我相信大多數人都聽說過，經長一寸多活十年。它是有道理的。身體越柔軟，經絡越通暢。所以很多女人練瑜伽，很多上了年紀的人喜歡打太極。身體健康離不開運動。
腎乃先天之本後天之母。提升一生之陽氣。
肝乃君主之官，肝藏血解毒，肝是人體的化工廠，分解蛋白質、脂肪、碳水化合物，和維生素產生化學反應。
中醫稱肝腎同源，有互補的功效。食物中黑色的食物補腎，綠色的食物補入肝。
肝經腎經，起始於足，都循環於足內側。足厥陰肝經，足少陰腎經。
1、有事沒事的時候，經常拍打足內側。從小腿到大腿。讓肝經腎經循環通暢。
2、可以經常練習叉一字，經常提拉肝經腎經，同樣使經絡暢通，促進血液循環。達到補肝腎的功效。
希望能幫助到你。
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