放縱3
拖延和逃避本質是一樣的，實質就是拖延逃避症。
拖延逃避症如何解決，首先需要分析一下問題背後的深層次的原因。
一是：生理性原因，我認為就是純粹的懶，實際上可以做，不不願意幹，形成了不良的習慣。你別不相信，有一些人天生喜歡拖延和逃避，純粹是因為懶的習慣。懶得做，懶得去，懶得交稿，懶得寫作業。與社會主流思維完全背離，與社會嚴重脫節，懶癌發作。還有懶得成家，懶的生孩子，逃避現實，實際是沒有家庭責任感以及社會責任感的體現。
第二個就是：心理性的原因，性格有缺陷，主要體現為自卑，不相信自己。如果一個人對一件事情沒有把握，不知道怎麼做的話，那比較消極的辦法，就是拖延和逃避。希望拖延和逃避能夠免去在學習、工作、職場、社會的自卑感。這實際上是非常不自信的體現。
原因分析明確了，那就該具體問題具體分析，一一應對了。
懶癌性質的拖延症和逃避症的應對：
1、改正習慣。勤奮也能培養，從今天開始，做一個勤勞的人，堅持今日事今日畢的習慣21天，從堅持開始應對。
2、提前完成意識。具體的工作任務，自己給自己設置一個完成的時限，比需要規定的時限提前一天或者幾天，堅持下去。具體的生活細節，比如早上上班等班車，班車8點到，堅持做到每天7點50分準時等候，形成早到習慣。
3、外部監督機制，也就是找一個外部的鞭子，不斷監督自己，改變拖延症。這個人可以是領導也可以是親人。讓領導和親人給你下達任務的時候，一定給一個明確的，可以量化的時間和時限，比如必須今天下午5點前完成。時間具體，可以還有懲罰措施，比如對於孩子，告知如果作業不在6點前完成，不能看動畫片等等一系列的外部監督機制。
4、環境療法。工作上，可以去一個快節奏的公司或者部門鍛鍊一段時間；學習上，平時的學習可以選擇圖書館、閱覽室、自習教室，不要在家裡，床上學習，環境改變人。
自卑性質的拖延症和逃避症應對：
1、學習，不斷地學習。自己工作的領域，一定花時間學習，可以是一個長期的時間充電，在領域類專業性增加，自卑不自信的習慣自然消除。
2、練習，不斷的練習。自卑是一種性格，主要是後天產生的，一定要強迫自己去改正。找空闊無人的地方，練習朗誦；找大型的公眾場合，聯繫演講；公司會議場合，也可以主動發表自己的意見。
3、深入社會，找到真的生活。當一個人找不到生活的方向，有了自卑的感覺，就容易拖延。你可以去集市，菜市場，找尋那種氛圍，理解普通人的生活，杜絕自卑。
4、有成就感和滿足感。做一件事情，可以分階段，分步驟。每個階段和步驟，或者每一天都給自己強烈的心理暗示，給自己成就感。每天都對自己說，我今天完成了什麼什麼，比如我今天讀完了一本書，我今天發了多少個郵件，我今天提出了幾個方案，我今天做完了多少報表.....，每天都能看見成績，每天都滿足，滿足感的建立，你就會克服自卑，克服拖延和逃避。
以上，對於拖延症和逃避症，無論是生理上的，還是心理上的，都有應對的方法，總之，人一定要強迫自己，有信心，有使命，有擔當，有作為，一定能在生活、學習、職場上取得成功。
小職場中的法學派
嚴重拖延和逃避問題有辦法解決麼？有解，但付出成本較大，基本無解。解與不解，咱們先看這是“死結”還是“活結”。
我們不說有拖延症的人，只說人在遇到問題採取拖延和逃避方式這個現象。從成本角度說，籠統有這兩大類人，一類是權力者；一類是工作者。為便於明確角色，這裡的權力者以老闆泛指，角色對應的另一類，則以員工概之。
讓老闆頭痛，甚至採取拖延、逃避的下下策不敢面對的事情，無非就是經營不當、資金鍊斷裂、債臺高築、資不抵債等因素，已經到了要命的倒閉邊緣，而且茫然無措。拖延，是期望峰迴路轉，期冀柳暗花明的奇蹟出現，雖然萬分之一的概率都渺茫稀薄，可是萬一呢？逃避則是已經進入破產的單行道，已有萬劫不復之象，努力不努力，手裡的公司、產業都將隨風而逝。老闆雖有斷臂之念，卻難忍斷臂之痛，於是逃避。
幾個特區當年以優惠政策吸引實體工廠進駐本地，招來了世界包括港澳臺在內的大量工廠主；後因政策調整，相當一些工廠主紛紛外遷，其中不乏因經營不善面臨倒閉的外資企業，再逢不可避免的外遷，最後的一點點分量傾斜，終於崩斷資金鍊，於是選擇人間蒸發。這種法人性質的逃避，造成當地政府巨大的維穩開支。這種學費，交的有點冤。
而讓員工頭痛，不得已採取拖延、逃避的事情，說白了，大多與員工的直接上級，甚至老闆有關。一件事落實到員工個人身上，從工作角度說，沒錯。在職場上，每個人都有自己的分工，各司其職各負其責，能力大小而已。無關痛癢的事情，做上司的儘可以放手放權給下屬，做的不好不盡人意，可以重新來過，這是鍛鍊新人的方法，說一萬遍不如動手做一遍，就是這個意思。可是，事關利潤點、事關項目節點、事關工程進度，或者是事關企業不進則退這些重要事務，做上司的至少要有管控措施，你撒手讓員工去做的事情，萬一管控缺失，員工恰好出現重大失誤，且無力糾正並導致錯誤迴天法術時，僥倖心理極有可能迫使員工採取拖延的方式，等待幸運天降，事實證明，天上掉餡餅的好事兒從未出現過。到了這一步，員工負擔不起這個嚇人的後果，只能逃避，於是，拍屁股一走了事。
嚴重拖延和逃避問題的人，想解決這個難題也簡單，那就是咱們嘴上常說的敢於面對問題和困難，有擔責擔當的襟懷，有死而後已的決心，孫猴子是這樣的人，岳飛傳裡也有，好像水滸英雄裡也不少。可鬧心的是，這樣的人現在有嗎？還活著嗎？
所以我說，嚴重拖延和逃避問題這個現象，基本無解。
府右街二子
俗話說得好，冰凍三尺非一日之寒，拖延和逃避的處事方式絕對不是一天兩天養成的，應該是成年累月的疊加而成，所以試圖短時間內解決是不可能的。
人生最大的敵人就是自己，想要戰勝拖延和逃避問題的習慣，首先應該從日常生活的小事做起，試問明知第二天早上要起來上班，為什麼那麼多人依然熬夜到凌晨，為什麼躺在暖和的被窩裡不想起來，甚至憋著尿也要享受片刻的溫存？
一個人處理事情的習慣，完全體現細枝末節的生活習慣裡，如果想要解決嚴重拖延和逃避的問題，那就從這一刻從身邊小事做起吧，該起床就起床，該吃飯就吃飯，渴了就喝水，困了就睡覺，合理安排作息時間，只要小事都能一件件處理好。
我相信不出一年半載，拖延和逃避的問題一定能有很大的改觀！！！
生活遠遠比故事精彩
嚴重拖延和逃避分什麼事找對解決辦法。在家庭方面的事情要想新的方法，對待事情不能一味地拖延，逃避不是解決辦法的本質，我們要從事情的本質想出解決辦法，要學會改變，找出問題的所在，再想解決方法，人不能一遇問題就想逃避，這根本不能解決問題，學會能承受壓力，學會遇到事情能找辦法，找問題的所在找出解決辦法。在工作方面我們更不應該拖延和逃避，這樣不但不能解決問題，更讓問題演變的越來越嚴重，工作上許多事情我們要去弄明白，不懂的要去努力學習，在自己的崗位做好本質工作，在其它方面也要努力學習，只有不斷學習，提高自己，使自己成為強者之最。在學習方面，我們最不能拖延 ，現在的學生做作業一味地拖延，不想學習 ，能玩會遊戲就玩會，學習能不學就不學，現在的學生家庭教育方面變的很重要，做家長的看到這一現象也不要逃避，管不了就不管，家長有這種心理，孩子就自由的誰的話也不聽，後果不堪設想，好的習慣從小做起，家長要注重一下孩子的學習習慣吧，真的對孩子重要，做家長的重視起來吧！
張繼暄
解決？處理？反正？斷鏈？破規？呵呵，在這個混濁世界，各人自掃門前雪，休管他人瓦上霜。乏天無術，倒不如激流勇退，平凡不是罪，活好每一天，靜靜的來，悄悄的走，無慾無求，沉埋荒沙，淡出視野，冷眼觀世界，皆不是塵與土？
