我们的大脑需要三位重要级的教练，分别是记忆教练、思维教练和阅读教练。 他们可能是一本书、一个人、一个课程或一个组织，不管他们长什么样子，大脑的学习力金三角要想稳固不倒，这三位专业教练，缺一不可。但是我们今天不详细讲这三个教练，我们讲语言教练和情绪教练。
首先我们先说语言教练。语言是当今社会最有效的交流方式之一，不过我们这里所说的语言，不仅仅指有声语言，比如汉语、英语、日语、意大利语等，还包括肢体语言、面部语言、表达力和沟通力等。语言有着巨大的威力，语言能力强的人能更好有效的陈述事情，说服人、激励人、吸引人和引导人，并能从多个方面影响大脑语言智能的开发与提升。语言智能在这个日益膨胀的大数据时代，有着举足轻重的作用，它能帮助一个人更好的展现自我，实现自身价值。
以公众演讲能力为例，古今中外，无数历史人物、商界领袖和社会精英，甚至电影中的主角，无不都是善于演讲与沟通的高手，比如马丁·路德·金，丘吉尔，奥巴马，乔布斯，马云等。
从小到大，相信很多人都曾有过上台发言、演讲的经历，有的人能够镇定自若、应付自如、滔滔不绝、掷地有声，有的人一上台就害怕的发抖，脑空词穷，更有甚者晕倒在台上，这都是演讲恐惧症的表现。羞于表达和恐惧演讲都是成功路上的绊脚石。
据统计，在这个世界上，除了死亡之外，人们最害怕的就是公众演讲。有朋友说，我的工作不需要演讲。是的，虽然我们不一定会从事一个与演讲密切相关的工作，也不一定非要成为一个伟大的演说家，但是善于表达与演讲，可以加快我们成功的步伐和速度。
你害怕公众演讲吗？给你讲一个小故事。
罗马斗兽场新来了一位身材瘦小的角斗士，他的名字叫保罗，没有一个人看好他，因为他实在是太瘦弱了，简直是手无缚鸡之力。所有见过保罗的人，都认为他死定了，因为保罗马上就要在异常决斗中出场，他的对手是一个叫黑风的狮子，它已经残忍的杀死了无数的角斗士。
这一天斗兽场里人山人海、座无虚席，王室的贵族们在看台上谈笑风生，就连国王和王后都来观战，因为人们都想知道黑风如何一口将保罗吞到肚子里去。
山门升起，第一个走出来的是保罗，他看起来很悠闲，一脸满不在乎，好像什么都不会发生的样子，他还很礼貌的向国王、王后以及看台上的观众问好。看台上的人说他被吓傻了，有人对着他吹口哨，还有人对他大喊：保罗，小心你的脑袋，下午我们就拿它当球踢。斗兽场里一阵哄笑。
这时候第二个山门升起，所有的人都安静下来，狮子黑风慢悠悠的从山门口走了出来，对着天空一阵怒吼，似乎在告诉人们它被憋疯了，这一次它要大开杀戒。看台上的人吓得向后倾，随后掌声响起。保罗知道，这掌声是送给狮子黑风的。
保罗走到斗兽场的中心，狮子黑风慢慢的向他走来，嘴里还发出低沉的声音，狮子知道它将轻松地享受一顿美餐。狮子对保罗说，投降吧，不要做无味的抗争，你今天死定了。保罗虽然有些胆怯，但他张口对狮子说，在我死之前，可不可以告诉你一个秘密。狮子答应了。保罗贴在狮子耳边，对它说了一句话，突然狮子黑风像丢了魂一样跑进自己的山门里，再也不敢出来，无论驯兽师怎么召唤他，他都不敢走出山门一步。
所有人都很奇怪，到底发生了什么事情？国王于是派人把保罗带到自己的面前。国王问：刚才到底发生了什么事情，你到底跟狮子说了什么话？保罗说：国王陛下，如果您能放我一条生路，我就把刚才告诉狮子的话，偷偷告诉您。国王答应了保罗的请求，保罗偷偷的告诉国王，他说：我跟狮子说你别得意，斗兽场的游戏规则变了，最后的胜利者，必须在决斗结束后发表公众演讲。
狮子听到保罗的这句话，知道自己如果杀死他，将会被要求发表公众演讲，于是吓得赶紧跑回山门里。于是国王信守承诺，释放了保罗，故事中凶猛的狮子黑风，就像现实生活中许多所谓怀才不遇的人，而保罗则是那个会说话，或者说善巧能变的人。
惧怕演讲，或害怕表达，往往会让一个闪闪发光的金子，埋没在土壤里。生活中会说话的人不多，很会说话的人就更少了。一个会说话的人，可以流利的表达自己的做事意图，讲的清楚、动听，使人乐于接受，并能记住。会说话可以使原来陌生的人携手合作，不感兴趣的人相互了解，成为朋友，会说话还可以替人排除纠纷，消除人与人之间的隔阂，它也能释放他人的忧愁、苦闷，使人生活的更加快乐。
俄罗斯有句谚语，语言不是蜜，却可以粘住一切。如何才能提高自己的演讲能力呢？最主要的是要放开心态，各种表达技巧，都是其次的。演讲是一个心理突破的过程，要敢于在人前发表讲话，即使是在两个或者三个人面前，都不要放过这样的机会。
很多人第一次登台演讲时，大脑像被格式化了一样，脑子里一片空白，手心冒汗，并不是没有记住演讲稿，而是找不到舞台感觉，心里有强烈的恐惧和陌生感，这种不良的情绪，占据了整个头脑，不过随着演练和演讲机会的不断增加，这种恐惧和陌生感，也就越来越淡。
除此之外，平时要读些新闻、报刊和杂志，累积多方面的谈资，更重要的是专业技术要过硬，肚子里要多装些墨水。如果你性格内向，那你就要有意识的大胆讲话，注意声音的抑扬顿挫，不放试一试。刚开始你可能会不太习惯，慢慢你就会发现，这个方法很有效。
演讲同时也是一种自信心建立的过程。当你逐渐进步的时候，你的自信心也会逐渐被培养起来，当你发现自己能够轻松自如的在很多人面前发表演讲，而且思路清晰的时候，还有什么能阻挡你呢？
情绪教练。情绪是对人类一系列主观认知经验的统称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪既是主观感受，又是客观生理反应，具有目的性，也是一种社会表达。最普遍通俗的情绪有喜怒哀、惊恐悲等，也有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心理、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和精神影响。
无论是正面还是负面的情绪，都会成为人们引发行动的动机。尽管一些情绪引发的行为，看上去没有经过思考，实际上意识是产生情绪重要的一环。
从古希腊到今天，历代思想家都试图在理论上解释情绪的产生。其实如果站在中国阴阳学说的角度来解释，情绪的产生，无非来自内心自我和外在自我，因为人是一切自我意识的根源。积极的情绪一般表现为和新朋友握手时热情、诚恳、喜悦和自信，谈话时轻松自如，不吞吞吐吐，不慌慌张张，没有相互敌视和防范的心理和行为，做事积极主动，善于倾听和表达。消极情绪一般表现为，初次见面时被动握手，交往时与人们保持距离感，不太注意倾听对方的谈话，在对方说话时，心不在焉的干一些别的事，对话时相互猜疑，防范多余理解和谅解，另外就是面对挫折和压力时，情绪容易失控，易怒或者大哭等。一切情绪行为，都经由大脑发出指令，如何不做情绪的奴隶，如何管理好自己的情绪，也是现代人需要了解与学习的重要话题。
情绪其实没有好坏之分，由情绪引发的行为则有好坏之分，行为的后果有好坏之分，所以说情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪，纠正失控的信念与行为。
古代阿拉伯学者阿维森纳曾做过这样一个实验，他把一胎所生的两个羊羔，置于不同的外界环境中，一只小羊羔，随羊群在水草地快乐的生活，每天尽情的享受大自然，另一只小羊羔的旁边，栓了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的威胁下，根本吃不下东西，不久就因为恐慌而死去。
医学心理学家还用狗做嫉妒情绪实验，把一只饥饿的狗关在一个笼子里面，让笼子外面另一只狗当着它的面吃骨头，笼内的狗在急躁、气愤、嫉妒的负面情绪状态下，产生了神经性的病态反应。实验告诉我们，恐惧、焦虑、疑虑、嫉妒、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情绪，长期被这种情绪困扰，就会导致身心疾病的发生。
态度和情绪有点相似，但是二者之间存在着巨大的差异，情绪可以看做是短期态度的体现，态度则是在不断发展变化的心理过程。 如果一个人在生活中对自己的认识与评价，和本人的情况相符合，他的社会适应能力就越强，就越能把压力变成动力，就是平时我们所说的把压力转化成动力。
情绪使我们的生活变得多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当消极的情绪出现时，我们需要及时作出调整和疏导。比如强迫自己微笑，与好朋友聊天，换一个舒适的环境，深度认知引起情绪的原因，暂时回避问题等，做好情绪管理，才能管理好自己的人生。
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