超市里有那么多种饼干,哪种饼干既好吃又健康?

南开孙药师


01

Timtam雅乐思巧克力饼干,澳大利亚进口。有原味巧克力,双层巧克力,黑巧克力,白巧克力和焦糖夹心五种口味可以选择,每一种口味都很好吃,经典的吃法,准备一杯喜欢的热饮,把饼干对角的两边咬开一小口,把饼干当作吸管用,热饮会融化中间的巧克力,这时吃掉整块饼干会更好吃。

02

aji惊奇脆片苏打饼干,五种口味任性选,有芝士味,泡菜味,蔬菜味,洋葱味,牛油味。个人比较喜欢芝士味,特别浓郁香醇,泡菜味也不错,爽口酥脆。每一包分量都很足,价格也便宜,五种口味买下来大概三十元钱。

03

百醇注心饼干棒。外层饼干棒酥脆纤巧,巧妙地搭配注心的美味,一口咬下去口感丰富。各个超市都有卖,六七块钱一盒,里面有独立的两袋。口味也蛮多,个人比较推荐红酒巧克力味和抹茶慕斯口味。

04

印尼丽芝士纳宝帝奶酪威化饼干,原产地印度尼西亚。巧克力和芝士味威化饼干味道都很棒,另外两种夹心卷和玉米棒也不错。威化甜而不腻,奶酪浓郁,香酥美味,简直就是芝士控的福音。

05

菲力宾新苗向日葵饼干。外酥内软,薄而脆吃起来有韧性,内有浓郁果味夹心。推荐乳酪味,吃起来咸咸甜甜的。

06

Franzzi法丽兹饼干,口味有很多种,抹茶味,醇香巧克力味,焦糖味。还有各种口味的夹心曲奇,夹心蛋卷,特别适合下午茶,个人喜欢吃抹茶焦糖味的,不过脂肪含量较高。盒装饼干的里面是独立包装,价格不贵,性价比也挺不错。

07

皇冠丹麦曲奇,印尼进口饼干。选用优质原料和新鲜牛油,精心烘焙,酥脆飘香,口味诱人。曲奇的造型比较多,看起来十分可爱,松软可口的口感让人无法抗拒。

08

Aji酵母减盐味苏打饼干。最主要的特点便宜又好吃,性价比可以说是非常高了。爱吃苏打饼干的一定不能错,口感香浓酥脆,有淡淡的奶油味,低盐也是比较健康的。

09

卜珂曲奇饼干。超多口味,翠绿香葱口味,海苔肉松口味,香浓奶酪口味,沁心抹茶味等等。特别推荐蔓越莓口味,美国蔓越莓搭配新西兰黄油,曲奇酥松香浓,不仅色泽浓郁,而且口感酥脆











酸了吧唧的柠檬


美丹--- 苏打饼干

不像太平那么硬,这个酥脆一些,不甜,有芝麻,海苔,香葱,原味,个人喜欢海苔和香葱。但是,油腻味重......美丹家的饼干都还不错,很香,可以试试。(它家饼干为啥那么酥呢,因为油真的多……真相)

达利园---熊字饼和手指饼

最喜欢熊字饼啦,小时候的江顺,现在做的不太好了,还好有达利园这款,奶香味很足,好吃,包装有三个颜色,但都是一个味道。

好吃点---层层松饼

肉松和牛奶两个口味,入口不干,很酥酥酥,不会掉渣,也不会入口即化,还是有嚼头的。还有一块钱的小包装,一次一袋,负担不重,不吃饼干的室友都说好吃。

嘉士利---早餐饼

经典啊!简单,朴实!跟美丹的早餐饼不同,这款奶香蛋香都不浓厚,有一种面饼的香味和嚼起来觉得踏实的口感。

康师傅---美味酥、蛋黄酥、蛋酥卷

这个酥那个酥,拿起来都得小心点,否则都碎了,到嘴里也棒棒哒。

米老头---蛋黄煎饼、蛋卷

有原味和牛奶味两种,厚片浓郁,还很抗饿!不过现在整牙,好久没吃了

蛋卷我也爱,这个蛋卷跟康师傅的=不一样,这款比较成型,到嘴里咬了后才会碎掉,康师傅那款是不用牙齿咬就会碎掉。这个很小,一口一个,不知不觉就吃了一袋,有一股添加剂的感觉。

徐福记---小煎饼系列

各式散装的小煎饼,瓦格,都很不错,前提是你也喜欢硬硬、脆脆、干干的口感。嚼头十足,这种嚼头还不是地瓜干那种连续嚼着,而是嚼一口,脑袋里就嘎嘣嘎嘣响!!!个人最爱芝麻煎卷和瓦格,够硬!

卡夫系列!

优冠的牛奶饼干,还是我喜欢的奶香十足 味道醇厚,很常见。

话说,卡夫系列的,都很常见吧,太平苏打,相比较美丹的来说,这个更硬一些,没有那么酥。奥利奥,我能说我每次吃奥利奥都不吃夹心吗?

趣多多,红色的软曲奇口感真的喜欢,缺点是太甜太甜,吃不到饼干的香味了,腻得很!

闲趣,香香甜甜,脆和韧性兼具,我个人比较喜欢。











跟屁虫小孩


要说好吃的饼干可多了,但是要好吃又健康的饼干可就要淘汰掉一些选择了。毕竟,“人无完人”,饼干也是一样的。要知道,有时候几块小小的饼干,热量可能比一碗米线还多呢。


每种饼干包装袋背面都有相关的配料表,要挑选健康的饼干,我们需要注意以下几个方面:

1.看营养成分

一般情况下,某种成分添加得越多,在成分表上的排位就越靠前。饼干一般都以精白小麦粉为主料,营养价值较低,如果配料表中添加了其他粗粮,豆类或蔬菜,则营养价值会有所提高。

2.看油脂成分

为了增加饼干的酥脆性,通常要添加大量的油,普通植物油较好,牛油,黄油等饱和脂肪酸含量较高的油次之,而各种植物奶油,氢化植物油对身体来说却是百害而无一益,因为它们含有反式脂肪酸。

所以要说好吃健康的饼干,我觉得有以下的选择:

焙朗早餐饼和思朗纤麸无糖消化饼干


这两款饼干口感都还算不错,焙朗早餐饼中添加了一些荞麦、大麦、燕麦等成分;思朗纤麸无糖消化饼干中添加了一些麦麸、燕麦等成分,这些成分能带来更高的饱腹感。虽然两款饼干中添加的油在配料表中排在前三位,意味着油偏多,但添加的油为植物油,比较适合,所以综合口味和健康来看还是两款可以选择的饼干来的。


其实吃饼干,也就是偶尔解解馋嘛,吃的时候稍微克制点别吃太多,既满足了自己的口腹之欲,对健康也没多大影响,那就不用想太多,吃你喜欢吃的就行了。

假如真的想要吃较为健康的饼干的话,口感上肯定不如普通饼干啦。不过我吃过以上两种饼干,我觉得还是挺好吃的,可以一试。但也不能吃太多哦!


小陈谈美食


想吃 健康的营养美味 不含防腐剂 的饼干 那么自己在家做 毋庸置疑才是最好的 比如千层麻花 层层分明 香甜酥脆 特别美味

千层麻花

配料

面粉 1斤

鸡蛋 1个

白糖 30克

猪大油 10克

备注 不喜欢猪大油的宝宝 可以换成橄榄油一类没有味道 的 油

花生油 2斤

千层麻花

做法

第一步 把花生油外的原料混合 揉成光滑 的面团 醒发30分

第二部 把醒发好 的面团再次揉止光滑 分成12个同等大小 的面剂子

第三步 把面剂子 擀成3毫米厚 的面片 然后刷一层 油 一定要刷均匀 再撒入一层面粉

撒匀以后 用刷子把面粉刷掉

第四步 重复第三步的操作 把12片 都刷完油

第五步 把刷完油 的面片 擀成0,8毫米的片 切成1.5×0.6的条 中间开口 反过来

第六步 锅内烧花生油 六成油温下入麻花条 炸至金黄捞出 控油

第七部 美味出锅





甜品到心里


现在超市有很多蔬菜饼干,谷物的饼干。既然你想要健康又好吃可以自己尝试着在家做,配料口味都可以自己搭配。


小白吃吃痴


青食钙奶饼干,青岛的特产,山东人吃了几十年的老味道。


芳若无枝


咸味苏打饼干


酉木


超市的杂粮饼干还好些,但是也不能多吃,因为饼干里的碳水化合物含量太高了


曲径通幽w


看自己的口味,找到适合自己的 饼干自己在家也可以做的,还有就是去糕点店买些 那些饼干也比较健康


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