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大部分人的自律，都帶著一股半途而廢的無奈氣息，就像是一塊巨石，我們好不容易拿起來了，卻總是堅持不了多久。
說好了要減肥，卻總是三天兩頭抽不出時間來健身；說好了要早起，卻總是在鬧鈴響過之後繼續呼呼大睡；說好了自學課程，卻總是在晚上花大把的時間玩遊戲。
不過，我們也總是能夠看到，有些人的自律，舉重若輕，毫不費力。
比如，有個特別有意思的人 —— 傑克·威林克（Jocko Wilink）。
他在海豹突擊隊服役了二十年，參與過伊拉克戰爭，之後負責訓練西海岸所有海豹突擊隊，退伍之後還跟人開了一家諮詢公司，教授領導力和管理經驗。
有一次，作家菲里斯特意請他來家裡做客，還讓威林克在家裡住了一個晚上。結果菲里斯的女友早上八點就把他叫醒了，說威林克好像四個小時之前就起床了，一直在看書，這讓她不知道如何是好。
做事特別有效率的菲里斯就問威林克，為什麼非得早起呢？
威林克說，他的內心，總是有個感覺，時刻都可能有個敵人在某個地方，拿著衝鋒槍隨時和他搏鬥。而早起，能讓他獲得一種戰勝敵人的感覺。
早起，於他而言只是件稀鬆平常的事情，而他也已經堅持這個習慣幾十年了。
其實，早起就是一種自律。在威林克的眼裡，自律，不僅毫不費勁，而且還理所應當。
因為在他的字典裡，有個座右銘叫“自律 = 自由”。他認為，為了獲得真正的自由，就得給自己設定一些限制，自律地去堅持做一些事情。
2
今天看到知乎上有一個問題，“為什麼越努力越焦慮？”作者提出的解決方法就是自律。
說到自律，不得不往回找自律的根源，那就是焦慮。
現在，我們都談焦慮色變，但你真的知道為什麼焦慮嗎？
大家都覺得現在的信息幾乎要爆掉了，隨之而來的是獲取的知識越多，實質的改變卻很少，這就是焦慮的源頭——知識焦慮。
既然我們都感覺到焦慮了，我們就得找罪魁禍首啊，找來找去，所有的矛頭都指向了“時間”。
沒時間啊，讀書學習需要時間，鍛鍊身體需要時間，家庭生活需要時間，我猜這可能是時間管理盛行的原因。
很多人都在各大平臺買了很多課程，問一問自己，真的有用嗎？為什麼沒用？
我想大多數課程是無用的，因為我就是這麼過來的，至於為什麼沒用，經歷過的人仔細想想就明白了。
知道應該怎麼做和知道怎麼做到完全是兩回事，知識平臺的課程只能告訴你應該怎麼做，而怎麼做到從而改變自己是“自己的事”，這所謂的“自己的事”確實是大多數人難以掌握的。
一個人必須有把所學的知識轉化為行動的能力，才能夠真正改變自己，這個能力的核心就是自律。
在“懂得很多道理”到“過好這一生”中間是有一條通路的，這條通路就在自律之中。
3
明明自己已經很自律，很努力了，可就是改變不了自己的現狀，不僅沒有變好，反而變得越來越糟糕，這又是哪出問題了呢？
其實這才是真正讓人崩潰的。
如果沒有做到自律，你知道問題在哪，也知道該怎麼去改進，這個時候是有個盼頭的；但如果你把這點都做了，還是沒有得到自己想要的東西，這時候就只有一種結果：更迷茫，更焦慮。
人為什麼要自律？
很多時候，我們只看到了別人優秀的樣子，卻往往忽略了他們為此付出了近乎自虐般的努力。
一個自律到骨子裡的人，看上去大多是無趣的。
在別人出去玩樂的時候，一個人窩在那裡看書；在別人享用著美食的時候，在健身房裡揮汗如雨；週末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起、跑步、看書、工作...
這樣的人，不僅看起來無趣，甚至感覺有自虐傾向，活得一點都不灑脫和自由。
但實際上，自律的人比不自律的人要自由得多。
康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。
可是，在有些人的眼裡，自律，不過就是內心明朗之後的順勢而為。
像剝洋蔥那樣，一片片扒開自律的偽裝，最後發現，自律，並沒有那麼高不可攀。
TA 可以很自律，憑什麼你不行？
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