营养玮玮道来
梨有什么营养?吃梨真的润肺吗？
梨的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等微量元素。
梨味道甜美，性寒。适宜热病、肺热、痰多、小二风热、喉痛失音、大便秘结者食用。
梨有降低血压、清热镇静的作用。
梨有保肝和帮助消化的作用，可以作为肝炎、肝硬化病人的辅助食物。
梨皮能清心润肺，降火生津。
梨能清热生津、润肺止咳，是真实存在的。如果跟川贝一起蒸食，效果会更好。因为川贝是常用的化痰止咳药物。
给大家分享方法：
用川贝3g、梨1只，冰糖10g。将梨削去皮，核，将川贝研成粉，跟冰糖一起放入梨里面。
再把梨子放碗里，加点水，再隔水炖半个小时。喝汁，连同药渣一起吃，可一天分2-3吃吃完。连续饮用3-5天。
不过要注意的是，只对肺脏燥热引起的干咳少痰、咽喉干燥、口渴等症状有效。对因风寒引起的咳嗽和老年慢性气管炎等虚寒病症所导致的咳嗽，不实用。
作者：野蔬。部分资料参考《野菜.野果.野花的识别与养生食谱》、《你不可不知更年期保健100招》。
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植物酸奶
梨别名: 快果、玉乳，含丰富营养，有百果之宗美称！
梨所含的丰富营养具有以下功效：
1. 降血压：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力。梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状降低血压；
2. 润肺止咳：梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
3.开胃：梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4. 抗癌：食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
5. 通便：梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨有非常好的润肺效果，由于梨归肺、胃二经，且切开里边是白色，而白色入肺经，性微寒所以，梨具有清热生津润肺化痰的功效，还有解酒的作用，所以梨适宜 热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘、多痰、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化、急慢性支气管炎、小儿百日咳
禁忌: 拉肚子、糖尿病、经期、产后、痛经。
另外，梨姜枣汤，冬季常喝可以润燥生津化痰，健脾和胃，提高机体免疫力，有效预防感冒！
于蕾中医大夫
梨，冰糖炖梨止，咳嗽，养肺吃梨的好处比较多。山东潍坊的梨有脆有甜口感好吃。
巧妇三姐
梨的功能效用:润肺止咳，消痰散结，生津止渴，清心降火，通肠，促进食欲，助消化，解热，通便利尿，降血压，降胆因醇，咽痛，痢疾，噎嗝，温病小儿疳热，肾脏病，伤口愈合，增强白血球活性，消除疲劳，预防糖尿病。饭后吃梨有促进胃酸分泌，助消化，增进食欲的作用。梨含糖苷，鞣酸等成分，很适合肺结核者食用。梨炖冰糖服可滋阴润肺，消痰热，治咳喘。肺热久咳者，可用生梨加蜂蜜熬制成梨膏糖服之。
真善美58265
绝对是润肺止咳的好东西，再加点冰糖，熬喝最好！
实话实说的行者
梨大家最熟悉的就说冰糖炖雪梨，不是所有的人都可以吃梨的，梨性寒，体寒的人一定要少吃，冰糖炖雪梨不一定就可以治咳嗽要对症，治燥咳效果可以，川贝炖雪梨治热咳，寒咳治疗会加重咳嗽，会留下久咳不愈的，一定要对症
茹茹妈妈6
梨含有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁和葡萄糖，果糖，苹果酸，胡萝卜素及维生素C ，Bl等营养物质，因此，吃梨可以给人体补充营养成分。梨真的能润肺，梨能润肺凉心，消痰降火，润肺去燥，止咳化痰，养血生肌，能生津止咳。
梅奶奶7怎么照啊
梨不错的，止咳润肺。山东莱阳梨就不错。
无花无酒锄作田053806
当然，不过我觉得粗的更好
灵医
梨味甘微酸，性凉。具有生津，润燥，化痰等功效，当然，是可以润肺的。
