10分鐘發緊一次，他們都說沒事，可能快了是假性宮縮吧！我說我感覺今晚要發動！到家我就睡不著，總感覺要提前生了，到了2點想上大號，最主要怕自己生的時候拉到產床上，那就尷尬了！結果，上完廁所發現見紅了，一點點，不明顯，躺床上不到10分鐘，發緊得時候有點疼，趕緊喊老公，他居然說我騙他，問我能不能忍到早上，我說二胎很快的，見紅了還敢等，東西都沒準備，又在家裡翻箱倒櫃，走之前看了眼女兒，看她睡得很香，才放心去醫院，她奶奶在家，到到醫院三點，檢查，只說很快會生讓住院，因為熟人沒來上班，老公還埋怨我不該答應住院得，然後就是血尿常規檢查，B超檢查，胎心監護25分鐘，吸氧氣一小時，然後，我就覺得自己很想上大號，讓老公去買得。狼吞虎嚥，不疼得時候吃兩口，6點半就進產房了，開了五公分助產士一直說你是二胎很快就生，真的很快，比一胎還快，用力用了兩次都生了，我的天！5斤8兩，男寶，比女兒多二兩！
生之前忘了去尿尿，結果生的時候插了尿管，比起生產，打針，扎針，縫傷口這些感覺都是九牛一毛，一胎時候喝了三瓶紅牛，精神老好了，生完不困也不睡覺，二胎太快了，老公說在產房自己聽見我叫了兩聲，孩子一哭他就知道我生了，她他說太快了都不敢去買水，（進去之前交代他了，說我很渴）生完就一個感覺，快渴死了！
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。後來閨蜜來看我給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了。穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。用了兩個多月後，肚子收平了，人也在慢慢變瘦，從產後123到現在100，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了!一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人。
產後有助於子宮恢復的幾個小妙招
1、堅持母乳餵養 母乳餵養可以增強寶寶的身體抵抗力，促進寶寶的健康發育。而且寶寶吸吮乳頭會反射性地引起子宮收縮，進而促進子宮的恢復。
2、注意陰部衛生 生產過後，產婦就要特別注意私密處的衛生，要定期清洗，勤換內褲，預防生殖道炎症的發生，從而不利於子宮的復原。
3、運動保養 產後6到8小時期間，就要直起身來，第二天就可以下地走走了，這樣便於惡露排出，利於子宮產後1個月後可以做一些預防子宮下垂的健康操，每週適當游泳，也是鍛鍊子宮的一種運動，促進血液循環。 多做提肛運動 提肛運動主要就是收縮肛門，每次提肛以後要憋住20~30秒，然後放鬆，每組3~5次。這樣強有力的“肌肉收縮”動作，能讓原本撐大的子宮慢慢恢復到原來的大小。產褥期過後，適當多做運動，有助於子宮更好的復原。
4、避免腹部勞累 生完寶寶後一定要注意休息，不要太過於勞累，可以使用收腹帶或者骨盆帶，還要注意腹部的保暖。準媽媽可以進行一些產後運動，比如進行腹式深呼吸，以及在產後一週躺在硬床上進行抬腿、提臀，或膝胸臥式運動，都可以讓子宮和下腹有效收縮和復原。
香妃7088
個人感覺要是寶媽你帶娃，絕對能瘦。我做完月子135斤，到現在寶寶一週多的時候，我就108了，回到之前的體重了。因為帶娃累，真的是最好的減肥了。
未來193363030
大部分的寶媽生了孩子後都是虎背熊腰，生下寶寶後就很難恢復到之前的狀態，我覺得要看寶寶誰帶，心情要好，而且要合理進行有氧運動，每天20分鐘，不需要高強度運動，其實重要的也是看個人自控能力，也要管住嘴，邁開腿，相信好身材會來的
香香23584
合理節食是最好的減肥方式！
瀘州姜悅酒總工程師
大部分時間自己帶前幾個月會瘦的很快的。
