真兴666
题主所说的诺邓应该是说云南省云龙县的诺邓村吧。诺邓村，地处世界自然遗产三江并流风景名胜区南端的云南省云龙县，距大理州州府所在地165公里。下面我分作两部分来解答题主的问题。
1、路线安排
个人建议还是走高速，这样省时省力。如果题主想游玩中途的景点可以中途下高速前往景点，从诺邓村前往昆明，走一段沪瑞线上杭瑞高速，途经大理、楚雄最后到达昆明，中途不休息预计需要6个半至7个半小时才能到达昆明。
如果全程走国道线也是可以的，当然这需要建立在时间充裕的情况下，且建议车上至少有两名驾驶员。从诺邓到昆明，全程走国道线主要沿国道320也就是沪瑞线一直行驶，同样也是途经大理、楚雄最后到达昆明，具体路线可以直接用手机导航搜索，选择不走高速路线。即便是在不包括中途休息、吃饭及路线畅通的情况下，最少也需要13个小时才能到达，且国道线路况复杂，所以建议题主车上至少配备两名以上的驾驶员轮流驾驶。
若果题主不需要一天之内就赶到昆明，第一天晚上可以先在祥云县或者楚雄州稍作休息，第二天再出发。
2、可玩景点
①大理
不知道题主是否是游玩大理后才前往诺邓古村，但是不管是走高速还是国道，首先沿途第一个值得去的景点是大理。
大理可玩的景点还是有很多的。简单的从西到东的列举有：从西到东的话，大理古城，崇圣寺三塔，才村，喜洲，洱海，双廊、南诏风情岛，玉几岛，小普陀，挖色镇、海东，洱海公园，码头，下关，天龙八部影视城，苍山，洗马潭索道。
②楚雄彝人古镇
彝人古镇是集彝族文化和彝族风情、吃、住、行、游、购、娱为一体的4A级特色旅游景区。在彝人古镇彝人部落景区里，彝族原生态建筑文化、生产生活文化、歌舞文化和祭祀文化等都展示了彝族的特色，可以充分的了解一下彝族人民的风土人情。
③元谋土林
如果时间、精力都较为充裕的话也可以稍微绕一点前往元谋土林游览一下。从彝人古镇前往元谋土林需要2个半小时左右，元谋土林是中国乃至世界上一大奇妙的自然奇观，在经历了几百万年的地壳运动后，风雨之神把元谋的土地雕琢成了千奇百怪的形状。
④禄丰恐龙谷
禄丰世界恐龙谷位于楚雄州禄丰县城以南23公里处川街乡阿纳村恐龙山，地处昆楚高速公路旁，距楚雄市68公里，主要由“恐龙遗址科考观光区”和“侏罗纪世界旅游区”组成，游览环线全长2.5公里。
⑤安宁温泉
其实云南省泡温泉最有名的是弥勒温泉，但是由于不顺路也可以选择安宁温泉放松一下，舟车劳顿，放松一下心身。
最后从安宁到达昆明仅需一个半小时左右的时间，祝题主旅途愉快，自驾一路顺风，有什么问题可以随时私信“奔跑的旅虫”。
