1、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
2、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
3、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
4、健康長壽之法：“保健鍛鍊，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。
5、運動、節慾和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
6、體弱病欺人，體強人欺病。
7、水停百日要生毒，人閒百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
8、一個經常旅遊的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經常鍛鍊的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
9、習勤成樂，習樂養心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
10、鍛鍊和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
11、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
12、經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。
13、通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。
14、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。
15、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生鏽，人不鍛鍊要減壽。
16、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
17、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
18、好靜不好動，眼花耳朵聾。
19、奧林匹克希臘聖地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步。”
20、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會強堅。
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