crewyor
就我個人來說，手機利用率不高也許是找不到正確的打開方式。
大學那會兒，我是班裡出了名的遊戲狂人，CF、CS、DNF、魔獸，再到現在的農藥、吃雞。我一英語專業的學生，電子設備都是拿來玩遊戲去了，雖然我也曾往手機裡裝了滬江英語、金山詞霸、China daily這些app，但幾乎都是用來裝裝樣子，打開的次數除了上課或者寫作業查個單詞或緊急翻譯。手機都是用來玩各種遊戲了。
多虧了我大學商務課的老師，當時給我們推薦了一箇中國大學慕課（MOOC），雖然老師本意是想讓我們去學習更多商務相關的知識，但對我而言，相當於打開了一個新大陸，有很多名牌高校的精品好課，計算機、心理學、藝術、文學、設計等等應有盡有，我的三毛錢攝影和設計就是在這裡得以鍛鍊的。
（申明：MOOC並沒有給我廣告費，如果有一天評論火到它看到了要給我廣告費我也是接受的）
當自制力不夠的時候，需要用興趣的吸引力來轉移。
此處也分享幾個我喜歡的APP：
1、網易公開課，學習類APP，TED總是邀請世界上的思想領袖與實幹家來分享他們的思想心得，全程英語，對於練英語和增長見識都很不錯。
2、NOMO，膠片類APP，堪稱手機拍立得，界面操作簡單，有22個不同類別的相機，讓你的照片美出大片質感。有些功能要充會員，但相比單反以及修圖，成本真的很實惠。
3、Foodie，專注美食類修圖APP，吃貨修圖必備，超過30種美食濾鏡，讓你的生活格調蹭蹭直升好幾個Level。（對，我朋友圈裝逼最愛）
4、Art&Culture，藝術類APP，有1000多家博物館，雖然可能不能提供你想要看到的一切，卻依然感覺到這藝術的視覺盛宴。
最後一條，沉迷手機遊戲、刷劇的最好辦法是卸載！
別無它法。
原創：COWCOW醬。也歡迎大家互相交流。
牛犢秀
這裡的“利用率不高”是指沒有用到學習上吧？否則現在人哪有手機利用率不高的？早上起來第一件事是看手機，晚上睡覺最後一件事是看手機，上班途中、等人間隙、連上廁所都機不離手，怎麼會利用率不高？
其實要是按照上面的邏輯來推理，大學生手機不用來學習而用來玩耍也是現在常見的一種現象，要想把精力用到學習上把手機用到知識的獲取上，這就不是哪一個人可以解決的了，而是一個社會共同的問題了！
我本身也有孩子，孩子也在上學，他的手機基本就是用來玩遊戲，作為一個家長的心情來說，真的希望把所有的遊戲都給我禁掉，只有這樣才能讓孩子們更好的利用手機去學習，顯然，這是個不可能實現的“夢”想！
莫家林老師
主要是自制力不是很強大，往往打開手機不是運用上面的學習軟件，而是打開遊戲，或者看小說八卦等。
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鍥而不捨and金石可鏤
現在能做到手機利用率不高的人少之又少。用別的有意思的事情填充你的生活總比耗在手機抖音啥的上面強。可以通過其他途徑來充實自己的生活
