睡觉睡到自然醒46340076

哎，我来泼个冷水吧。

人们既想读点“有价值”的书，又想走捷径，于是打着“权威”“必读”旗号的书单，就成为拯救他们的“药方”。

“收藏之后就忘了”，好像是这个时代的通病，在社交媒体上，各类书单的收藏、点赞、转发量也相当高。有相当一部分人认为，收藏即拥有，有这么一份书单在手，“不知道读什么书”的焦虑瞬间得到了纾解。

对书单的执着或迷信，反映的其实是“不知道读什么书”的焦虑。

读书，是门槛最低的高贵。

读书，并非有了书单就可以。

书单的流行，是这个时代特有的现象，因为可以随手转发，彰显出自己爱读书的气质。

三四十年前，书并不是那么容易读到的。读过一些特定的书籍，往往真的会成为一种“资本”。奇货可居，一般人还真没那么大方告诉你，他在读什么书。

知识即权力。即使到了上世纪八九十年代，那些有机会读到最新国外理论的学者，把它翻译过来，就很容易成为一个领域的“权威”。对知识的垄断，是所有垄断中最不道德的。

我们的生活中充斥着各种书单，仿佛我们是一个很喜欢阅读的国度。要知道，官方数据说，我国每年出版约25万种图书，真正畅销的、有话题关注度的书，可以说，不超过100种。

中国人平均每年每人读书不过4本而已。

书单上一排排的书，大多都是最终也没买没读过的，很多书甚至都没听说过。即使是特别愿意开书单的胡适，也这样提醒读者：

跟着某些人的书单读书，某种程度上是很可怕的事情，你将活在他的影响之下，最终会产生“影响的焦虑”。不过好在各种书单非常多，可以用“无限”来形容。

你最终会变得三心二意，不再迷信书单，而是随意东拼西凑，买一些自己感兴趣的书来读——你会成为独特的自己，再没有什么比这更好的事了。

说真的，现在互联网教育这么发达，与其在茫茫的书单中寻找所求，也可以听一节免费的公开课，用视听的形式汲取营养，知识绝不垄断。

这世上没有适合所有人的书单。所以作家弗吉尼亚·伍尔夫在《一个人应该怎样读书？》里是这样建议的：

<strong>

“关于读书方面，一个人能对另一个人所提出的唯一劝告就是：不必听什么劝告，只要遵循你自己的天性，运用你自己的理智，作出你自己的结论，就行了。”

不迷信书单，也不要停止学习，因为这个社会会犒赏爱学习的人。希望大家能够早日走出所谓的“书单”，在知识结构上，成为另一个自己。

尚德机构

这是我的一个年度推荐书单，全是旧书，今天看来还是价值不减。有的书我不喜欢，有批评，但绝非不值一说的垃圾书。

《文字生涯》

萨特的书读得太早不但无益，而且有害。我在高中三年级时已经读完了他的几本大部头。结果是对存在主义一知半解，对自己毫无益处。《文字生涯》我以前看过，觉得非常好。再读，更加觉得这才是萨特的精髓。

《我的世纪》

《铁皮鼓》之类太长，一时不敢阅读。于是选了《我的世纪》看看。没读完，但觉得君特·格拉斯很牛，短短几千字就能写尽一年风霜。不过他的文字太老实，读着不觉有趣。

《人间词话》

“五四”那帮人缺的就是对中国文化的敬畏，难免被后世讥为浅薄。读王国维，唐宋词的佳妙不必说。仅体味所谓“狷狂”二字，已深获我心。

《黄河青山》

黄仁宇在《万历十五年》里把自己的光芒挥霍殆尽。在其他几本书里，他一直在重复着他独特的历史观，或者说：宿命论。他的历史观点我不敢苟同，其论实在有被当权者利用之虞。难怪欧美史家不大认可他的研究。

《知识分子论》

萨义德的演讲颇具激情。作为一个生活在美国的巴勒斯坦人，他的历史语境造成了我与他在本书后半部分的歧见。但是书中的前半部分相当精彩，非常好。书中，他对奈保尔的认可更证明了后者作为小说家的错位。流亡知识分子显然不能等同于一个优秀的小说家。我怀疑，拉什迪可能都比奈保尔强。

《往事与随想》

要欣赏一个十九世纪的思想者的语言似乎变得困难了。他的纤细，他的柔软，妨碍了思想的棱角刺激读者的内心。如果不是朱学勤，我不会读赫尔岑。

《魔鬼与普里姆小姐》

保罗·科略埃是一个陌生的名字。他的小说也是陌生而新奇的。同时，在这部小说中，他轻松地证明他比卡尔维诺强。卡尔维诺更象是一个学院的文学教授，难免匠气。

《文明的冲突》

几乎没有人敢于在主流媒体上承认亨廷顿的观点，那样的话政治上实在不正确。但不少人可能在私下里会承认他的观点。布什是如此，我也是。尽管我非常不情愿和这个智商不高的家伙持同一观点。

《小径分岔的花园》

和君特·格拉斯相比，博尔赫斯的短篇更好。而且，我天真的认为，他完全可以把每一篇小说演绎成长篇。浪费是可耻的，尽管这是一个过于饕餮的读者的看法。

《古罗马风化史》

奥托·基弗以一个德国人的严谨来对待古罗马人的疯狂，效果奇妙。当然我绝不情愿和这样一个学究一起对那些久远的荒唐事情孜孜以求。看了也是白看。

《万里行记》

言语乏味，犹如梦呓。这是曹聚仁的行记给我的印象。从此不读此人了。

《伯林访谈录》

知识分子中，无论自由主义者还是保守主义者，锋芒逼人的太多了，有大智慧的却极少。伯林之所以吸引我正是因为这个浮躁的时代里冷静睿智的声音不多。

《带一本书去巴黎》

很多人洋洋洒洒数万言提供给我的仍然是一个雾中的美国。而林达曾以三本小书把一个真实的美国呈现在我的眼前。《带一本书去巴黎》是一本游记，自然比不上以前的生动深刻，但仍值得一读。

《吴清源布局》

如果说我对文字还有一点野心的话，那么吴清源的围棋技艺明白地告诉我：玩玩可以，千万别当真。

《时代广场的蟋蟀》

好书。无法评论，因为它是透明的。

另附部分书目：

《外国古代建筑二十讲》

《另一种启蒙》

《本雅明：作品与画像》

《美国史事》

《世说新语》

《我坐在彼德拉河畔哭泣》

《武陵土家》

《迂回与进入》

西闪

近3个月读的48本书（绿色为极力推荐）

我将终生反复阅读的一本书：《小沙弥》，丹增

这本书我将终生追随，反复阅读

简介：这本书是中国第一部西藏小沙弥传奇成长史，可以说是藏族作家丹增的半自传体作品集，全书收录了17篇中短篇文章，丹增先生用深情的笔触讲述神秘西藏的往事，让读者真切地抚触到藏地圣洁而奇伟的文化。

如果世界上只允许留下一本书，我会毫不犹豫的留下这本《小沙弥》。

是的，我要把这句话的字体加大、加粗、加斜，但这仍丝毫无法表达我对这本书极力推荐和信仰的心情。

这本书里面的17个故事中有16个故事其实并不出色，全书在豆瓣评分也只有7.7分，但因开篇第一个故事——《江贡》，就足以让我彻底拜服在藏传佛教的门下，让在世俗里无法抽身的我，终生寻找与雪域高原的契心之遇，寻找施舍、戒律、忍耐、精进、禅定、智慧，在寻找中期待仁波切的启示之音。

《江贡》主要讲述了半个世纪前的西藏，一个普通的牧羊少年成长为活佛的故事，但读罢全篇才发现，作者真正想凸显的是九世达普活佛——一个苦修隐忍、悲心博大的活佛，他像雨后的阳光，黑夜的星光，十五的月亮照耀着草原上的众生，在僧众中享有崇高的威望。而且读罢全篇，更能感受到藏传佛教的精髓，在那雪山、大地、神湖、雄鹰的倒影下，所展现出的强大的信仰和力量。

这本书，我在一年多以前就读过，这已经是第三次通读。而这篇《江贡》，我更是在这一年多的时间里，反反复复阅读过至少10次。每当我心中怀有杂念、对一些事感到迷茫，甚至产生一些恶与罪时，我就会拿起来反复阅读《江贡》，在其中寻找柔软、宁静、温暖，《江贡》于我，时常如福泽的明灯，根除痛苦，如善业的泉水，给予慈悲。全书推荐三句经典语录：

天上一朵乌云飘过，地上一只蚂蚁死亡，墙缝一株小草枯萎，佛前一盏油灯熄灭。

终究一切要抛弃，现在抛弃更明智。

人生难得，佛法更难求。

建议：可以用喜马拉雅APP，搜索“小沙弥”，这本书更适合听。

简单易行、可操作性强的方法论：《这样读书就够了》，赵周

非常实用，简单易行，可操作性强

简介：这本书详细介绍了拆书背后的理念、拆书的方法、成为拆书家的方法、各类图书的拆法，可操作性很强。对成人构建自己的知识体系具有非常直接的帮助。全书最核心的理念是通过RIA的方法，把阅读的书籍中的片段拆为己用，与自己的经验结合起来加以理解，并指导之后的行为。具体可以见我另一篇上首页的文章《读书的最高境界：现“读”现卖》。

这是我在近期主题阅读中发现的一本书。关于读书方法论，很多人都推荐莫提墨·J·艾德勒的《如何阅读一本书》，那本书的确非常经典，可惜过于偏理论，阅读起来有难度。而《这样读书就够了》确是一本实用性很强的书，从传统意义上给出了一个更具有可操作性的读书方法，并且可以落地。

我推荐这本书最大的理由是：不用书中的RIA方法，很多书读完了也就仅仅是读完了，而用了书中的RIA方法，很多书起码你能受益至少一个知识点。

其实很多书我们读完了，过上一段时间，顶多就记住一个大概框架或一两个亮点，但只是记住就可以了吗？否，必须要内化为自己的知识体系，那内化了就可以了吗？否，必须要能够形成有效的输出，或指导自己今后的生活工作学习。那如何通过更好地去阅读，来达成这个目的呢？只关注一本书的核心信息即可，将其用某种方法（如RIA法）进行吸收、内化、输出，其余部分有需要的时候再去内化和输出。

建议：希望读书能在生活、工作、学习中发挥实际效用的人，应该都读并掌握其中的理念。

极力推荐的第三本：《活着》，余华

文学领域里的短篇经典

简介：全书讲诉了在大时代背景下，随着内战、三反五反、大跃进、文化大革命等社会变革，徐福贵的人生和家庭不断经受着苦难，到了最后所有亲人都先后离他而去，仅剩下年老的他和一头老牛相依为命。生活的悲剧并不是发生一次就结束了，真正的悲剧才开始渐次上演，每读一页，都让我们止不住泪湿双眼，因为生命里难得的温情将被一次次死亡撕扯得粉碎，只剩得老了的福贵伴随着一头老牛在阳光下回忆。

我推荐这本书的最大理由是：在看过的所有书中，这是最让人无话可说的一本，读这本书的体验是恐惧、窒息，像是有人在全程掐着你的脖子；而反观到我们自己的现实生活，还有什么理由感到不幸福呢？

这本书写的很残忍，作者余华不遗余力地展示误导的命运如何摧毁人的生活。硬邦邦的现实让人不得不向命运低头，忍耐这生活给予的无情打击。任何人对美好生活的无尽期盼可能都只不过是命运手中的玩物，在不经意间，就可能被不动声色的，一次又一次的打破。

或许，活着不为别的，只为活着本身活着，而不是为活着之外的任何事物而活着的。

建议：全书并不长，建议拿出3-4个小时一次性读完，你肯定不想被这本书“掐两回脖子”。

在下千城

一直就想写个书单，一直在打腹稿，一直在想怎么才能把这个书单写得有价值。

1 补充学校教材内容未涉及的营养

2 阅读难度适合，易于理解和实践。

3 节约时间。

4 丰富阅历，为未来进入社会提供指南。

5 所推荐的书籍都是本人阅读过的，阅读体验属于个人感受，对书的评价及推荐理由谨供各位参考。

提醒：

1 书单无论繁简，都受推荐人的兴趣、阅读偏好、专业背景、从业领域等个人因素的影响，所以都具有不同程度的局限性。

2 出版行业的本质也是商业，所产书籍质量必然鱼龙混杂、良莠不齐，购买时要考虑自身的需求，不要稀里糊涂地把老爹老妈的血汗钱浪费在垃圾书上。

3 阅读时别贪多，不要为了读书而读书，“学以致用”才是阅读的主要目的。

个人选书诀窍：

1 编著的书基本不考虑。虽然也有佳作，但阅读购买的识别风险较高。

2 作者靠谱，通常书就靠谱。

3 出版社是重要参考标准。靠谱的出版社出版靠谱书的把握较大。

4 书封皮或腰封上的名人推荐以及书背面的各方神圣的读后评价，多为营销手段，不能作为购书时的决定性依据。

一、心理学类：

1 《西方心理学大师的故事》熊哲宏主编·广西师范大学出版社：

这是书单里唯一一本编著的书。

推荐大家在开启心理学学习之旅时阅读，它可以能让你从一开始就对心理学发展历史上的代表人物及其学术成果有一个宏观的了解，有助于在学习心理学时尽快形成鸟瞰思维，这也是学习一门新知识的一种技巧，可以避免在学习心理学过程中的盲目性。

从学术发展的角度，对这些名师在探究心理学知识的过程中付出的艰辛和代价有更加深入的体会和理解。

2 《津巴多普通心理学（第五版）》

写得非常通俗易懂的心理学教科书，看过国内心理咨询师考试的教材，与这本书相比起来差距很大，在讲解概念和原理时列举的实例巨多，不会让你感觉艰深难啃，对于刚开始学习心理学的学生非常适合。

缺点：贵。。。定价98大洋

3 《影响力（教材版）》：

这本书无数的人都推荐过，确实是做销售、市场营销、广告、管理等人员的必读书籍。但我在这里推荐的是这本书的教材版，其特殊之处在于其不仅增加了对很多案例现实的分析，还有某国内有真货的营销专家对该书的解读，学习效果比普通版本感觉通透很多。

4 《津巴多·时间心理学》：

这本书有点被低估，目前市场上有很多关于时间管理的书籍，有很多的观点都源于此书。建议你读一读，它可以改变以前对时间的认识和态度，优化你对时间的理解，还提供了很多掌握时间的技巧。把此书和《把时间当作朋友》一起读，效果更好。

5 《彼得潘综合症：那些长不大的男人》：

这个绝对是被很多人忽视的一本优秀心理自助读物。它解释了为什么有些男人在思想上和行为上很幼稚，并提出了治疗和改善的方法。刚开始读的时候可能有点索然无味，但读的过程中就会明白很度东西。这本书的价值在于会让很多成年男人发现自身问题的根源，加速自身的成长和成熟。如果你觉得自身不够成熟不够稳重，建议你看看这本书。

6 《自控力》：

这本书的封面上印着“斯坦福大学最受欢迎心理学课程”，不知真实程度如何。不过自己当时买这本书的时候目的很明确，就是想增强自控能力。读后感觉还可以，理论很扎实，里面的方法我现在还在用，其中的关于“意志力传染”的章节是我印象比较深刻的部分。

7《专注力》：

这本书对我帮助很大，很久以前就察觉自己存在专注力不够，经常分心的毛病，很容易受外界因素的干扰，也曾苦恼了一阵。后来读了这本书，才知道一个重要原因在于自己对缺乏专注力的本质认识就有偏差。这本书优点在于比较薄，专注看的话两天就能看完。适合有上进心、但专注力缺乏常受干扰的朋友阅读。而且可以先读完《自控力》再接着读这本，效果更好。

8 《拖延心理学》：

分析了拖延症的原理，内容很扎实，分析很透彻。缺点在于有点啰嗦，推荐他的原因是因为在某网站的小组里把他列为重点推荐书，自己阅读后在跟身边朋友交流时发现里面很多结论和方法挺有实践性。不过由于觉得自己没有拖延症，所以实际操作的具体效果如何，还不能轻易下结论。建议你购买时再认真做做功课。

9 《害羞心理学》：

也是菲利普·津巴多的作品，当年泛读的时候曾读过一次，曾推荐给我家亲戚的孩子。这几年慢慢发现，其实身边有社交恐惧症和社交心理压力大的朋友还是有很多的，害羞绝不仅仅是胆小或社交压力那么简单，尤其是在中国特有的谦虚内敛的价值观环境下，具有这样心理特征的人群数量越来越多。大多数的人内心远远没有外界看到的那么强大，而害羞会给很多人带来学习工作和社交的障碍。

10 《看不见的大猩猩》：

一本初读很有趣，读完思索良久的好书。人类的思维具有局限性很多人都知道，但不一定有更深刻的认识。这本书里所讲的六大错觉几乎是人类难以克服但又必须克服的弱点，如果没知道这些，确实很可能在工作很生活中出大错，即使是在开车时观察后视镜这样平凡的小事上。

11《一万小时天才理论》：

个人感觉是目前最好的讲述普通人如何变成业内高手秘密和方法的书，结论很让人信服。它能使你在练习和提高的过程中少走很多弯路。无论你自己修炼还是指导别人，或者是教育培养孩子，这本书都是最好的秘籍。

12 《自我激励的100种方法》：

这本书有点私人秘籍的性质。我只想说如果你经常迷茫、动力不足、犯困打蔫、无所事事，你可以读一读这本书。个人回忆：第一次看时，翻到一半就觉得自己像通了电似的。

13 《少有人走的路》：

经典心理学作品，可以列入心理学必读书目。个人认为是心理学治愈系和励志系的第一书籍。

如果你现在就身处困境心处低潮，那直接选这本；

如果你现在就身处困境心处低潮，那直接选这本；

如果你现在就身处困境心处低潮，那直接选这本。

重要的事情说三遍并加黑。

二、历史类

1 《潜规则》，《血酬定律》：

吴思先生的两本代表作，读过之后，你会对中国历史尤其是正式规则之下、实际上支配着社会运行的不成文的规矩，看得透彻许多。读过的人都知道这两本书的价值。

2 《大明王朝1566》：

很多人都可能看过同名电视剧，但第一遍看的时候会有些烧脑，有很多玄妙的地方值得仔细回味。推荐看小说版本。因为读小说可以更好揣摩人物之间的关系和情节。在读的众多历史小说里，这是唯一一本让我读完感觉后背直冒冷汗的作品，神作。

3 《曾国藩的正面和侧面》：

非常靠谱的书，尤其是讲述曾国藩如何通过自身不懈努力，使资质平庸的自己最终成为超级人才的部分，对普通人的成长非常有启发。作者对史料的分析和曾国藩成长的解读非常扎实，会扭转你之前通过历史教科书对曾国藩形成的负面印象。并且该作者所著的其他书籍也都很靠谱，如果有时间，可以都找来看看。

4 《德川家康》：

这里推荐的是由柏杨策划，山冈庄八所著的版本。这个是一套朋友推荐的超级好书。想提高意志品质坚毅隐忍度的朋友强烈推荐阅读。缺点：册数有点多，共13本。

5 《罗斯柴尔德家族》：

英国人尼尔·弗格森所著，这才是介绍罗斯柴尔德家族的原著。我刚看完第一本（共四本），笔法和数据都很扎实，光细看罗斯柴尔德的家族谱系，就能让人惊叹不已。多说一句：罗斯柴尔德对金钱和财富的理解太恐怖了，有些人真的是为财富而生的。 最后鄙视一下国内某胡编滥造的山寨畅销书。

三、经济与管理类

1 《市场营销学》：

市场营销学泰斗菲利普·科特勒的代表性著作，初学市场营销的必读书目，里面有很多的常识和例子，能让你快速对市场营销有初步认识。国内很多市场营销的书都是抄本书作者的观点，建议精读。

2 《24堂财富课：陈志武和女儿谈商业模式》：

这是偶然发现的一本好书，主要内容是著名经济学家陈志武与两个女儿关于商业的对话，有很多基础性的商业知识，写的非常通俗易懂，如果你是非经济学专业的学生，可以把他作为经济学基础知识类的首选启蒙书。

3 《引爆点》：

这本书在国内已经是营销、广告、公关、策划从业人士的必读书目。很多的产品在发布和推广时都参考了本书的理念。字数不多，阅读起来很顺畅。不过我个人感觉，其中有些观点不是很适合中国的实际情况，以后会专门写一下自己的看法。

4 《无价》：

在产品定价心理学方面杰作，揭示了很多商家在定价上的采用小技巧。只是翻译得不太好，第一遍会啃得有点费劲，但值得啃，最起码可以让你在以后购买商品时看穿很多价格上的陷阱，以及看懂很多商家在产品定价方面的策略。

5 《怪诞行为学》：

第一遍看觉得有点神奇的书籍，里面有很多小技巧。是新东方前著名英语教师推荐的，收获很多。可以和《牛奶可乐经济学》一起读。

6 《牛奶可乐经济学》：

一共三本，总觉得第二本比第一本写的好，不知道读过的朋友是不是也持此观点。里面有许多日常生活中的例子，属于看完之后既可以让你茅塞顿开恍然大悟，又可以让你在朋友面前炫知炫智的经济学常识普及读物。

7 《从0到1》：

近期出版的一本很火的创业书，读后收获颇丰确实有干货，有朋友说跟他之前看过的创业类书籍相比，思路和格局明显高出一大块，而且字数不多。如果你有创业的打算，一定要阅读此书，会让你对创业的认识深刻许多，少走很多的弯路。

四、社会阅历提升类：

1《二号首长》：

2《驻京办主任》：

3《侯卫东官场笔记》：

这三本书基本上涵盖了从高级领导到中层干部到底层公务员等各级别的体制内人员，属于在进入社会之前可以用来拓展眼界，了解官场规则的必读书，对想走体制内路线有考公务员想法的人来说，有研读的价值。

其他：

《囚徒健身法》：

健身效果奇佳。唯一坚持下来的健身方法。持主流的健身理念或对作者的身份经历有抵触的朋友请谨慎阅读。

关于上述书籍的详细介绍，你可以在网上自行搜索。

最后附上部分书籍的照片一张，书较多，都翻出来费劲。

子曰辰

八月下旬到昨天，我翻阅了七十三本书，并从中挑选了十四本，分别在今天和月中推荐给大家。

这次的书单，是可以提高生活品质的七本书。

第一本是王国维卧床读过的书，第二本讲的是苏东坡在市集里品尝过的佳肴，它们字里行间挥之不去的，是一种极致迷人的，穿越古今的闲情雅致。

第三本，则是从局内人的角度，为你悉心呈现了文化圈里的，鲜为人知的掌故轶事，娓娓道来。读到最后，除了会心一笑，便是彻底的放松。

第四本书里，藏着一个读书人走遍世界，品尽百味才发现的真理。

第五本书能教会我们如何与身体和谐相处，面对四季，不时不食。

第六本书不想和你讲道理，只想认真给你讲故事，让你相信，这个世界上，总有人偷偷爱着你。

而第七本书，是值得你随时拿起来，用一生去读的书，当你尝过生活的苦，迷茫、悲伤的时候，再没有比这更好的解药。

既然时间总是会偷偷溜走，不如用来读书，给时间以价值。

每月新书，最新鲜的文字，编辑诚意推荐，主播温暖朗读。如果想要深入了解这七本书，就继续读下去吧，有点长，但绝对让你意犹未尽。

总而言之，谢谢你读到这里，愿你今夜好眠，有梦皆美。

希望大家多多互动，留言点赞前五的朋友将会收到十点君亲手寄出的一本新书。

<strong>

· 古风古韵 ·

推荐人：果麦文化

这是一部名副其实的“花间集”。全书彩印，随文插画。

以宋代晁刻本、鄂州刻本为底本，参考

完美映衬叶嘉莹所说：“词有了它独特的美感，是从《花间集》开始的。”

「精彩章节」

<strong>

《菩萨蛮》

<strong>

其一【温庭筠】

小山重叠金明灭， 鬓云欲度香腮雪。

懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟。

照花前后镜，花面交相映。

新帖绣罗襦，双双金鹧鸪。

其二【韦庄】

人人尽说江南好，游人只合江南老。

春水碧于天，画船听雨眠。

垆边人 似月，皓腕凝双雪。

未老莫还乡，还乡须断肠。

江上柳如烟，雁飞残月天。

· 古色古香 ·

推荐人：新星出版社责编 @phantomface

宋朝人吃什么？

生活在丰衣足食的当下，很容易想当然：一千年前没什么好吃的吧。

但其实宋朝人吃得跟我们一样讲究。一碗简单的面，能做出六七种形态，八九种配料，十余种风味，臊子面、染色面、冷面早已出现在他们的餐桌上。

夏有冰饮，冬有火锅，堂食外卖，悉听尊便。

文士们会用风雅的名字：“雪霞羹”“广寒糕”“山海兜”“梅花汤饼”，化平凡菜色为传奇。

三位创作者追寻着古籍中寥寥数笔的记录，踏上了一趟长达数年的旅程，比对查找，自己动手还原了75道宋朝美食。

本书悉心附上可直接上手的食谱，用生动的文图，将宋人的生活拉近至我们眼前，汇成一席丰盛的“宋宴”。

这些被复活的味道告诉我们：吃什么，其实就是怎么活，这一点古今未变。

「精彩章节」

蟹酿橙，充满了想象力的橙蟹搭配，“酿”的手法令二者浑然一体。

这道菜常见于南宋杭州地区，在典籍中的出现率也比较高，如今恐怕很难想象，被橙味包裹的螃蟹（奇怪的口味）竟曾广受欢迎。

清河郡王张俊在招待宋高宗的豪华宴会上，端出蟹酿橙作为第八盏下酒菜；林洪在文士食谱《山家清供》中，为蟹酿橙专门撰写了一个篇章；从杭州城内多家酒楼饭店的餐牌里，同样可以点到一份蟹酿橙。但接下来，在明清的口味兴衰演变间，蟹酿橙的影响力逐渐减弱，甚至消失。

几百年来，人们螃蟹照吃，橙齑已乏人问津，姜醋全面取而代之。

<strong>

跟着作者信步闲逛于宋朝的市井乡间：每道菜背后有什么名堂，菜市货摊新上了什么，寒食重九、春秋社日有哪些热闹，知名的文士学者为“吃”留下了哪些佳话、笑话，历史风物皆有迹可循。

这本书展现了宋人的美学，收录宋画、书法、唐宋器物图片还原其时情境，赏花、焚香、玩物……由“吃”延展开去，让你欣赏一个大雅与大俗兼备的迷人时代。

宋宴，就是一场宋朝文化的盛宴，带你重回大宋风流。

· 文化随笔 ·

推荐人：出版人 专栏作家

俞晓群

《不愧三餐》全稿分为“八辑”，为何如此分类？只有陆灏知道。

每辑文章都有点睛之笔。 第一辑开篇《不可靠记忆》，讲钱锺书夫妇与傅雷的故事，许多内容是陆灏亲身经历，至为难得。 第二辑有秦桧的书法，有董其昌毁画的故事。还有孙犁先生送给陆灏的一张小条幅，其上写着自题小诗。第三辑有李慈铭年谱；第四辑有钱玄同日记骂人，第四、五、六、七辑，终于在第八辑，提到我的《一个人的出版史》。

去年末，陆灏说新稿有了，几年里文字零零散散，终成一册小书，命名曰《不愧三餐》。

陆灏后记写道：“从最近三四年的笔记短文中，选出一百零一篇，编成这本《不愧三餐》。书名取自陈老莲的儿子陈小莲的诗句：‘略翻书数则，便不愧三餐’。这几年来，也就是多读了几本书而已，聊以自我安慰，似乎日子没白过。”鲁迅称赞老莲的画为“一代绝作”，也有人称赞“三百年无此笔墨”。

由此想到陆灏平生志趣，一句“不愧三餐”，已经清雅得了无烟痕。

「精彩章节」

《互看日记·节选》

<strong>

鲁迅在《华盖集续编•马上日记》中提到李慈铭的《越缦堂日记》：“那日记上就记着，当他每装成一函的时候，早就有人借来借去的传抄了，正不必老远的等待‘身后’。这虽不像日记的正派，但若有志在立言，意存褒贬，欲人知而又畏人知的，却不妨模仿着试试。”

在《三闲集•怎么写》中，鲁迅又提到李越缦日记，说让他看了很不舒服的一点就是，日记“早给人家看，抄，自以为一部著作了”。

《不可靠回忆·节选》

<strong>

二十世纪九十年代初，我在《文汇读书周报》当编辑。一九九二年秋天去北京拜访钱锺书先生，钱先生说，《读书周报》很精彩，

“老人的不可靠回忆”，可能就包括这年二月二十二日《读书周报》上吴德铎的一篇文章《也谈傅雷的误译》。文章最后一段是这样写的：“据傅雷说，杨绛女士曾经介绍杨必女士向傅雷学习翻译的技巧……”

几天后，我与钱先生通了电话，钱先生主动提到这篇文章，认为吴文讲得完全不对。他说杨必有问题只会向他请教，怎么会去请教傅雷呢？电话那端，杨绛先生也抢着说话，两人历数傅雷种种不是，说傅雷脾气很坏，把人民文学出版社的一个老编辑骂得大哭。

之前我早已读过杨先生写的《〈傅译传记五种〉代序》，傅雷在杨先生笔下，和在钱先生、杨先生口中，真是判若两人。我就请杨先生写封信给我们更正一下。杨先生当天就写了……

· 文艺治愈 ·

推荐人：重庆出版社华章同人编辑 @黄卫平

天下至味，暖老温贫，途经之地，活色鲜香。

张佳玮，旅居巴黎，足迹遍及世界各地，是个吃货，却并没有以资深吃货自居，对大家指手画脚，在他这里，食欲和精神都是自由的，他尊重认可不同的选择，只要吃的乐意开心。

宽一点，杂一点，才能发现更多乐趣。世界上美味的事太多。固执于某样或某几样东西，人生将怎样无趣呢？

名人轶事、旅途感动、生活新知……貌似细碎，却体现了张佳玮精神世界的丰满，侃侃而谈中，没有玩花炫技，只有满满的才气流淌于字里行间。

有趣而平和，独立而包容，带你在疲惫的生活中发现一个诗意的世界。

「精彩章节」

饮食男女人之大欲，说完饮食，终于要说到男女了。

杜拉斯《情人》著名的开头，“与你年轻的容貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容”。这话非有经历者，不能理解。

昆德拉《笑忘书》里有句更好玩的 ：女人不喜欢漂亮男人，但喜欢拥有过漂亮女人的男人。这话有些绕，但大致意思点到了。

一个人与其恋爱对象相处，其实是在和他或她以前的所有爱情做游戏，就像人喝一口酒吃一块肉尝到的味道，都是在领略这些酒与肉过去经历的时间。

时间把饮食与男女雕琢成了他们现在的样子。没有人天生会举手投足不逾矩，翻开小时候的照片总能找到最天真混沌的时刻。

而他们终能成为如今的样子，这就是时间的味道：好的坏的，都是时间的馈赠，而且会继续不断在时间之流里改变。

所以好的伴侣，懂得时不时地给对方转瓶，让他（她）可以继续在时间里流动，成长不息。

· 恬淡生活 ·

推荐人：文化发展出版社责编 @周好好

转眼之间，孩子的暑假已经结束了，余热也逐渐消退了。

在夏天还留有余韵的时节，菜市场迎来了新的收获。这个季节的果实特别多。我的胃也蠢蠢欲动，希望能饱尝秋天的味道。按照时节，不到时候不吃，这就是孔子说的“不时不食”。

在一年的时间里，作者将亲手制作的81道菜品，用心拍摄出的色彩鲜明、摆盘精致的食物写真，通过美食带来舒适生活的智慧。

食谱是一种启示，却也因人而异。坚持活在当下，不知不觉就会酝酿出自己的风格。

「精彩章节」

令我常年饱受折磨的花粉症，今年果然也如期而至了。

全身到处都发痒，最要命的是感到浑身乏力，行动迟缓。这种不舒服的感觉大约持续了两个月。每年都弱弱地担心自己到底能不能挺过去。尽管如此，今年的症状比以往减轻了些，不吃药、不用滴鼻药水也就过去了。

最近慢慢开始认同，自己的鼻子是可以感觉到春天的到访的。倒不是自暴自弃，而是接纳并迎接，直面并接受来自身体的声音。

正是在感到不舒服的时候才有机会和自己的身体对话，重新审视对待生活的态度，是自我觉察的良好契机。

和煦温暖的春日气息可以舒缓身体，把冬天滞留在体内的物质排出，开放身心，迎来新生。

一想到人类也是大自然的一部分，我的心情也便轻松起来。

<strong>· 岁月静好 ·

推荐人：页行策划 @胡安

这是一部深情又冷静、热烈又寂寞的旅行集，只有作者在路上遇见的一个个有趣的人，一件件有趣的事。

其实这个世界什么都不缺，缺的就是有趣。在这本书有趣的视角里藏着有趣的灵魂，还藏着青春，藏着大地苍茫里弥漫的诗意，藏着最能柔软内心的温润思量。

人一生要去多少地方，要遇见多少人？谁知道呢？或许，我们不需要想太多，只需跟随自己的心，因为我们的心一定会带我们去我们应该抵达的地方。

「精彩章节」

《镇远》

<strong>

去任何一个城镇任何一山乡旅行，独自漫步，心即是最好的导游。

天黑得真快，灯亮起了。古城墙上，临河的茶馆或客栈，一户一户都挑着红灯笼，如一串一串冰糖葫芦坠入河中，染红镇远。

万家灯火，万家古色古香的清梦，这应是镇远最美的时刻。多像一卷发黄的线装书，在宁静的夜色里摊开，心如静水的人缓慢阅读。

我不知在镇远的夜里入睡是怎样的滋味。我要走了，踩着月色，踩着一地灯火，踩着这卷发黄的线装书，离开这卷发黄的线装书。

去火车站的路上，蓦然记起一句诗：“悄悄的我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”

或许，我应将这镇远当个一见如故的朋友，在这道别之际，说一声：“很高兴认识你，以后再联系。”

<strong>· 人生启示 ·

如果青年人是春，青年人的愁苦更像是风里、雨里、寒里演变着的春。青年人的一切都充满了新鲜的空气，而习俗却是腐旧的。

他们的内心和外界无法协调，处处受限，他们寻求表达和倾听者，希望有过来人体会他们的本意，但结果往往是令人失望的。

但“过来人”里尔克用一封封诚挚的信件，和青年人谈创作、人、孤独、爱、自我、职业……同时，他也告诉他们，人来到世上来，本就艰难而孤单。

他说： “愿你自己有充分的忍耐去担当，有充分单纯的心去信仰。”

<strong>

如果你正处于困惑、迷茫中，里尔克的信是一种接近完美的回应。

「精彩章节」

《第四、六封信·节选》

<strong>

十天前我又苦恼又疲倦地离开了巴黎，到了一处广大的北方的平原，它的旷远、寂静与天空本应使我恢复健康。

可是我却走入一个雨的季节，直到今天在风势不定的田野上才闪透出光来；于是我就用这第一瞬间的光明来问候你，亲爱的先生。

像是蜜蜂酿蜜那样，我们从万物中采撷最甜美的资料来建造我们的神。

我们甚至以渺小，没有光彩的事物开始（只要是由于爱），我们以工作，继之以休息，以一种沉默，或是以一种微小的寂寞的欢悦，以我们没有朋友、没有同伴单独所做的一切来建造他（神）。

他，我们并不能看到，正如我们祖先不能看见我们一样。可是那些久已逝去的人们，依然存在于我们的生命里，作为我们的禀赋，作为我们命运的负担，作为循环着的血液，作为从时间的深处升发出来的姿态。

现在你所希望不到的事，将来不会有一天在最遥远、最终极的神的那里实现吗？

亲爱的卡卜斯先生，在这虔诚的情感中庆祝你的圣诞节吧，也许神正要用你这生命的恐惧来开始；你过的这几天也许正是一切在你生命里为他工作的时期，正如你在儿时已经有一次很辛苦地为他工作过一样。

<strong>

好好地忍耐，不要沮丧，你想，如果春天要来，大地就使它一点点地完成，我们所能做的最少量的工作，不会使神的生成比起大地之于春天更为艰难。

十点读书

除了读书以外，还有个爱好就是做各种分类，其中最喜欢的就是做书的分类，也正因为这个，常常会整理自己读过的书、想读的书，把他们做成书单，下面就来分享几个我喜欢的书单，希望你能在其中找到适合自己的。

1、阅读

因为阅读是读书最基础的能力，所以把阅读类的书单放在首位，在开始养成读书习惯之前，可以先选几本阅读类的书来读，增强一下自己的阅读能力。

2、写作

写作是当今混社会的必备技能，不管是生活中，还是职场上，掌握写作方法，能写出一篇好的文章，对于我们来说则是一件很重要的事，甚至说可以解决很多难题。当然，也有很多人靠写作养活了自己，这就是另外一回事了。

3、笔记

你总以为自己会做笔记，但当你看几本关于笔记的书以后，会发现，原来笔记真的很神奇，不管是读书笔记，还是生活笔记，一本小小的笔记本，就可以让你的世界变得与众不同。

4、文案

文案可以说是与写作并驾齐驱，相辅相成的另一项技能，因为我自己比较喜欢，所以也收集了很多关于文案的书，列成了书单。

5、学习方法

会学习的人，都是懂方法的人，看了一些关于学习方法的书以后，我才知道自己与尖子生真正的差距在哪！

6、时间管理

每个人每天都只有24小时，可懂得时间管理的人，却可以每天有48小时，不信你就学一下时间管理试试。

我是喜欢读书的白羊羊，愿我们都能读到更多好书，遇见更多有趣的人！

爱读书的白羊羊

叔本华说：坏的东西无论如何少读也嫌太多，而好的作品无论怎样多读也嫌太少。劣书是损害我们精神思想的毒药。阅读好书的前提条件之一就是不要读坏书，因为生命是短暂的，时间和精力都极其有限。

我不敢说自己自己推荐的这些书籍多么的好，起码花费时间之后，肯定会有所得到。

传记类

传记类文学是非常好的一类书籍，这类书籍你看到的不仅仅是伟大人物的经历，更能学习到伟大人物的品行和逆境中的顽强的精神。

富兰克林自传。这本书是他写给后辈人的人，是他对自己一生的回顾。这位美国之父、印在美钞的人物，只上过小学，他的所有知识都是他辍学之后自己自学的，光凭这一点，就可以启发很多人，一个人可以不上学，但是不能不学习。看过这本书之后，更加坚定地就是伟大的人物必然有天赋，但是在天赋没有发现之前，每个人都是普通人，所谓天赋，只不过是找到了适合自己的人生路。

苏东坡新传。苏轼的传记，流传最广泛的就是林语堂的苏东坡传，林语堂文字自然很好，可是他在书写苏轼有关人物的时候，未免太不客观，所以这里介绍的苏东坡新传能更好、更客观的展现苏轼的一生。作者名字叫李一冰，这本书的成书的曲折程度固然比不上苏轼的人生，却也颇为艰难。李一冰关于苏轼一生资料的收集是在监狱之中完成的，而且成书的时候，李一冰已经六十几岁的老人。

傅斯年。关于傅斯年的研究很少，能够更好地书写他的一生，并且围绕他的贡献书写他的思想，这本书是不能错过的。作者为钱穆的再传弟子王汎森，继承并发扬了钱穆以思想研究为主干，兼具考证的写法，读起来很是流畅。

鹏程问道。梁启超成名很早，写作三十自述，胡适写过四十自述，而这本书是著名学者龚鹏程的四十自述。书中回忆了他四十岁之前的求学经历，讲述了如何从一个顽童成长为学者的故事。让我印象最深的是童年的他为父亲送饭那一节，几乎让人流泪。

此外还有梁启超写的李鸿章传，伊丽莎白·李写的加缪传，艾朗诺关于才女李清照的传记——才女之累等等。

小说类

我曾经一度迷恋小说，看了许多的古典小说，西方小说，虽然今天没有以前那样子痴迷，但是有时间还会抽出书架上的小说，随性而至，阅读一下。

呐喊、彷徨。中国的近现代文学，无论是文字技巧，还是思想深度，首推鲁迅。这两本书中对人性的描写没有过时，属于常读常新的。

异乡人。加缪的成名作品，这本书写成的时候，他才27岁。即便是加缪不承认自己是存在主义，人们仍旧认为他的这本书是存在主义的杰作。

罪与罚。陀思妥耶夫斯基的代表作品。

此外还可以阅读黑塞、艾略特、米兰·昆德拉、毛姆等人的作品。

诗词类

每一个中国人都应该或多或少的阅读诗词，诗词可以说是中国语言最美的组合。钱穆先生在他的学龠中说，阅读诗词，不要读选本，要读全集，这样才能更好地了解一个诗人。

杜甫全集。杜甫诗流传到今天一千五百多首，康有为能将这一千五白首全部背诵出来。阅读完所所有的杜甫诗，剩余文人的诗词几乎是索然无味了。

李太白全集。李白的诗流传到今天九百多首，他的诗与杜甫不同，杜甫擅长律诗，而李白擅长绝句和古风，所以李白的绝句和古风，真可谓天才之作，但是律诗就差那么一点，这是和杜甫律诗相比，相较于其他诗人，李白的律诗也是一流的。

上面是诗，词的话阅读《清真词》、《稼轩词》、《东坡乐府》、《屯田词》就够了。

历史类

我不想一上来就说阅读二十四史，这样说是不切实际的，而且一个人不仅要了解本国历史，还要对其他国家有所涉猎，否则就会鼠目寸光，狂妄自大。

前四史。通读过二十四史三遍的吕思勉说，对于非研究者，二十四史只需要看前四史即可。前四史指的是史记、汉书、后汉书、三国志。

左传。左传的作者不详，这不仅是历史书也是伟大的散文。

资治通鉴。司马光呕心丝血之作，而且删掉了他认为荒诞不经的历史叙述，比如张良汜水桥上遇到黄石公就被删掉了

读通鉴论。王夫之资治通鉴的一本读后感，但是却自成体系，论述多发前人所未发。

国史大纲。最好的中国通史，可以和吕思勉的中国通史对比阅读。

伯罗奔尼撒战争史。这本书记录了公元前5世纪前期至公元前411年，斯巴达和雅典之间的战争。因为这本书，作者修昔底德被称为“历史科学”之父。

历史。书名就叫历史，是古希腊历史学家希罗多德的作品，他被尊称为“历史之父”。

罗马帝国衰亡史。英国历史学家爱德华·吉本毕生心血建筑而成，可惜中文译本翻译的不好。

罗马革命。这本书奠定了罗纳德·塞姆为20世纪最伟大的罗马史学家的地位。

美国文明的兴起。作者是和布罗代尔、汤恩比其名的查尔斯·彼尔德，全景式描述了美国建国初期的历史，涉及到美国建国历史的方方面面。

哲学类

哲学是一个外来词汇，所以这里面不涉及中国的这些典籍。

理想国。柏拉图的这本书讨论了我们今天还在讨论的问题，包括什么是正义，什么是美德，什么才是最好的社会制度。作为西方文化的根源之一，这本书值得阅读。

尼各马可伦理学。这本书和论语一样，都是可以帮助用来修身的书籍。亚里士多德有很多作品，真本书算得上是代表作了。

此外还有大卫·休谟、洛克、霍布斯等等著名哲学家的作品，对自己都是有帮助的。

书是读不完的，找到适合自己的才是最重要的。

诗书君

1、《万历十五年》黄仁宇

很好的一本书，里面描述的历史人物，没有忠奸善恶智愚清浊之分。万历皇帝从励精图治到消极怠政；张居正既表里不一生活奢靡又敢于改革创新；海瑞清廉正直，天真地希望世界变成儒学理论中的那个样子；还有一代名将戚继光，改革军队，击退倭寇，最终却难逃流放的下场。

2、《中华史》易中天

这是一系列的，目前最新的似乎是《王安石变法》。我只看完了其中的《百家争鸣》和《魏晋风度》，很有趣很生动，先秦的儒、道、墨、法诸子百家竞相争鸣，魏晋社会的病态、对美的追求，跃然纸上。

3、《行者无疆》余秋雨

这本书我还没有看完，不过我对其中的一句话印象深刻:世上有很多美好的词汇，可以分配给欧洲各个城市，例如精致，浑朴，繁丽，古典，新锐，宁谧，舒适，神秘，壮观，肃穆……只有一个词，各个城市都不会争，只让它静静安距在并不明亮的高位上，留给那座唯一的城市。这个词叫伟大，这座城市叫罗马。

辉煌属于雅典，伟大属于罗马！

余秋雨先生的《文化苦旅》也值得推荐。

4、《活着》余华

高一老师布置的第一次读书笔记就是写这本书，五千字，当时以为是一个不可能的任务，但当我读完这本书，我感觉五千字写不完也写不出我内心的感受。

余华先生太狠心了，我作为读者都不忍心看，他却忍心写完整本。主人公徐福贵在几十年间，先后送走了他的父亲，母亲，儿子，女儿，妻子，女婿，外孙，最终孑然一身。他老年时不再怨天尤人，因为曾经有过幸福，他知足，接受上天对他的安排，安然平和地向故事者叙述他的一生。人是为了活着本身而活着。

《活着》给我的冲击很大，以至于我现在一直不敢读余华先生的《许三观卖血记》。

5、《苏东坡传》林语堂

这本书我还没有看，但这是老师极力推荐的书目。最近学了苏东坡的《前赤壁赋》，苏东坡模拟出两个自己，一个怀古伤今，一个洒脱豁达，平易明畅，纯真自然，难怪欧阳修会说几十年后世人只识苏轼而不识他欧阳修了。

6、《平凡的世界》路遥

这本书我读了很久，不仅是因为它厚，更是因为它有着很大的格局，它就像是一部恢弘的的史诗，从老一辈沉重的苦难，到年轻人蓬勃的朝气，从迫于生活的无奈，到将想象付诸行动。就像黄土高原一般的沉重的起伏，又像大河的壮阔雄浑。

7、《呼兰河传》萧红

这本书几乎是我对文学的启蒙书，第一次读是在小学三四年级，当时只觉得故事很有趣，前段时间重新买来重读，才发现有那么多是我当时读不懂看不透的东西。被打的小团圆媳妇，追求爱情的冯歪嘴子，古怪的有二伯，还有麻木不仁、听天由命的呼兰河人。

地主小叮当

先给大家分享一下胡歌的书单：

再跟大家分享一下学英文必备的英文书单：

1.初学者

简单易读的英文原版书，不论是儿童青少年还是刚接触英文书的成年人都适合。

The Boxcar Children 棚车少年

这套书非常简单，场景丰富有趣，靠看这套书，几个月轻轻松松词汇量上9000没问题。

Magic Tree House 神奇树屋

My Weird School 疯狂学校

A to Z Mysteries 神秘案件

Diary of a Wimpy Kid 小屁孩日记

Charlie and the Chocolate Factory 查理和巧克力工厂

The Little Prince 小王子

2.小说类

Twilight 暮光之城

Hungry Games 饥饿游戏

Harry Potter 哈利波特

The Chronicles of Narnia 纳尼亚传奇

Flipped 怦然心动

The Fault in Our Stars 无比美妙的痛苦

The Kite Runner 追风筝的人

A Song of Ice and Fire 冰与火之歌

这是个大坑！太长 线条和人物太多，不过也特别精彩。

Nemesis 宿敌

The Thirty Nine Steps

喜欢悬疑类的可以尝试！后开有改编成希区柯克的同名电影，但是小说一口气读下来更爽一些！

A Clue to the Exit

这本书很短，半天就能看完。主题围绕一个人快死之前的关于人生 哲学的思考，以及他写的小说，适合静静地看。

Different Seasons

肖申克的救赎改编自其中一部份

一共四部分，中篇小说，所以不容易因为内容冗长而弃。其中有三本都被拍成了电影。

3.社科和心理学类

How to Win Friends and Influence People 人性的弱点

Talent is Overrated 哪来的天才

Finding Your Element 发现你的天赋

Drive 驱动力

Influence 影响力

The Fine Art of Small Talk 对话的精妙艺术

The Element 让天赋自由

Out of Our Minds 让思维自由

Outliers:The Story of Success 异类：不一样的成功启示录

The Tipping Point 引爆点：如何引发流行

Blink 眨眼之间：不假思索的决断力

4.商业、创业

The Hard Thing About Hard Things 创业维艰

Zero to One 从0到1

The Power of Habit 习惯的力量

Originals 离经叛道

芝士就是力量

• 节奏模式：每天固定时间做同一件事，适合新手
• 双峰模式：深度工作和肤浅工作交替进行
• 禁欲模式：切断一切外界联系
• 记者模式：只要一有时间就进入深度模式

關鍵字: 文化 收藏 我来