平淡才是歸真
吃是我們維持生命和補充能量維生素的必不可少的一部分。而咀嚼則是吃必不可少的一部分，我們的牙齒每天都要咀嚼大量的食物，分泌大量的唾液，這個時候，牙結石便悄然的在我們的牙齒表面形成。牙結石的形成原因是唾液中的礦物質在口腔的酸性條件下形成的化合物集結最後成為牙結石，那怎麼去除這些牙結石又怎麼保持牙齒的乾淨整潔呢？
去除牙結石的方法：一是正確的刷牙。這也是防治牙結石最基本的方法，刷牙基本上早上和晚上各一次，使用柔軟不傷牙齦的牙刷，並且配套含氟的牙膏，採用上下刷牙的方法進行刷牙，上下刷牙不僅可以去除牙齒縫隙裡的食物殘渣，還可以有效清潔牙面菌斑和牙結石，並且對牙齦可以起到按摩作用，增強牙周的抗病能力。其次是注意飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃維生素豐富的食物，如肉類，蔬菜類，水果和蛋類，充分咀嚼來清潔牙面，少吃甜食和沾牙的食物。如果牙結石面積很大，已經造成了嚴重後果，則建議進行超聲波洗牙，可以防止牙齦出血等牙周病變的發生。
在牙齒清潔方面，我們要從細節注意，牙刷的選擇要選擇刷毛細軟，刷頭小而窄，有利於清潔一般牙刷難以清潔到的部位，每三到四個月更換一次牙刷，保持牙刷乾淨。刷牙時要用正確的刷牙姿勢，把牙刷保持45度角，上下刷牙，清潔牙齒的所有表面包括外面，咀嚼面，內面，還要注意清潔舌頭上的細菌。這樣我們才能保持牙齒的健康，大膽的露出潔白牙齒的笑容。
口腔頜面外科黃志權
牙結石的清理，需要專業的工具，專業的醫生，個人用牙刷，是清理不了的。尤其是齦下結石，多數人都不知道它的存在，更不知道它是引起牙齦炎，牙周炎的罪魁禍首。
【為什麼牙結石用牙刷清理不掉】
牙結石是牙菌斑鈣化後形成的，硬度高，附著性強，牙刷是不可能刷掉的。清除牙結石，要到專業的牙科，用超聲波清洗器才能洗除。
【牙結石的形成特點】
牙結石的形成，是非常快的。牙菌斑軟垢只要3分鐘就能形成，6-9個小時，牙菌斑軟垢的鈣化就能達70%。所以牙醫都會建議一年洗牙1-2次，才能避免結石的形成。
洗牙安不安全？洗牙會不會造成牙齒鬆動？洗牙會不會損傷牙齒？點擊關注，可在動態裡查看！
牙科解密
【美德醫為您解答】
牙結石的形成：牙齒清洗後，30min就會有新的菌斑形成，時間久了就會形成牙結石，牙結石的形成長期附著在牙齦處，會刺激牙齦出血、牙齦萎縮、牙槽骨吸收最終至牙齒鬆動、脫落。
怎樣去除牙結石？許多朋友會在生活中出現牙結石掉一小塊出來，用牙刷使勁刷牙，然而牙結石不僅沒有去除，還因用力過大導致牙齒不舒服。正確去除牙結石是到正規專業的口腔診所進行潔牙才可以。通過專業的潔治器械去除附著在牙齒表面的牙結石。
怎樣更好的保護牙齒？1、每天刷牙至少兩次，每次至少三分鐘，睡前刷牙後不可在進食。
2、飯後要漱口，配合使用牙線
3、減少甜食、精細食物（易積存食物殘渣，造成齲壞）
4、半年至一年檢查一次牙齒，並進行潔治。
美德醫PBM及齒科平臺
牙結石可以通過潔牙清理。潔牙多久一次合適？是不是多洗,還是常聽說的一年一次比較合適，口腔醫生表示:
多久潔牙一次合適？應該看是否髒來判定，看看是否有牙結石、牙菌斑等，不是以時間來定，很乾淨沒有必要潔牙。但為什麼大家都說一年一次呢，這是指檢查，這個有必要，現在大多數牙科都提供免費檢查，越早發現問題，問題就越小，花的錢就越少。
潔牙對牙齒沒有傷害嗎？這個要看醫生的操作手法，潔牙機工作尖斜著輕觸牙表面，就沒有傷害。如果垂直對著牙表面重壓，牙齒就會有裂紋，造成傷害。
託美牙齒矯正
牙結石是什麼？
牙結石開始是乳白色的軟垢，後會因逐漸的鈣化而變硬，並呈現出黃色、棕色、或者黑色。通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。
除了牙結石，牙菌斑也是口腔一大汙染源。
從專業角度來講，牙菌斑是基質包裹的互相粘附、或粘附於牙面、牙間或修復體表面的軟而未礦化的細菌性群體，為不能被水衝去或漱掉的一種細菌性生物膜。當牙菌斑量較少時，肉眼是很難觀察到的，通常用菌斑指示劑可以很好地顯示。
牙結石有什麼危害？
牙結石是牙周病發展的一個重要致病因素，而牙周病則是老年人掉牙的主要原因。堆積的牙結石內全是細菌，長期刺激下牙齦容易發炎出血，萎縮暴露牙根，最終導致牙齒鬆動脫落。
牙結石如何清理？
牙結石個人在家是無法清理的。現在網上有很多自己摳牙結石的教程，如果按這些教程做，不僅會傷害牙齦，造成出血和牙齦腫痛，還可能造成牙齒鬆動等嚴重後果。建議大家去正規牙科醫院，每年進行一到兩次的洗牙潔治。
日常如何清潔口腔？
首先牙齒的清潔是一個長期的過程，需要每天的堅持。除了，每天早晚刷牙，使用軟硬度適中的牙刷，用巴氏刷牙法（簡單的說就是45度斜刷）這些常見的方法以外，還應該飲食之後儘量用清水或者漱口水漱口。
另外，一些生活中的好習慣也能有效的保護我們的牙齒，例如：喝飲料的時候儘量使用吸管，尤其是可樂果汁等酸性較強的飲料；堅持使用牙線，避免使用木質牙籤；不用牙齒開瓶蓋，儘量避免長時間用門牙嗑瓜子等等。
最後，上海聖貝口腔醫院祝您牙齒整齊潔白，笑容健康靚麗。
