鲁造
关于提高记忆力的方法，我自己总结并常年应用三点：
1，激发阿尔法波：
我记得十几年前念书的时候偶然看过一本书，讲述了呼吸法读书。那几年尝试屡试不爽。大概方法如下：第一步吸四秒，第二步憋气四秒，第三步呼四秒，如此反复8到10组后开始读书。然后一直循环这个呼吸步骤，可以有效的激发阿尔法波。个人看法，这种方式主要是为了让自己心里放轻松排出杂念。时间久了憋六秒也可以。
如果背成语或者英文单词等短语，可以前四秒熟读它，第二个四秒背诵它的的含义，最后一个四秒把它背诵下来。这样12秒就可以背诵一个单词或者成语，一分钟5个，10分钟50个。10分钟后再重复这50个1到2次，背诵的任务就完成了。
2，增加专注度：
阅读，最重要的一点，就是心无杂念。比如远离手机远离喧嚣，听一些安静的音乐，喝一杯咖啡，心如止水。都可以有效地增加专注度，从而增加记忆力。
推荐一些安静的曲子：yiruma的音乐，琵琶曲，古筝音乐，民谣等等。这些就是我常听的音乐。
3，联想：
对于背古文提及一些散文，可以采用王昱珩水哥以及记忆大师王峰的一些方法：就是联想。比如背诵古文的时候，要想着古文描述的是一个什么场景，每一句话都给这个场景具象化。比如水哥看500杯水，把每杯水想成孩子的笑脸，那么里面的气泡可能就是孩子脸上的雀斑，灰尘点可能就是孩子的眼睛，有的眼睛大点，有的眼睛小点，有的眼睛长的不对称等，最后一个歪瓜裂枣的王二麻子可能就印在你的图像里，最后看到这杯水，就对应出了它的图像。记忆就完成了。
还有一种联想的方式：比如如何区分近义词，我就大概举个例子。比如记忆沉默和沉没。硬记忆他们有点难，那么就采用联想的方法。沉默，默，一条狗被黑了，被谁黑的我们不知道，反正是被打哑巴然后脸变黑了。这样就联想出来沉默是安静的意思。以后一提到沉默这个词，就联想到一条狗被打哑巴变黑了而叫不出来。
在此我把自己用来的记忆方法总结出来，可能表述的不够全面，有兴趣的可以留言，我继续举一些类似的例子。都是些很好用的记忆方法，关键要常用要习惯这些方式。
大巳说书
记忆法很多，找到适合的，记忆东西就会快很多！
谭小强133
多看，多背，会背诵了就默写，这样可以加深记忆。
